He aha i rite ai taku ngakau ki te kore e whiua?

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu noa?
• He aha te take o te whakapau o te ngakau?
• Nga kaupapa-kore-ngakau
• Nga take e pa ana ki te ngakau
• He aha nga take morearea mo te pupuhi o te ngakau?
• Me pehea te taatai?
• Me pehea te aukati i nga whakapiri
• A ape i nga keehi
• Tapahia nga kai raru me nga matū
• Tiakina to tinana
• Rapua tetahi maimoatanga-motuhake
• He aha te tirohanga?

He aha te ngakau ngakau?

Mena kei te whakaaro koe kua peke ohorere to ngakau, te tikanga kua pa te ngakau ki a koe. Ka taea te whakaahua i nga whakapau o te ngakau hei ahua e kaha ana te peke o to ngakau, he tere rawa ranei. Akene ka mohio koe kei te peke atu to ngakau, ka rere tere, ka tino tere ranei. Akene ka mohio koe kei te whakaputa to ngakau i te kaha, te pao o nga pao.

Ko nga palpitations kaore i te kino i nga wa katoa, engari ka raru pea mena kaore ano koe kia wheako i mua. Mo te nuinga o nga taangata, ko nga patuki rereke ka mutu ka ngaro noa i a raatau ake. Engari i etahi wa, he mea tika te whakaora rongoa kia kore ai e puta anamata.

He aha nga tohu noa?

He rereke nga tohu o te ngakau papaku mo te hunga katoa e wheako ana i a raatau. Mo te nuinga o nga taangata, ko nga tohu e mohiotia ana ko to ngakau kei:

• pekepeke ana nga patene
• tere tere
• tere rawa te whiua
• te kaha o te whiua i te waa

Ka pa te mate o te ngakau ina koe e tu ana, e noho ana, e takoto ana ranei. Ka rongo pea koe i enei ahuatanga rereke i to uma, i to kaki, i to korokoro ranei.

Kotahi noa pea nga waahanga ka kitea e koe i roto i to koiora, ka raru ranei koe i nga wa katoa. Ko te nuinga o nga waahanga ka mutu i a raatau ake, ahakoa kaore he maimoatanga.

Heoi, ko etahi tohu he tohu mo te ahua kino ake. Mena ka pa ki a koe te whakapau kaha me tetahi o nga tohu e whai ake nei, me toro atu koe ki te hauora urupare:

• te mamae o te uma, te tuatea ranei
• tino poto te manawa, he uaua ranei ki te manawa
• whanoke me te whakapairuaki
• ngoikore

He aha te take o te whakapau o te ngakau?

Ko te take o te whakapau o te ngakau kaore i te mohiotia i nga wa katoa. Ko enei hiccup ngakau koretake ka pa mai i etahi wa ki etahi wa kaore he tino whakamaarama.

Ko etahi take noa ka kitea i roto i nga taangata e pa ana te ngakau, ahakoa. Ko nga take ka taea te wehe i roto i nga waahanga tuatahi e rua: nga take kore-ngakau me nga take e pa ana ki te ngakau.

Nga kaupapa-kore-ngakau

Ko nga take tuatahi kaore i te ngakau- nga take:

• nga kare a roto kaha, tae atu ki te ahotea, te mataku ranei
• manukanuka
• te inu nui i te kawhe, te waipiro ranei, te kai nui ranei i te nikotini
• te whakamahi i nga matū ture kore ture, tae atu ki te cocaine, amphetamines, me te heroin
• huringa hormonal rite ki te hua o te hapūtanga, menopause, menstruation ranei
• te korikori tinana, tae atu ki te korikori tinana
• otaota me te kai totika
• etahi rongoa, tae atu ki nga pire kai, decongestants, rongoa makariri me te mare ranei, me nga kaiwhakangungu huango me nga mea whakaohooho
• nga mate me nga ahuatanga, tae atu ki te kirikaa, te maroke, te rereketanga o te hiko
• nga tikanga hauora, tae atu ki te huka toto iti, te pehanga toto, me te mate pehanga
• ngā pākiki kai mate pāwera ranei

Nga take e pa ana ki te ngakau

Ko nga take e pa ana ki te ngakau tuatahi ko:

• arrhythmia (pao te ngakau kino)
• Tuhinga o mua
• te mate koretake
• raru ngakau takahi
• nga raru uaua o te ngakau
• ngoikore o te ngakau

He aha nga take morearea mo te pupuhi o te ngakau?

Ko nga take morearea mo te whakapau o te ngakau e tino hono ana ki nga take ka taea. Hei tauira, ko tetahi take noa mo te whakapau o te ngakau ko nga kare a roto kaha rite te wehi me te awangawanga. Ko nga taangata he nui te ahotea me te manukanuka kei te morearea pea mo te pa ki nga pa.

