Momo 2 Mate Huka: He Tohutohu a Tākuta ki te Wāhui Pai

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakarite
• I te ra i tohua ai koe
• He aha te tohatoha ki to taakuta
• Kia pono, kia rite ki te korero i te pono, ahakoa he mea whakama.
• Kaua e whakama - ko to taakuta to hoa hauora, a, ka taea e koe te awhina atu i nga mea e kore e mohiotia e koe.
• He paatai ​​auau
• 1. He aha te tikanga o te A1C?
• 2. He aha te take o te A1C?
• 3. Ahea au e tirotiro ai i taku huka toto i te kaainga?
• 4. Me pehea taku A1C me te huka toto?
• 5. He aha etahi atu momo whakamatautau ka hiahia ahau?
• Papakupu

Me tirotiro ano e to taakuta mo to mate huka? Ma ta maatau Aratohu Whakarite Pai e awhina i a koe ki te whakarite, mohio ki nga mea hei paatai, me te mohio ki nga mea hei tohatoha kia tino whai hua ai to haerenga mai.

Me pehea te whakarite

• Ahakoa ka tirohia e koe te huka toto ki runga pepa, ma to waea ranei, kawe mai i nga nama kia whakaatu ki to taakuta. Mena kei te penapenahia e to glucometara (tirotiro toto te toto) nga panui hei whakamaharatanga, ka taea hoki e koe te kawe mai.
• Mena ka mehua e koe te rekoata o to toto i te kaainga, kia mahara ki te kawe mai i aua rekoata.
• Kawea mai he raarangi hou, tika o nga rongoa katoa e tangohia ana e koe i tenei wa mo nga ahuatanga hauora - kaua ko te mate huka anake. Kei roto i tenei ko nga rongoa rongoa, taapiri, me nga rongoa rongoa. He mea nui te raarangi o naianei mena ka kite koe i nga taakuta maha e whakahau ana i nga rongoa ki a koe. (Mena kaore o waa ki te tiki rarangi whakahou, mauria mai nga ipu rongoa pono ki to haerenga.)
• Engari ki te kore e kiia atu ki a koe, tangohia o rongoa katoa i te ra i whakarite ai koe.
• Tuhia nga tohu kano whakamutunga me nga tirotiro mate pukupuku, kia mohio ai to taakuta kei te whakahou koe i tenei ra kaore koe e ngaro i tetahi mea nui.

I te ra i tohua ai koe

• Kakahu kakahu ka maama ake te tirotiro (engari mena he huihuinga a-waea, he tika). Ko te tikanga ko te mau o to runga ka taea e koe te tango tetahi me nga ringaringa wewete ranei kia ngawari ai te huri. Ko te tirotiro i o waewae he mea nui ki te haerenga mai na te mea ka mate te mate huka ki te raru o te waewae. Kia mahara ki te ngawari o to tango i o tokena me o hu. Akene ka tonohia koe kia whakarereke i te koroka.
• Me kai ranei koe i mua o to haerenga i runga i nga whakamatautau ka tohua e te taakuta mo taua ra (ki te kore he huihuinga hauora). Ko te A1C me te nuinga o nga whakamatautau cholesterol kaore e pa ki nga mea e kai ana koe mo te parakuihi. Engari ko te huka toto me te taumata triglyceride ka piki i muri tata iho i to kai. Heoi, kaore pea he ahuru ki te peke i te parakuihi mena kei te rongoa koe. Mena kei te ruarua koe, waea atu ki te tari taakuta i mua i to haerenga ki te whakarite.
• Mena he kaitiaki koe kei roto i to hauora, kei te whai tonu taua tangata i a koe mo te waa whakarite. Tonoa ratou ki te tuhi tuhinga maau, he uaua pea ki te maumahara ki nga mea katoa e kiia ana e to taakuta.
• Kawea mai te raarangi patai e hiahia ana koe ki te patai ki te taakuta. I etahi wa he maama ki te wareware ki taau e hiahia ana ki te paatai.

He aha te tohatoha ki to taakuta

Kia pono, kia rite ki te korero i te pono, ahakoa he mea whakama.

• He ripoata pono mo to whakaurunga ia ra mo te tango i o rongoa huka. Me mohio raatau na te mea ka pa ki te mahere mahi. Hei tauira, mena he tino nui te numera o te toto huka kaore ano koe kia inu i tetahi rongoa, me mohio te taakuta mo nga wero e whai ake nei hei awhina. He pai ake i te wa roa ki te korero noa i te pono, ahakoa he mea whakama.
• To hitori me nga rongoa mate huka i mua. Ma te mohio he aha nga rongoa me te kore e mahi i nga wa o mua ka awhina to taakuta i nga waahanga pai mo tenei ra.
• Ko o tikanga kai. Kei te raru koe ki te tiki kai kai totika e kore e pupuhi i to huka toto? Ka awhina i to taakuta te maarama me pehea te mahi o ou rongoa. Ka hoatu pea e koe he whakaaro ki a koe, ki te tuku korero ranei ki tetahi tohunga kai hei awhina.
• Ko o tikanga mahi. He pehea to mahi i ia ra? He taiao haumaru taau hei whakamahi i te tinana? He mea nui tonu te whakangungu i nga rongoa katoa, na kia mohio ki to taakuta mena he wero koe.
• Nga ahuatanga hauora, nga mate hou ranei kaore pea e mohiotia e raatau.

