He aha i uaua ai oku neke me te pehea taku peera?

Toka Te Manawa

• Na te tumu pakari
• Nga take e pa ana ki te rongoa
• Nga take e pa ana ki te kai- me te noho-oranga
• Take hauora
• Te turanga pakeke me te toto
• Tohumate kumete pakeke
• Nga Whakapau
• Maimoatanga kuihi
• Nga rongoa kaainga
• Maimoatanga mate turuki
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Tirohanga

I roto i te ao tino pai, he maeneene taau kaukau, he maama hoki te haere i nga wa katoa ka hiahia koe ki te neke koiwi. Heoi, ko te mea ke mai i tera wa ki tera waa ka uaua pea te neke o o whekau.

He uaua ake te whakawhiti atu i enei ko te ngoikore o te kopu maana ka neke atu i te uaua ki te whakawhiti tae atu ki te mamae katoa. Ka kiia e nga taakuta nga tuumutu pakeke he kokiritanga.

Ahakoa he uaua te neke o te kopu ki nga tangata katoa mai i tenei wa ki tenei wa, ka waiho ano hei tohu mo te mate hauora.

Ko nga tauira o nga ahuatanga e uaua ai te neke o te kopu, ko te mate diverticular, te aukati i te puku, te hypothyroidism ranei. Mena he pakeke o taahi, ka taea e koe te whakangawari i o tuau i te kaainga.

Na te tumu pakari

He maha nga take ka taea e koe te whai taakahu maro. I etahi wa, ko te whakakotahi o nga waahanga te take. I te nuinga o te waa, ko te tuumomo o te tangata ka hangaia mai i nga hua ururua me nga mea kai kaore ano kia whakaranuhia ka whakakao ki te wai kia whakakorea ma nga whekau.

Ma tenei ka hiahiatia te nekehanga, te nekehanga puku ranei, hei awhina i te tuumomo neke ki te taha o te ara whakapiki mo te whakakorenga.

Ko te raru o tetahi o enei mahinga koiora ka mate pea te peke.

Nga take e pa ana ki te rongoa

I etahi wa ko te taaka pakeke na te mea i mahia e koe (kaore ranei) i kai me nga rongoa ka tangohia e koe. Hei tauira ko:

• konumohe- me te konupūmā-he antacids kei roto
• anticholinergics
• anticonvulsants ki te aukati i te haehae
• antispasmodics
• aukati hongere konumoana
• diuretics
• taapiri rino
• rongoa whakamahia ki te hamani pouri
• nga rongoa i whakamahia hei whakaora i te mate a Parkinson
• rongoa mamae narcotic

Nga take e pa ana ki te kai- me te noho-oranga

Ko nga take e pa ana ki te kai o nga turanga maro ka tae te kore o te wai marewai (kaore e nui te inu wai) me te kai iti-muka. Ko etahi o nga ahuatanga e pa ana ki te ahua noho o te taarahi pakeke ko:

• huringa ki te kai a tetahi
• te huri rongoa
• kaore e uru ki nga mahi whakakori tinana
• haereere

Mena ka warewarehia e te tangata te hiahia ki te neke haere i roto i tona kopu, ma tenei ka uaua ake te haere o te tuumomo. Na te pupuri i nga nekehanga o te kopu ka taea te whakarereke i te roro e awe ana i nga hiahia o muri kia whai nekehanga kopere.

Ka taea e to taakahi te hanga i roto i te ara nakahi ka uaua ki te paahi.

Take hauora

I etahi wa, ko te mate o te mate ka mate ka mate pea nga peke. Ko etahi tauira o enei tikanga ko:

• hoholo
• nga raru anatomic me te ara ngako
• whara roro
• mate celiac
• huringa
• nga tikanga e pa ana ki te homoni, penei i te hypothyroidism
• aukati i te whēkau
• puku puku
• Te mate a Parkinson
• hapūtanga
• proctitis, he mumura o te repe repeure
• whara taura tuaiwi

Ko etahi o enei ahuatanga, penei i te aukati i te puku, ka taea pea te mate urupare. Na te mea e kore e taea e te tuumomo te puta ki waho, ka raru pea te tangata ki nga raruraru e raru ana ki te ora mena ka taka te whēkau ki roto i te uwhi o te puku.

Te turanga pakeke me te toto

Mena he uaua rawa to taunaki ki te whakawhiti, he mea noa ki te kite i etahi toto e tau mai ana i roto i te turanga. Ka taea e te tuumutu maaro te whakapataritari me te moroiti-roimata ki nga kiri o te kopu hei whakaheke toto. Ano hoki, ka kitea e koe he whakaheke toto mai i tetahi waahi o te waahanga gastrointestinal e tohu ana ka kite koe i te toto i roto i to turanga.

Mena he nui ake te toto i te totitoti, kei te haere tonu ranei i tua atu i te ra, tirohia te taakuta kia kore te tohu o te toto e tohu i te ahua o te mate hauora.