Ko etahi atu mea morearea mo te ngakau e mau ana:

• he mate manukanuka
• he hitori o nga whakaeke ohorere
• haputanga huringa hormonal ranei
• te tango i nga rongoa me nga mea whakaongaonga, penei i nga kaiwhakawhaki huango, nga pehanga mare, me te rongoa makariri
• ka kitea he mate ngakau ka whakatikahia to tuponotanga, penei i te mate manawa, te arrhythmia, te koha ranei o te ngakau
• hyperthyroidism (taikaha toroid)

Me pehea te taatai?

I te nuinga o nga wa, kaore he painga o te palpitations, engari ka raru pea. Kaore pea he take e mohiotia, ana kaore pea nga hua e puta.

Mena kei te haere tonu koe ki nga pao, ki te hiahia ranei koe kia mohio koe kaore he raru o te raru i puta, whakatauhia he wa kia kite i to taakuta.

I to wa i whakaritea ai, ka whakahaerehia e to taakuta tetahi whakamatautau tinana katoa ka paatai ​​mo to hitori o te hauora. Mena ka whakapae raatau na tetahi tohu pea enei tohu, ka tono ratou i nga whakamatautau.

Ka taea te whakamahi i enei whakamatautau hei awhina i te take o te whakapau o te ngakau:

• Nga whakamatautau toto. Ko nga rereketanga o to toto ka awhina pea i to taakuta ki te mohio he raru pea.
• Electrocardiogram (EKG). Ko tenei whakamatautau ka tuhia nga tohu hiko o to ngakau mo etahi wa. I etahi wa, ka whiwhi koe i tetahi EKG i a koe e mahi ana i o tinana. E mohiotia ana tenei ko te whakamatautau ahotea.
• Te tirotiro a Holter. Ko tenei momo whakamatautau ka mau koe i te kaitautoko mo te 24 ki te 48 haora. Ko te kaitirotiro te tuhi i to ngakau i nga wa katoa. Ko tenei waa roa mo to taakuta he matapihi whanui mo nga mahi a to ngakau.
• Tuhipoka Takahanga. Mena he mokowhiti rawa nga whakapiri kaha hei tirotiro tonu, ka kii pea to taakuta tetahi atu momo taputapu. Ko tenei ka mau tonu. Ka whakamahia e koe he taputapu ringaringa ki te tiimata ki te tuhi i te wa ka timata koe ki te tohu tohu.

Me pehea te aukati i nga whakapiri

Ko te rongoa mo nga whakapau o te ngakau e pa ana ki te take. Mo te nuinga o nga taangata, ko nga taatai ​​ka haere takitahi, kaore he maimoatanga. Mo etahi, ko te rongoa i te putake o nga whakapau o te ngutu ka taea te aukati ki te aukati ranei.

A ape i nga keehi

Mena ka awangawanga te awangawanga, te ahotea ranei, rapuhia nga huarahi hei whakaiti i to manukanuka. Kei roto hoki i enei ko nga mahi penei i te whakaaroaroaro, te tuhi pukapuka, te yoga, te tai chi ranei. Mena kaore i te rahi enei tikanga, mahi me to taakuta ki te rapu rongoa e ngawari ai nga tohu o te manukanuka.

Tapahia nga kai raru me nga matū

Te raau taero, te rongoa, tae atu ki nga kai ka mate pea i te ngau kino. Mena ka mohio koe ki tetahi taonga e awhinahia ana e nga maaramatanga, maamaa ranei, tangohia atu i to kai hei aarai i nga whakapiri.

Hei tauira, ko te momi hikareti te take ka pa te mate. Mena ka kite koe he maha ake nga mate o te ngakau ka momi ana koe, kati te momi hikareti mo tetahi wa roa ka tiro mena kua mutu te ahua. I toro atu matou ki nga kaipānui mo nga tino tohutohu whaihua hei whakamutu i te momi momi momi.

Tiakina to tinana

Me noho korikori, kia pai te kai, kia kaha ki te korikori. Ko enei waahanga o te oranga hauora ka taea te whakaiti i to tuponotanga ki te paato o te ngakau.

Rapua tetahi maimoatanga-motuhake

Mena na te mate o te mate i pa he mate, ka mahi tahi to taakuta ki te rapu rongoa tika. Ko enei waahanga maimoatanga ka uru pea ki nga rongoa me nga tikanga whakahaere.

He aha te tirohanga?

Ko nga taatai ​​ngakau kaore i te nuinga o te wa he awangawanga. Mena ka kite koe i te ahua o te ngakau e pupuhi ana, e tere ana, e pupuhi ana ranei te ngakau, kia mohio koe kaore te nuinga o te iwi e hiahia maimoatanga. Akene ka kore e haere nga piripiri ki a ratau ano kaore he take roa.

Heoi, ki te haere tonu enei maaramatanga, ki te awangawanga ranei koe tera pea he tohu kei te raru te take o te hauora, tirohia te taakuta. Ka taea e nga whakamatautau te awhina i to taakuta kia tere te whakakore i nga raru nui ka kitea e koe he tohu tohu me tetahi maimoatanga.