Kaua e whakama - ko to taakuta to hoa hauora, a, ka taea e koe te awhina atu i nga mea e kore e mohiotia e koe.

• Kia pono mo o pakanga. He wheako rereke ta te katoa mo te mate huka. Kaore nga taakuta e mohio he aha taau e aro atu ana ki te kore koe e korero i tetahi mea.
• Patai mo nga raruraru o te mate huka. Mena kaore i te whakahaerehia te mate huka, ka raru pea o kanohi, whatukuhu, me nga io. Kia mohio to taakuta kei te mohio koe ki o tuponotanga kei te mahi koe i nga mea katoa e taea e koe.
• He nui nga rangahau kei te haere tonu mo te whakaora mate huka. Patai ki to taakuta mena kei te whiwhi koe i te maimoatanga pai rawa atu. Kei runga ahau i te rongoa mate huka pai rawa atu? He aha nga mate ka pa mai?
• Kaore te inihua e hipoki i o rongoa i nga wa katoa. Ahakoa kua kapi, ko te utu kei waho-o te pute he nui tonu mo nga taangata maha. Mena kei te raru koe ki te utu i au rongoa huka, whakamohio atu ki to taakuta. He tīkitipati, papatono awhina rongoa, me etahi atu huarahi kia pai ai te utu.
• He ngawari noa iho te hihiri i te wa e noho ana me te mate tuuturu penei i te mate huka. Ahakoa te nuinga o to wa me to kaha e aro ana ki te hauora tinana, kaua e wareware ki to hauora hinengaro. Korero ki to taakuta mena kei te raru koe i te awangawanga ranei.

He paatai ​​auau

Kei raro nei nga paatai ​​kua whakautua katoahia maau. Kia maarama ki nga mea katoa i raro nei ka taapirihia ki to raarangi patai mo to taakuta mena he mea kaore koe e tino mohio.

1. He aha te tikanga o te A1C?

He whakamātautau toto te A1C e whakarato ana i nga korero mo to toharite glucose toto i roto i nga marama 3 kua hipa. Ko etahi ingoa ingoa mo te A1C kei roto i te hemoglobin A1C, HbA1C, te glycohemoglobin ranei. (Ko te huka i roto i o reretoto ka piri ki te pūmua e kiia ana ko te hemoglobin.) Ka inehia e te A1C te ōrau o ngā rāpoi ngota hemoglobin e piri ana te kūhuka ki a ratou Koira te take i whakaatuhia ai te hua hei ōrau, pēnei i te 6.8 ōrau. Ko te teitei o te taumata o te huka toto i roto i nga marama e 3 kua hipa, ka teitei ake te A1C.

Ka taea e koe te whakamatautau i nga wa katoa o te ra, tae atu ki te wa tika i muri o te kai, na te mea ko to taumata o te toto toto i te waa e whakamatautauria ana kaore e awe nui ki te A1C. Ka taea e etahi tari taakuta te ine i te A1C me te maihao engari kaua te utu toto mai i te uaua. Ko etahi ahuatanga hauora haunga te mate huka ka pa ki to A1C. Korero atu ki to taakuta kia kite mena kei te pa he mate tetahi ki a koe.

2. He aha te take o te A1C?

He maamaa mo nga tuuroro me nga taote te aro ki te A1C me te kore e whai waa ki te korero mo te aha e whai take ana. Ko te teitei o te A1C, teitei ake te tuponotanga ka pa he mate huka ki o kanohi, whatukuhu, me nga io.

Karu: Ko te Retinopathy he mate o te retina. Ko te retina he papa angiangi kei muri o o kanohi ka maama. Ko te retinopathy kaha, kaore ano kia rongohia ka taea te whakaiti i to tirohanga, te take ka matapohia ai hoki.

Tākihi: Ko te nefropathy he mate o nga whatukuhu. Ko nga tohu ko te nui o te taumata poroteini i roto i te mimi me te kohinga o nga hua paru i roto i te toto. Ko te nephropathy kaha ka arahi ki te ngoikore o te whatukuhu me aata whakamaimoa me te mate o te mate pukupuku.

Ngaru: Ko te neuropathy taiao te mate o nga io i o waewae, o ringaringa ranei. Ko nga tohu ko te ngatata, "nga titi me nga ngira," te koretake, me te mamae.

Ko te mea pai ma te pupuri i to huka toto kei raro i te mana ka heke to mate ki te raru o enei mate.

