He Haumaru He Pad Heating mo te Hoki, i te Ope ranei I Te wa e hapu ana?

Toka Te Manawa

• He aha te papa whakamahana e whakamahia ana i te wa e hapu ana?
• He haumaru te papa whakamahana i te wa e hapu ana koe?
• He pai ake te whakamahi i te papa whakamahana i runga i toku kopu hapu?
• Hipanga ka whai ake
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te awhina ka taea e te papa whakawera ngawari te kawe i nga mamae me nga mamae o te tinana he mea whakamiharo. Engari mena ka hapu koe?

Ka taea e te mamae o muri, nga hononga mamae, nga uaua ranei o to kopu kia whakamarie ki te papa whakamahana, he morearea ranei mo to peepi?

He paatai ​​pai. Ka mutu, ko nga wahine hapu ka kiia kia kaua e roa te whiu ki nga kohua wera me nga saunas. Ma te piki ake o te mahana o te tinana ka piki ake nga raru o te whanau me te haputanga.

Anei me mohio koe mo te whakamahinga o nga papa whakamahana i te wa e hapu ana.

He aha te papa whakamahana e whakamahia ana i te wa e hapu ana?

Ma te whakamahi i te wera me te hukapapa hukapapa he tikanga noa hei whakaora i nga uaua ka uru atu ki te mamae. Ko nga tikanga e rua he kore kino, kaore hoki i te taangata. I te nuinga, ko te mamae tuuturu penei i te tuara mamae, hope, hononga ranei ka pa ki a koe i te wa e haere whakamua ana to haputanga me rongoa ma te wera.

Ma te whakamaatau wera e whakatuwhera nga toto toto, ka whakapiki i te rere o te toto, ka kawe mai i te koiora me nga matūkai Ma tenei ka iti ake te mamae o te hononga ka ngawari te mamae o nga uaua, nga uaua, me nga hononga. Ko te mahana mai i te peera wera ka piki ano to nekehanga i te waa e whakaheke ana i nga uaua uaua. I te nuinga, he pai te huarahi e kitea ai te mamae i te wa e hapu ana.

Ka haere ngatahi nga mamae me nga mamae ki te hapūtanga. E ai ki te American Pregnancy Association, tata ki nga wahine katoa me tatari he tohu mo te mamae tuara i te wa e hapu ana ia.

Ka pa ki a koe te mamae o te tuara me te puku i te wa e hapu ana koe mo nga take e whai ake nei:

• Nga taumata taiaki e piki ake ana: Ka whakarite to tinana mo te tuku me te tuku o nga homoni hei awhina i o hononga kia ngohengohe, kia wewete ai o hononga. I te mutunga, kaore pea to tua i te tautokohia. He kino pea tera, he mamae ranei /
• Te huri i te pokapū o te mahara: I te whanui o to kopu hei whakauru i to peepi e tipu haere ana, ka rereke to pokapū o te mahara. Ka whai pea to tu.
• Te whakanui i te taumaha: Ka piki ake nga tau kei runga i te tauine, he nui ake te taumaha o to tuara ki te tautoko.
• Te tuukino kua whakaitihia: Ko te whakatika ki o ahua hou ka ngoikore pea te tu. Ko nga mea penei i te tu tu tu-roa ranei, te piko ranei, ka kino pea te tuara me nga hope.

Ko te koikoi o te uaua tetahi tohu o te haputanga mo etahi wahine. Ka tere haere mai nga marara uaua kikii ana, ka mamae tonu.

Tata ki te haurua o nga waahine hapu ka porearea nga uaua i tetahi waa. Ahakoa ko te nuinga e pa ana ki nga waewae, ka taea ano hoki ki muri, ki te puku, tae atu ki nga ringaringa me nga waewae.

He haumaru te papa whakamahana i te wa e hapu ana koe?

Ko te papa whakawera he waahanga pai mo te wa poto ki te pa ki a koe i te mamae o to tua o to tuara, o to peehi ranei, ki te kite ranei koe i te pupuhi o nga uaua.Kaore e rite ki te kohua wera, ki te sauna ranei, ma te whakamahi i te papa whakamahana i nga waahanga tuuturu o to tinana e kore e piki te mahana o to tinana.

