Rongopai Pai! Ko Nga Roimata Hari e Mahi Ana Kaupapa

Toka Te Manawa

• Ko te tangi ka awhina i nga kare tino kaha
• Kupu Dimorphous
• Te rapu pauna
• Ka awhina nga roimata ki a koe ki te korero ki etahi atu
• Ko te tangi tino pai koe
• Nga homoni koa
• Tuku aronganui
• Akene he iti noa te pororaru o to roro
• Ko te raina o raro

Te tangi ina pouri? Tino noa. Kua oti pea i a koe tena i tetahi wa e rua ranei. Akene kua tangi koe i te weriweri, i te awangawanga ranei i tetahi waa - kua kite ranei koe i te tangi riri a tetahi atu.

Engari he momo tangi ano pea kua pa ki a koe: te tangi hari.

Kua kite pea koe i tenei i roto i nga tini kiriata me nga pouaka whakaata, engari mena kua kaha ke koe ki te koa angitu ranei, ka tangi pea koe i etahi roimata koa mou.

Ko nga roimata o te koa ka raru, ina koa ka piri koe ki te tangi me nga kare kare e hiahiatia. Engari he tino noa ratou.

Ko nga roimata koa ehara i te mea motuhake mo te pakeke, mo te ira tangata ranei, no reira ki te maaramatanga, ka pa pea ki nga tangata katoa e pa ana ki nga kare a roto.

Engari he aha i puta ai? Kaore he whakautu whakautu a tetahi, engari ko te rangahau putaiao he iti nei nga whakamarama.

Ko te tangi ka awhina i nga kare tino kaha

Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana he kino te pouri, te riri, me te awangawanga. Ko te nuinga e hiahia ana nga tangata kia koa, ana akene he uaua ki te rapu i tetahi e whakaaro kino ana he harikoa. Na, he aha te tangi me nga roimata koa?

Ana, koa mahi tiritiri i tetahi ritenga me etahi atu kare-a-roto: He pai, he kino ranei, he kaha katoa raatau.

E ai ki nga rangahau mai i te 2015, ka pa te roimata koa ka kite koe i nga kare a roto ka tino kore e taea te whakahaere. Ka tiimata ana te awangawanga ki a koe, ka tangi pea koe, ka hamama ranei (kia rua pea) kia pai ai te pei atu o era kare a roto.

Whai muri i te haehae i to reta whakaae ki te kaareti, hei tauira, kua hamama koe (na te kaha o te whakaaro o to whanau kua whara koe i a koe) ka tangi ano.

Kupu Dimorphous

Ko te roimata koa he tauira pai mo te whakaputa dimorphous. I konei, ko te tikanga o te dimorphous he "ahua e rua." Ko enei korero mai i te waahi kotahi engari he rereke te whakaatu.

Anei ano tetahi tauira: Kua kite ano koe i tetahi mea tino orotika, penei i te kararehe, i te peepi ranei, i hiahia koe ki te hopu me te oomi? Kei kona ano tetahi rerenga korero kua rangona e koe, mai pea i te pakeke ki te tamaiti iti: "Ka taea e au te kai i a koe!"

Ae ra, kaore koe e hiahia ki te whara i tena mokai, tamaiti ranei ma te peehi i a ia. Ana (ko te nuinga?) Ko nga pakeke e hiahia noa ana ki te awhi me te pupuri peepi, kaua e kainga. Na, ko tenei ahua ahua kaha o te kare a roto he ahua rereke pea, engari he whakamaarama tika: He kaha nga kare a roto kaore koe i te mohio ki te whakahaere.

Te rapu pauna

Ko te uaua ki te whakahaere i nga kare a roto ka raru pea nga hua ka puta. Ko etahi taangata e uaua ana ki te whakahaere i nga kare a roto, tera pea ka huri ke te wairua, ka poka noa ranei.

Na, ko enei roimata koa koa hei tiaki i a koe ma te pauna i nga kare tino ka pa atu ki to hauora aronganui. I etahi atu kupu, ka tangi tonu te tangi ka peera ana koe kaore koe e mohio me pehea te marino.

Ka awhina nga roimata ki a koe ki te korero ki etahi atu

Ka tangi ana koe mo nga take katoa, ka tukuna e koe he korero ki nga tangata katoa e kite ana i a koe (kei te hiahia koe kaore ranei). Ko te tangi o te tangi ka mohio etahi ki o kare a roto i a koe, kua kaha kee mai ki a koe, e tohu ana kei te hiahia koe ki tetahi awhina, whakamarie ranei.

"Ae ra," ka whakaaro koe, "ko wai e kore e hiahia kia whakamarie ia ratou ka pouri ana, ka pouri ranei?"

