Ko Aku 6 Nga Pakanga Huna o te Pouri

Toka Te Manawa

• 1. Kaore e hiahia ki te wehe i te whare
• 2. Te ahua hara i nga wa katoa
• 3. Kaore e awangawanga ki te pupuri i aku tikanga ma
• 4. Te takoha kia moe ia ra
• 5. Te rironga o te tangata ka kino ki a koe
• 6. Kaore e horoi i to kaainga mo nga marama mo te wa
• Ko ta te hunga ngakau pouri e mohio ana ka mohio koe

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kei te maarama ahau ko nga kare-a-roto me nga mahi e whai ake nei kaore pea e whai kiko ki nga taangata katoa, engari mo nga taangata e pehia ana e te ngakau pouri, ko nga raru huna enei

He maama katoa o taatau e hiahia ana tatou ki te mahi i ia ra, a ko etahi o enei mahinga he nui ake te mohio ki etahi atu. Anei nga tikanga e ono e mahia ana e au i te wa e pouri ana ahau.

1. Kaore e hiahia ki te wehe i te whare

Ko etahi o nga tangata e porearea ana ka noho whare pea mo etahi wiki neke atu ranei. He maha nga take mo tenei, i runga i ta wai e paatai ​​ana. Mo etahi, ko te mauahara ki a koe ano. Mo etahi atu, te kuru i te mauiui. Ko te mate pouri he mana ki te zap kaua ko to hiahia anake, engari ko to kaha ki te wehe i te whare.

Ko te kaha e hiahiatia ana mo te haere ki nga toa hokohoko kaore e taea te mahi. Ko te mataku kei nga tangata katoa e toro atu ana koe ka kino ki a koe he pono. Ko tenei rerenga whakaaro o te ruarua ka hanga i tetahi taiao e kore e taea te puta i te kuaha o mua.

2. Te ahua hara i nga wa katoa

Ko te hara he tino tikanga. Ki te mahi koe i tetahi mea e tatarahapa ana koe, ka whai ake te he. Ko te mea e pa ana ki te pouri, na te mea ka ngoikore ke te ngakau kahore neke atu ranei nga mea katoa.

Ko te ahua hara he tohu pono mo te pouri me te mea ko te take ka pa ana ahau ki te pouri, kei te ahua ahau kei te mau ahau i nga mate o te ao. Hei tauira, ko nga taangata pouri kua whakaarohia he hara mo te kore e kaha ki te awhina i nga taangata kua parekuratia e tetahi parekura maori a tenei, i tenei waa, ka whakaarohia he koretake ratou.

Ae ra, ko te whakapae he ki nga mea e tata atu ana ki te kaainga, penei i te whakapae he tino hara i runga i te kore tautohetohe, he mea noa ake.

3. Kaore e awangawanga ki te pupuri i aku tikanga ma

Ko te akuaku pai e kiia ana he mea homai. Te ua ia ra, ia ra, te tata ra ranei. Whakawhia o niho, mahia o makawe, ka tiaki i to tinana. Engari ka pa ana te pouri, ka mutu pea te kaukau te hunga e pa ana - mo etahi wiki, mena ka roa te waa. He "nui" te ahua engari ko te mahi a te pouri. Ka mate pea te tangata i te wai kaukau.

I etahi wa ka nui te mamae o te wai pupuhi. I etahi wa ka mamae te tahanga. Ko te whakaaro mo te ua ka taea te kawe i nga kare o te koretake. Kaore pea koe e ahua he pai koe ki te ma. He peera ano mo etahi atu mahi penei i te parai i o niho, te horoi ranei i to kanohi.

Ma te pouri tonu e huri ai nga mahi tiaki-a-tangata ki roto i nga ngoikoretanga kaore noa iho o tatou kaha ki te mahi.

4. Te takoha kia moe ia ra

Me waru haora pea te moe a te iwi i te po, nene? Ana, he tika pea mo te nuinga, engari ko nga taangata he pouri nui ka uaua ki te kore e moe i te ra katoa.

I te nuinga o nga wa ka oho ake nga taangata pouri, kaore e okioki. Kaore ratou i te ahua kua moe. Kaore o raatau kaha, kei te hiamoe tonu ratau. Ma tenei ka moe ka moe i muri i te moe, kaare te moe e ahua ahua okioki ana.

5. Te rironga o te tangata ka kino ki a koe

I roto i te koiora, ka pai etahi ki a koe kaore etahi e pai. He tikanga noa tenei, e tika? I roto i te hinengaro hauora, ka whakaae te nuinga o nga tangata ki nga mea kino me nga mea kino. Engari ko te pouri he rite ki te rewera kei runga i to pokohiwi, e komuhumuhu ana kia kino ra ano te tangata ki a raatau ano me te whakapono ka kino ano hoki etahi atu ki a raatau.

Ko te pouri e tohu ana i nga mea pakupaku katoa, e mohiotia ana, e taea ana hoki, me te whakamahi i tenei hei "taunakitanga" e kino ana te katoa ki a koe. Ma te kite i te mauahara ka kaha ake te pouri o te hunga pouri.

6. Kaore e horoi i to kaainga mo nga marama mo te wa

He peera tonu ki te mahi uaua ki te horoi kaukau - te horoi i te puehu, te puehu puehu, te horoi horoi kaore pea i te paatai. Ko te ngakau maharahara he ahua noa me te pouri. Ko etahi taangata pouri pea kaore pea i te kii he tika ki te taiao noho ma.

Ma te ngakau maharahara e whakapouri ai o tatou hinengaro me te horoi ai i nga haunga pirau, na te mea ki ta tatou kei roto tatou i te paru. Ka whakaaro ranei ka taea e tatou te mahi i muri ake nei, na te mea ka mohio taatau ka pahemo te waahanga pouri. Ko te pouri e pau ana i te kaha - te kare a roto me te taha o te tinana - me kowhiria e taatau te whakamahi me te aha ka waiho te horoi ki raro o te raarangi matua.

Ko ta te hunga ngakau pouri e mohio ana ka mohio koe

Ehara ko te mea nui rawa atu te rite o enei mea - mo enei ko nga mea e herea ana e te hunga ngakau pouri. Engari ko te tumanako ka awhina tenei i etahi atu kaore e mohio he aha te mohio ki te take ka taka atu pea tatou i te raurara ka whakaatu ranei i te iti o te riri i etahi wa. Kei te whawhai tatou i enei ahuatanga i nga ra katoa.

I etahi wa, ko tetahi mea ngawari penei i te utu putea ka taea te kii he wikitoria.

He kaikorero rongonui a Natasha Tracy he kaituhi toa. Ko tana tuhinga, Bipolar Burble, e tuu ana i nga wa katoa i waenga i te 10 o nga blog hauora i runga ipurangi. He kaituhi ano a Natasha me nga Maapere Ngaro i whakamoemitihia: Nga tirohanga ki roto i taku koiora me te pouri me te Bipolar ki a ia. E kiia ana ko ia tetahi o nga kaiwhakauru i roto i te taha hauora hinengaro. He maha nga waahi i tuhia e ia tae atu ki te HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post me etahi atu.

Rapua a Natasha Pakaru Bipolar, Facebook, Twitter, Google+, Poutu o Huffington, me ia Wharangi Amazon.