Nga Hacks Google Hauora Kaore koe i mohio kei te noho tonu koe

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He uaua ki te whakaaro i tetahi ao kaore a Google. Engari i te nui haere o te wa ki runga waea waea, ka whakawhirinaki matou ki nga whakautu inamata ki nga patai katoa o te ao, me te kore e noho ki raro ki te unu i a matou rorohiko pona. Tuhia nga tono a Google-ko te huarahi tere ki te whakamahi i a Google i runga i to waea (mena he iPhone, he Android ranei). Mena kaore ano i a koe te taupānga, ko te tango koreutu, toru tekau-rua-tekiona he pai te utu-na te mea ka taea e enei hacks te hauora me te ngawari ake. Kia rite ki te pupuhi o to hinengaro.

1. Whakamahia te yoga i te kaainga. I tukuna e Google te waahanga hou me te tino nui i runga i ta raatau taupānga Google: yoga poses. Whakatuwherahia te paatai ​​ka paatai ​​ki a Google mo nga momo yoga yoga 131 (ka taea e koe te whakamahi i te ingoa noa, penei i te 'tamaiti', he ingoa Sanskrit, penei i te 'Balasana', mena kei te pirangi koe) ka riro katoa i a koe nga korero. i moemoea pea koe, tae atu ki te whakaahuatanga me nga whakaahua o te pou, nga waahanga o te tinana e toro atu ana, e whakapakari ana, e whakarite ana i nga waahanga, me nga waahi e whai ake nei. Whakamahia hei awhina i taau ake mahi kaainga, i te wa ranei e whai ana koe me te podcast yoga. (Ka taea hoki e te hunga timata te whakamahi hei akomanga Yoga 101!)

2. Rapua nga korero whanui mo te kai totika. Ahakoa kei roto koe i te toa toa e whakatau ana me haere koe ki te kau poaka poaka ranei mo te tina, te tiro ranei i roto i to pouaka pouaka kia mohio ai ko nga kai e hiahia ana koe i to ata ata, panui ki to waea kia pai ai to whakatau ka hemo ana koe. mo te wa ka raru pea. Engari na te rapu kai totika a Google-e kumea mai ana e te Tari Ahuwhenua o U.S. (USDA), ka taea e koe te tiki i nga korero whai kiko me nga korero o te waa e rapuhia ana e koe i roto i nga hēkona.

Me pehi noa i te miihini ki te taupānga a Google ka paatai ​​mo te uara kai totika o tetahi kai me te nuinga o nga inu (ka taea e koe te paatai ​​mo nga mehua motuhake mena kei te pirangi koe ki te mohio e hia nga kaata e kii ana, kotahi kapu kirimi kawa). Ka whiwhi koe i te whakautu whaikorero me te kaari taka-iho o te katoa o nga korero kai, tae atu ki te ngako katoa, te cholesterol, te konutai, te pūmua, te kawhe, me te maha atu. Ka taea hoki te whakataurite taha-taha o nga kai e rua ma te kii noa "kale versus rīwai," "beer versus waina," ranei "yams whakaritea ki te riwai reka." (A te ahua nei ka kaha ake a Google ki runga i tenei waa-kua tukuna he tono patent mo tetahi Taupānga Ka taea e koe te tohu i te Tatau Calorie o o whakairinga Instagram!)

3. Rapua to akomanga whakangungu tino pai, ki nga waahi katoa. Mena kei te hararei koe, kei te haere koe mo te mahi, kei tetahi waahi tauhou ranei o te taone nui, ko te ngana ki te kimi i te whare takaro, i te taiwhanga tata ranei ka raru pea koe - ka peia atu ranei to ra katoa. Kia kitea he whare omaoma akomanga ranei kei te taha tonu, me kii noa, "Ok Google, whakaatu mai ki ahau i tetahi whare yoga i konei," "He SoulCycle e tata ana ki konei ?," pe "Kei hea te Equinox tata?" me te voilà. (Ano hoki, ka taea e koe te whakamahi i te waahanga reo ki te kii "whakaatu mai ki ahau kia rima meneti te whakakori ab" me te "whakaatu mai ki ahau i nga mahi 10-meneti Pilates" ka whiwhi koe i nga riipene YouTube ka taea e koe te paatohia me te kore e werohia a roto i a YouTube. )

4. Tirohia o tohu hauora. Whakaaro kei te mate koe i te mate toto? Kaore koe i te mohio mena he makariri koe, he mate mate mate noa koe? Ae ra, ka taea e koe te huri ki Hanga (whakatairanga i a koe ano he whakama!), engari ki te tino hiahia koe ki te whakautu tere, ko te tohu tohu hauora a Google he tohu atua. Patai atu ki a Google mo nga ahuatanga hauora noa-kua neke atu i te 900!-a ka whiwhi koe i nga reeti e tika ana i runga i nga puna rongoa o te kounga teitei puta noa i te paetukutuku, tae atu ki nga matauranga haumanu tuuturu mai i nga taakuta, i honoa e Google. kia ata kohikohi, kia ata tirotirohia nga korero katoa.