Mo te mamae o te mamae, ka taea hoki e koe te whakamatautau i te papa whakamahana hiko, i te peera wera wera ranei. Whaia enei aratohu ka whakamahi ana i te papa whakamahana i te wa e hapu ana:

• Kaua e whakauruhia he taputapu whakawera ki to kiri. He pai ake te takai ki te tauera angiangi i te tuatahi, ka whakamahi ranei ki o kakahu.
• Kaua e utaina he wera kia roa atu i te 20 meneti, koinei te roa o te huringa noa o te nuinga o nga papa whakamahana.
• Mena he papaanga pāmahana to papa whakamahana, whakamahia te waahi iti rawa kia pai ai koe.
• Kaua e hinga ki te moe me to papa whakamahana.

Korero atu ki to taakuta mena he paatai ​​taau, he awangawanga ranei koe mo te ahuru o te papa whakamahana motuhake, o te peera wera ngaruiti ranei.

He pai ake te whakamahi i te papa whakamahana i runga i toku kopu hapu?

I te whakamahi i te papa whakamahana hei whakaora ano i te mamae i o hononga, i to hope, i to tua kaore i te raru i te wa e hapu ana, karohia te whakamahi i to kopu. He maha nga take o te mamae o te puku i te wa e hapu ana koe, tae atu ki te mamae o te ligament, te hau me te pupuhi, me te koretake. I etahi wa, ko te mamae o te kopu hei tohu mo te mate kino ake.

Me korero tonu e koe ki to taakuta mena ka raru koe, ka tino mamae ranei i roto i to kopu me etahi o enei tohu.

• toto, toto ranei
• kirika
• te wiri
• whakaheke tara
• Tuhinga o mua
• te mamae, te waatea ranei i a koe e mimi ana
• whakapairuaki me te ruaki

Tena ki te whakamahi i te papa whakamahana, ngana ki te whakama i nga mamae iti o te kopu ma te panui i roto i te kaukau mahana, te huri ranei i nga tuunga. Hei tauira, noho mena kei te tu koe ki te tuuru ranei mena i noho koe.

Hipanga ka whai ake

He pai te whakamahi i te papa whakamahana hei kimi i te mamae mai i nga mamae e pa ana ki te haputanga me nga mamae i to tua, hope, me nga hononga. Engari karo ki te whakamahi kia roa atu i te 20 meneti. Me tiimata me te waahi iti rawa, a kia mahara kaore koe e hiamoe. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i tetahi peera wera ngaruiti he pounamu wai wera ranei.

Kaua e whakamahia nga taputapu whakawera i to kopu. Ahakoa he mea noa kia pa ki etahi waatea o te puku, kia maumahara ki nga tohu whakatupato mo te raru.

Whakapa atu tonu ki to taakuta mena he paatai ​​taau, he awangawanga ranei mo te whakamahi i nga papa whakamahana i te wa e hapu ana koe.

Q:

He aha etahi atu rongoa haumaru mo nga mamae me nga mamae i te wa e hapu ana koe?

A:

Mo te tohu tohu mo te nuinga o te mamae me te mamae o te wa hapu, ka taea e koe te tiimata me te okioki. Ko te wehe i o waewae he huarahi pai ki te tiimata. Ko te pati mahana ka marino i nga uaua mamae me te mamae o muri. Ka taea hoki te awhina i nga whariki ngawari, i nga yoga uaua ranei. Ko te rapirapi i te uaua me te mirimiri (ki te kore e kaha rawa) he pai pea mo nga waahanga motuhake e awangawanga ana. Ko te noho kaha he tino awhina i te wa e hapu ana, engari ko te kore whakapau kaha te mea nui. Ko te mea whakamutunga, ko te acetaminophen (Tylenol) e kiia ana he tino haumaru ki te whakamahi i te wa e hapu ana ka tangohia mai i nga tohutohu, mena kaore etahi atu waahanga e whakapai ake i nga tohu.