He aha Me Maarama Koe Ka Paa Ngatahi Te Pukupuku me te Tuara o Muri

Toka Te Manawa

• He aha ai te mamae ngatahi me te mamae o muri?
• Pakaru
• Te ahua kino
• Tuhinga o mua (PMS)
• Tuhinga o mua
• Nga mate uruta
• Migraine
• Hinengaro
• Te mate puku e riri (IBS)
• Fibromyalgia
• Te mate tākihi Polycystic (PKD)
• Te aneurysm o te roro
• Me pehea te mate pukupuku me te mamae o muri?
• He aha te rongoa mo te mate pukupuku me te mamae o muri?
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Me pehea te aukati i te mate pukupuku me te mamae o muri
• Ko te raina o raro

I etahi wa ka pa ki a koe te mamae o te mahunga me te mamae o muri e tu ana i te wa kotahi. He maha nga ahuatanga ka mate enei tohu.

Me panui tonu kia mohio ai me pehea hoki e ora ai koe.

He aha ai te mamae ngatahi me te mamae o muri?

Ko nga tikanga e whai ake nei ka mate ngatahi pea te mamae o muri.

Pakaru

I etahi wa ko nga whara, penei i te hunga i whara i roto i te aitua motokā, i te hinganga, i te wa e takaro ana ranei i nga hakinakina, ka pa ngatahi pea te mamae o te mahunga me te tuara o muri.

Te ahua kino

Ma te ahua ngoikore e ahei ai te taumaha ki nga uaua o to mahunga, to kaki, me to tua. Ma te pupuri i te tu ahua koretake i te roanga o te waa ka pai ake te whanake i nga mamae e rua me te mamae o te tuara.

Tuhinga o mua (PMS)

Ko te PMS e pa ana ki te roopu o nga tohu a-tinana, a-whatumanawa hoki e puta ana i waenga i te wa o te wa whanau ka timata ana te waa.

Ko te mate mamae me te tuara, ko te mamae ranei o te puku he tohu PMS noa. Ko etahi atu tohu hei tirotiro maau ka uru atu ki:

• koretake
• tetere ngawari ranei
• pukuriri

Tuhinga o mua

Ko te mate pukupuku me te mamae o muri te take o te raru i te wa e hapu ana koe. Ko etahi atu o nga take ka raru pea:

• kōroke
• mimi auau
• whakapairuaki
• ruaki

Nga mate uruta

Ko nga momo mate ka mate ngatahi me te tuara, te mamae ranei o te tinana. Ko tetahi tauira noa e mohio ana koe ko te rewharewha.

Ko etahi atu tikanga ko te meningitis me te encephalitis. He mate viral, he kitakita ranei te nuinga o era e mate ana i a raatau.

Ko te Meningitis he mumura o nga kopa e karapoti ana i te roro me te taura tuaiwi.Ko te Encephalitis he mumura o te kiko roro.

Ka tiimata te mate pukupuku me nga tohu rewharewha rite tonu ka tere haere ki nga tohu kino rawa atu, penei i te:

• tino ānini
• kaki maro
• kirika nui

Ka taea e te Encephalitis te whakauru:

• ānini
• kaki kakama mamae ranei
• tohumate ngawari-penei i te rewharewha

Migraine

Ko te migraine tetahi ahuatanga e pa ana ki te mate nui, ngau tuuru. Ko te mamae ka puta noa i tetahi taha o te mahunga.

Kei kona tetahi ko te migraine me te mamae o raro.

Hinengaro

Ko te mate raru te mumura o nga hononga, ka pa ki te mamae me te pakari. Te tikanga ka kino haere ka pakeke koe.

Mena ka puta te mate rumaki i roto i to kaki, i to tua o runga ranei, ka raru pea koe i te mate pukupuku i tua atu o te tuara o te tuara me te kaki.

Te mate puku e riri (IBS)

Ko te IBS he mate puku (GI) e mate ana ka mate pea nga tohu penei i te mate korere, korohukahu, me te aahu. Ka pangia ano ki etahi atu waahanga o te tinana haunga te ara GI, ka puta nga tohu penei i te mamae o te mahunga me te mamae o muri.

Fibromyalgia

Ko te Fibromyalgia he kohinga tohu e pa ana ki te mamae e pa ana ki te tinana katoa, te tino ngenge, me nga raru moe. Ko etahi atu tohu penei pea:

• ānini
• e ngau ana ki nga ringaringa me nga waewae
• nga raru me te mahara

Te mate tākihi Polycystic (PKD)

Ko te PKD he ahuatanga tuku iho e tupu ai nga kaitao kore pukupuku i runga ranei i nga whatukuhu. Ma tenei ka mate te upoko me te mamae o muri, o te taha ranei.

Ko etahi atu tohu hei tirotiro ma koutou ko te toto toto tiketike me te toto i te mimi.

Te aneurysm o te roro

Ka puta te aneurysm roro ka ngoikore nga pakitara o te uaua i roto i te roro ka timata ki te pupuhi. Mena ka pakaru te aneurysm, ka raru pea te ora. Ka taea e nga tohu te whakauru:

• he ohorere tino ohorere
• kaki kakama mamae ranei
• tirohanga rua

Mena kei te whakaaro koe kei te raru koe tetahi atu ranei, waea atu ki te 911 ka haere ranei ki te ruuma whawhati tata.