Engari ka tino koa ana koe, ka hiahia pea koe ki te awhina. Ko te mea nui ake, ko te rangahau mai i te tau 2009 e hiahia ana koe ki te hono atu ki etahi atu mo era kare a roto e pa ana ki a koe, mai i te koa ki te koa tae atu ki te aroha.

Ko nga taangata he tangata noho hapori. Ko tenei ahuatanga hapori ka uru ki te hiahia ki te whakaputa i nga wheako pakari me te rapu i te kotahitanga me te whakamarie i nga waa pai me nga wa kino. Tena koa te tangi, tena pea koinei tetahi o nga huarahi mo te ki, "Tena koa koa koa koa ki te whakaputa i tenei wa pai."

Ko nga Kaituhi o te rangahau i whakahuahia i runga ake nei, e tohu ana ka taea e nga roimata te tohu i te nui, i te hiranga ranei o etahi kaupapa nunui, penei i nga tohu kura, marena, kainga hoki.

Ko te tangi ki nga taangata a tawhio noa ki a koe, "Ko nga mea e tupu ana inaianei he mea nui ki ahau." Ma tenei, ko te tangi te mea nui hei mahi hapori, ina koa ka kaha koe ki te whakariterite i tetahi rerenga.

Ko te tangi tino pai koe

He maha nga taangata e kore e pai ki te tangi, ahakoa te koa. Ka rere to ihu, ka mamae pea to mahunga, a, ko te tikanga, kei kona nga maaramatanga o nga tangata ke ina waimarie ana koe ki te wikitoria i nga kare a roto i te iwi.

Engari ko te tangi he nui nga painga.

Nga homoni koa

Ka tangi ana koe, ka tukuna to tinana. Ka taea e enei homoni te awhina i te mamae, te whakanui i to wairua, me te whakapai i te oranga o te tangata.

Ana na te mea ka awhina nga roimata ki a koe ki te kukume i te whakamarie me te tautoko mai i etahi atu i to taha, ko te tangi ka awhina i to hononga, e pai ake ai to wairua me to oranga katoa.

Ko te tangi i te pouri me te riri ka awhina i enei kare a roto, ka ahua pouri pea to ahuatanga.

Engari ka tangi ana koe me te koa, ka taea e te oxytocin, endorphins, me te awhina hapori te whakanui i te wheako kia pai ake ai to wairua (a ka tangi pea).

Tuku aronganui

He mea nui ano hoki te tuhi ko te nuinga o nga waa koa kaore i te tupono noa. Ka marena, ka whanau whanau, ka puta mai i te kura tuarua, kaareti ranei, ka utua koe mo taau mahi moemoea - kaore enei mahi i te ngawari. Kia tutuki ai enei tohu, akene he nui te wa, te manawanui, me te whakapau kaha.

Ahakoa he pehea te whakatutukitanga o tenei mahi, tera pea i puta ake etahi taumarumarutanga. Na, ko te tangi te kaareti mutunga, ka tukuna ranei, mai i tenei taumahatanga roa.

Akene he iti noa te pororaru o to roro

Ko tetahi mo te tangi hari e kii ana ka puta enei roimata na te mea kei te raru to roro ki te wehewehe i waenga i nga kare-a-roto kaha.

Ka pa ana koe ki tetahi kare kaha kaha penei i te pouri, i te riri, i te koa ranei, he rohe kei to roro e mohiotia ana ko te amygdala ka tuhi i taua kare a ka tukuna he tohu ki te hypothalamus, tetahi waahanga o to roro.

Ma te hypothalamus e awhina ki te whakahaere kare ma te tohu i to punaha io. Engari kaore e kii ki to punaha io ano te kare i pa ki a koe, na te mea kaore e mohio. E mohio noa ana he kaha rawa te kare a roto ka raru pea koe ki te whakahaere.

Ko tetahi o nga mahi nui o to punaha io ko te awhina i a koe ki te aro atu ki te ahotea. Ka pa ana koe ki te riri, ko te peka atawhai o to punaha io e whakarite ana i a koe ki te whawhai ki te oma ranei.

Ka mutu ana te riri, ka awhina te peka parasympathetic o to punaha io ki a koe kia marino.

Ka tae ana ki to punaha io te tohu mai i te hypothalamus e kii ana "Hei, he iti taatau i konei," ka mohio me neke ake.

Kotahi te huarahi ngawari ki te mahi i tenei? Whakaputaina nga roimata, hei awhina i a koe ki te whakaputa i nga kare a roto, i te harikoa me te pouri, hei awhina i a koe kia ora mai i a raatau.

Ko te raina o raro

Ko te roimata te urupare a te tangata ki nga kare a roto. Ahakoa ka tangi pea koe i runga i te pouri, ko nga roimata o te koa ehara i te mea rereke. Ka huri, he tino awhina ratau.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.