Tueke Hard Hard

I etahi wa ka ahua mangu te tuumutu maro ka whakaroa. Ma tenei e tohu ai te puta o te toto i tetahi waahanga teitei ake o te ara whakangawari, penei i te kopu, i te kopu ranei. Ko etahi rongoa e tangohia ana e koe, penei i nga taapiri rino, ka mate pea i nga tuumoe pouri.

Tohumate kumete pakeke

Ko nga tohu kino rawa o te tuari pakeke ko te whakaheke toto totika ranei, he toto ranei i roto i to kumete. Ma te mate toto tonu e mate ai te tangata.

Ko etahi atu tohu taarata maro tae atu ki:

• mamae puku
• te uaua ki te tuku penehi
• mamae peke tueke
• te taumaha i te wa e haere ana nga tuumutu

Ko te nuinga o enei tohumate ka mataku koe ki te whakawhiti i etahi atu tuau. Ma tenei mataku e kino ai te kukume.

Nga Whakapau

Ka taea e nga tuumutu maro te hanga ake i roto i te ara ngongo kai, kia kino ai te arai. Ko nga raru mai i te turanga pakeke ka uru atu ki:

• mokowhiti whero
• whakahekeheke huti
• hemorrhoids
• aukati i te puku
• Tuhinga o mua

Ki te aukati i enei kia puta mai ma te pupuri i te waatea kia ngohengohe ka taea te awhina.

Maimoatanga kuihi

Mena kaore o toto i roto i to turanga, te mamae ranei, ka hiahia pea koe ki te tiimata me te ngana kia ngohengohe to kaa i te kaainga.

Nga rongoa kaainga

Ko etahi tauira o nga rongoa kaainga hei whakahinuhinu i nga tuumomo:

• Mirimiri puku I etahi wa ka taea e te miihini kopu te awhina i te kopu ki te kore e tere haere hei awhina i te tuumomo kia tere te whakangote. Ma te kokiri i te kopu i roto i te nekehanga porohita te awhina.
• Inu wai atu. Ma te whakanui ake i te wai i roto i te ara ngongo e ngawari ai te tuumomo ka ngawari te paahitia. He tohu pai kei te inu koe i te wai mena ka kowhai to mimi i te tae.
• Kai atu muka. Ka taea e te muka te whakauru i te nuinga ki te tuumutu, hei whakaohooho i te puku, hei awhina i te neke o te tuumomo ma te ara whakapaweka. Heoi, ko te taapiri i nga muka i te wa kotahi ka rere ke te paanga, ka mate te puku me te mamae o te kopu. Ko etahi tauira o nga puna muka tino pai ko te taro paraoa-katoa, pini pango, oriwa, aporo ranei me nga hiako e mau ana, he kāreti, he pī piaka, he broccoli, he aramona, he pīnati.
• A ape i nga kai-kore-kai, iti-muka. He maha nga kai iti-muka e kore e whakauru i te nui o te kai totika ki o kai. Aukati i te kai nohopuku, te kai tukatuka, me te maramara.
• Whakangungu. Ko te whakakori tinana te mahi whakaoho-kukume i te tinana.

Maimoatanga mate turuki

Ko nga tauira o nga rongoa ka taea e te taakuta te whakahau, te taunaki ranei:

• Nga kaihoko hanga-nui. Hei tauira ko te Citrucel ko te FiberCon. Ko enei rongoa he awhina ki te taapiri i nga waahanga kia ngawari ai te paahitanga.
• Nga kaihoko Osmotic. Hei tauira ko te MiraLAX. Ko enei rongoa e kukume ana i te wai ki te turanga, kia maama ai te tuku.
• Ka ngohengohe te papa.Hei tauira ko te konutai tuhinga (Colace). Ma tenei e ngawari ai te tuumutu o te waa kaare e uaua ki te paahi.

Ko te mea pai, ko enei tikanga he otinga mo te wa poto. Mena he nui nga raru o te hauora ka puta i te tuumutu pakeke, penei i te aukati i te kopu, i te whakapakaritanga ranei o te tua, ka hiahia pea koe kia pokaia koe. Ko te mutunga ko te nganatanga whakamutunga ki te whakatika i tetahi raru e whaaia ana.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me toro atu ki te taakuta mena kaore koe i te neke i roto i te whaa mo nga ra e wha. Akene me toro atu koe ki te rongoa ohorere mena ka kite koe i te toto i roto i to kumete e ahua piki haere ana te nui.

Ki te kore, me toro atu koe ki te awhina hauora mena kei te awangawanga o taahi peke pakeke. Mena kei te raru koe i nga tohu penei i te pupuhi, te mamae, me te ngoikoretanga, ko te korero ki te taakuta ka taea te awhina.

Tango

Ko te paaka pakeke ka waiho hei tohu mo nga ahuatanga o te noho, nga rongoa i tangohia, te mate hauora ranei. He maha nga huarahi rerekee mo te maimoatanga maamaa ake ai te paahitanga o nga tuumomo.

Ma te tiimata wawe atu i enei ka kore e raru nga mate hauora, penei i te aukati i te whēkau.