I etahi wa, ko te mate pukupuku me te mamae o muri ka waiho hei tohu mo te mate hauora ake. Rapua nga mate urupare i nga wa katoa ki te kite koe i tetahi o enei tohu:

• ānini, mamae tuara ranei i te taha o te kirika
• te mamae ka pa mai i muri o te whara me te aitua ranei
• tohumate o te meningitis, tae atu ki te tino ānini, tino kirika, kakii maro, me te whakapairuaki, te ruaki ranei
• mamae tuara ka arahi atu ki te ngaronga o te pungawerewere, ki te peera ranei o te puku

Me pehea te mate pukupuku me te mamae o muri?

A, no te taatari i te mamae o te mahunga me te mamae o muri, ka mahi tuatahi to taakuta i tetahi whakamatautau tinana ka tango i to hitori o to hauora. Ka hiahia ratou ki te mohio ki nga mea penei:

• pehea te roa o to mamae i te mamae
• te ahuatanga o te mamae (he pehea te kaha, anahea ka tupu ana, ana ka whea?)
• mena kua raru koe i etahi atu tohu

Ka mahi pea to taakuta i etahi atu whakamatautau hei whakatau mate. Ko etahi o enei ko:

• te aromatawai i to kaha ki te mahi i nga mahi ngawari penei i te tu, te hikoi me te noho
• he whakamātautau neurological, ka taea te whakauru i nga mea whakamatautau penei i te whakaata
• whakamātautau toto, ka taea te whakauru ki nga mea penei i te panui whakamarama, te tatau toto katoa ranei (CBC)
• nga whakamatautau atahanga, ka uru atu ki nga hihi-X, te karapu CT, te karapu MRI ranei
• electromyography (EMG), e ine ana i nga tohu hiko mai i o io io me te urupare o ou uaua

He aha te rongoa mo te mate pukupuku me te mamae o muri?

Ka mahi tahi to taakuta ki a koe ki te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga he pai mo to ahuatanga. Ko etahi tauira o nga maimoatanga mo te mate pukupuku me te mamae o muri ko enei e whai ake nei:

• Kia nui te okiokinga.
• Tuhia he pehanga wera makariri ranei ki to mahunga, kaki, ki muri ranei.
• Tangohia te raukaha (OTC) raau taero-kore-kore (NSAIDs) hei whakaora i te mamae. Ko etahi tauira ko te aspirin, ibuprofen (Advil), me te naproxen sodium (Aleve).
• Tangohia nga NSAID waitohu, nga kaiwhakawhana uaua ranei ki te kore e pai nga rongoa OTC mo te mamae.
• Tangohia nga horopeta iti o te tarukino tricyclic, ka awhina pea i te mamae o te tuara, o te mamae ranei.
• Whiua ki nga werohanga cortisone, ka awhina i te mamae ki muri.
• Tikina he mirimiri hei whakawatea i nga uaua kiki.

Mena he mate kei roto kei te mamae o to mahunga me te mamae o muri, ka mahi ano to taakuta ki te whakaora i tera. Hei tauira, mena ka pangia koe e te mate kitakita, ka whakahau to taakuta i nga paturopi.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Whakaritehia te haerenga a te taakuta ki te matapaki i o tohu mena kei te pāngia koe e te mamae ānini me te mamae:

• he kino
• hoki mai ai, ka nui atu ranei ka nui atu i te waa
• kaore e pai ake me te okiokinga me te maimoatanga o te kaainga
• ka pa ki o mahi o ia ra, o ia ra

Me pehea te aukati i te mate pukupuku me te mamae o muri

Ka taea e koe nga mea e whai ake nei hei aukati i nga take pea ka pa te mate pukupuku me te mamae o muri.

• Ngana ki te pupuri i te tu pai i a koe e tu ana, e tu ana ranei.
• Whakamahia kia kore e whara te mahunga, te tuara ranei. Hikina kia tika nga taonga taumaha. Whakamahia to whitiki nohoanga i roto i te motuka. Mau i nga taputapu tiaki tika i a koe e takaro ana i nga hakinakina.
• Te whakatau i te oranga koiora. Whakangahia i nga wa katoa, kia mau ki te taumaha hauora, kia karo i te momi hikareti.
• Whakahaerehia etahi atu ahuatanga, penei i te toto toto tiketike.
• A ape i nga mate ma te whakamahi i te akuaku ma te pai. Kaua e tohatoha i a koe ake taonga, ka karo i nga tangata kei te turoro pea.

Ko te raina o raro

He maha nga momo ahuatanga ka mate ngatahi me te mamae o muri. Hei tauira ko te PMS, he mate, he whara ranei.

I etahi wa, ko te mate pukupuku me te mamae o muri ka taea te whakaora ma te okioki me te manaaki i te kaainga. Heoi, ki te mau tonu te mamae, he kaha, he awe ranei i to kaha ki te mahi, tirohia te taakuta ki te korero mo o tohu.