3. Ahea au e tirotiro ai i taku huka toto i te kaainga?

Kei i to ahuatanga takitahi tenei. Ko etahi o te hunga e mate huka ana, me tirotiro i a ratau huka toto i etahi wa i te ra, ko etahi hei tirotiro i te waa kotahi ia ra, i te waa iti ake ranei.

Mena kei te tirotiro koe i te toto huka i te kaainga, ko etahi waa mo te tirotiro he pai rawa atu nga korero. Ko te tirotiro i te huka toto i mua tonu o te parakuihi (ara, i te kopu kau) he mea pai mo tenei ra mo tenei ra mo te pai o te whakahaere o to mate huka.

Ko nga taangata e tango ana i etahi momo insulin ka tiro pea ki te huka toto i mua i nga kai katoa. Ko tetahi atu waa pai ki te tirotiro ko te 1 ki te 2 haora i muri o te kai. Ma tera tau e whakaatu ki a koe te pehea o te urupare o to tinana me te tukatuka i te pikinga o te huka toto i muri i te kai. Ko te tirotiro i te huka toto i te wa o te moenga he mea noa.

Te mea mutunga, ki te kite koe i te mate, he pai ke ki te tirotiro i to huka toto. I etahi wa ka puta nga tohu na te tino iti o te taumata glucose ranei. Heoi, ka taea ano te mahi i tetahi atu huarahi. Na te mate o te mate ka mate ai te glucose o to toto.

4. Me pehea taku A1C me te huka toto?

Ka atawhaihia te iwi mo te mate huka me nga rongoa, kaore e hiahiatia e nga taakuta te A1C "noa" me te tau toto huka toto. Mo te nuinga o nga tangata kei te mate huka, ko te whainga A1C iti iho i te 7 ōrau te mea tika. Ko te A1C kei raro i te 7 ōrau ka whakaheke i te tūponotanga o te mate huka.

Mo nga panui glucose toto o te kaainga, 80 ki te 130 mg / dL nga waahi hauora i mua i te kai me te iti iho i te 180 mg / dL mena ka whangangahia 1 ki te 2 haora i muri o te kai. Heoi, ko etahi taangata pakeke me nga taangata e pa ana ki nga mate tawhito e pa ana ki nga paanga o te mate rongoa mena he nui rawa te horopeta. I enei ahuatanga, ka kii pea nga taakuta kia pai ake te whaainga mo nga A1C me te toto huka.

5. He aha etahi atu momo whakamatautau ka hiahia ahau?

Ko te tiaki pai mo te mate huka kaore e aro ki nga taumata huka anake. He maha nga whakamatautau e taunakitia ana kia tirohia nga mate o te mate huka.

Kei roto i enei ko nga whakamatau i nga karu, o nga whakamatautau waewae, me nga whakamatautau taiwhanga mo te miihini miihini, te cholesterol, me te mahi a te whatukuhu Ko te ine me te rongoa i te toto toto he mea nui na te mea ko te honohono o te mate huka me te toto toto tiketike ka mate pea ka pa te mate o te ngakau, ka whiu, ka mate ranei te whatukuhu.

Papakupu

A1C he whakamātautau toto e whakarato ana i nga korero mo to toharite glucose toto i roto i nga marama e 3 kua hipa. Ko etahi ingoa ingoa mo te A1C kei roto i te hemoglobin A1C, HbA1C, te glycohemoglobin ranei. (Ko te huka i roto i o reretoto ka piri ki te pūmua e kiia ana ko te hemoglobin.) Ka inehia e te A1C te ōrau o te rāpoi ngota hemoglobin e piri ana te kūhuka ki a raatau. Koira te take i whakaatuhia ai te hua hei ōrau, pēnei i te 6.8 ōrau. Ko te teitei o te taumata o te huka toto i roto i nga marama e 3 kua hipa, ka teitei ake te A1C. Ka taea e koe te whakamatautau i nga wa katoa o te ra, tae atu ki te wa tika i muri o te kai, na te mea ko to taumata o te toto huka i te wa o te whakamatautau kaore he awe nui ki te A1C. Ka taea e etahi tari taakuta te ine i te A1C me te maihao engari kaua te utu toto mai i te uaua. Ko etahi ahuatanga hauora haunga te mate huka ka pa ki to A1C. Korero atu ki to taakuta kia kite mena kei te pa he mate tetahi ki a koe.

Retinopathy he mate o te retina. Ko te retinopathy kaha, kaore ano kia rongohia ka taea te whakaiti i to tirohanga, te take ka matapohia ai hoki.

Hinengaro he mate o nga whatukuhu. Ko nga tohu ko te nui o te taumata poroteini i roto i te mimi me te kohinga o nga hua paru i roto i te toto. Ko te nephropathy kaha ka arahi ki te ngoikore o te whatukuhu me aata whakamaimoa me te mate o te mate pukupuku.

Neuropathy taiao he mate o nga io i o waewae, o ringaringa ranei. Ko nga tohu ko te tairi, "titi me te ngira," te koretake, me te mamae.