Patohia noa te hopuoro me te kii "tendonitis," he "makariri noa" ka kite koe i nga tohu me nga maimoatanga, ahakoa he mea tino nui, mena he hopuhopu, he aha nga tau e pa ana, me etahi atu (penei i nga whakaahua o te kounga teitei). Kao, ehara i te whakakapi mo te haere ki te tuhinga, engari ko nga korero katoa kua tirohia e nga taote i Google me te Mayo Clinic mo te tika, kia mohio ai koe ki nga huarahi ka whai ake. (Koinei te huarahi tika ki te whakamahi WedMD me Mayo Clinic ki te tirotiro i a koe ano!)

5. Kimihia te wa pai ki te haere ki te whare takaro, ki te hoko kai ranei. Ae, ko nga ahiahi o te Ratapu ka raru tonu, engari kaore e mohio mena he pai ake te wa tina o te Turei i te Wenerei ki te patu i te omaoma, te maakete ranei? Na, he mihi ki tetahi ahuatanga 'Busyness' i tukuna i tenei raumati, ka taea e koe te whakamahi i te rapunga a Google ki te karo i nga raina roa me te tiki i nga wa katoa i a koe i to whiringa. Ka whakamahia he raraunga waea kore ingoa hei whakaatu ki a koe i nga ra tino nui, i nga waa o te wiki, i nga miriona waahi me nga umanga puta noa i te ao. Pato noa (me kii atu ranei) te ingoa o to haerenga e hiahia ana koe, paohia te taitara, ka tirohia te kauwhata pae pai kia kitea te wa pai ki te haere.

6. Tikina nga tohutohu eke paihikara me nga pikitanga. I mohio koe ka taea e koe te whakamahi i te mahinga Mahere Google mo te hikoi, mo te taraiwa ranei, engari ko wai ka mohio he pai rawa mo te pahikara ?! Patohia to haerenga ka kite koe ehara i te mea ka kite noa koe i te teitei o te huarahi, engari mena he nui ake i te kotahi te huarahi e waatea ana, ka taea e koe te whakataurite ki te kowhiri i te whiringa tino wero-whakapapa! Ano hoki, Ma nga Mahere e tohu nga waaahi-huri-pahikara, kia taea ai e koe te eke i tetahi waahi hou me te kore e manukanuka ki te tiro i to waea i a koe e eke ana. Kei te hiahia koe ki te oma whakawero ki te whakamahere mo to haurua marathon? Ka taea hoki e koe te whakamahi i enei korero teitei hei awhina i a koe ki te whakatau ko tehea huarahi ka haere (me paato noa koe i te tohu paihikara-he mahi i raro i te radar mo tenei wa!)

7. Whakaritehia te hike mai i te huarahi kua whiua. Mena kei te whakamahere koe ki te hīkoi, ki te oma ranei i tetahi waahi kaore he Wifi, ka taea tonu e koe te uru ki te Mahere Google hei awhina i a koe ki te whakatere. Ahakoa kei a koe tonu te Wifi, tohua to waahi, kaatene noa i te miihini ka kii, "OK nga Mahere," paatohia "penapena" ka whakaingoa, ka whai mahere tuimotu ka taea e koe te uru atu me te kore he Wifi, he raraunga ranei. Ka taea tonu e koe te topa ki roto ka kite i nga rori, nga huarahi, me nga tohu whenua (kaore i te waka ora). Hei uru atu ki o mapi kua tiakina, haere noa ki nga tautuhinga ka kowhiri i "o waahi."

8. Patua nga pari reti. He tino hauhautanga tenei ahakoa mo nga karepe kore-ski. Whakatuwherahia te Mahere a Google, ka patohia ka kiihia ranei te ingoa o to reti reti / huihuinga e hiahia ana koe ki te hapai i tetahi mapi o nga ara. Pērā i ngā huarahi hīkoi, ka taea e koe te tiaki i ēnei mō te whai wāhi ā muri ake, pēnei i te wā kei runga koe i te maunga me te whakatau mēnā ka whiua te taimana pango rua (he kākāriki, kahurangi rānei!) kaore he WiFi.

Arotake mo