Me pehea te Patu i te Whakanuia Taumaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E rave rahi matahiti i ma'iri a'e nei, ei metua vahine apî, ua ite au ia'u iho i te hoê maraa purumu. Na te kaha o taku marenatanga, i te nuinga o te wa ka noho mokemoke au, ka noho mokemoke au-ana ka pai taku kai. I mohio ahau kei te whakawhiwhia ahau ki nga pauna, engari mo tetahi wa poto ka tinihanga ahau i a au ki te whakaaro he pai nga mea. Engari i puta mai te pono i te wa i whakarerea ai e au nga kakahu whakawhanau. Kare e taea te whiu i te rahinga 16.

I whakatauhia e au te whakarereke-kaua maau anake, engari, ko te mea nui, mo taku tama. I hiahia ahau ki te tango i te oranga hauora kia taea ai e au te pupuri tinana ki a ia me te kore e ngaro taku manawa, me te tumanako kia roa atu taku wa ki te whenua ki a ia. I ahau tetahi o nga waiti-rama iti o te koiora me te mohio ahakoa he maha nga taumahatanga i roto i taku koiora kaore i taea e au te whakahaere, engari, i ki tonu whakahaere i nga mea ka hoatu e ahau ki toku mangai. (Tirohia te 50 Whakawhitinga Kai hei tapahi 100 Calories.)

Ko te noho hauora taku kaupapa matua ki ahau. I mohio ahau ki te angitu ki te huri i aku ritenga me mate paahitanga me te tautoko ahau, no reira i kii whanui au i aku hiahia ki taku tuhinga me taku YouTube. He mihi ki aku hoa me aku kaiwhaiwhai, i awhina ahau i nga huarahi katoa, i taku wahanga i aku wikitoria me aku wero. Ana i hoki mai ahau ki te mahi i nga mea e paingia ana e au, penei i te kanikani me te toro ki aku hoa. Whai muri i te waru marama o taku whakapau kaha ki te noho hauora, ka tutuki i ahau te taumaha whaainga: 52 pauna he maama ake, ka taea te uru ki te rahinga 6.

I hoki mai ano ahau ki te noho hei wahine kaingākaunui, he wahine ngahau e huna ana, e toremi ana i roto i nga papa o te ngako me te pouri. Ehara i te mea ka heke noa te taumaha, engari kua mutu ano taku marenatanga, a, ko te mutunga, ko au ano te tino tangata!

I tiimata taku haerere ki te noho ora i te wiki o te Haakari 2009, i tae taku whika i te Hōngongoi 2010 me te noho ora tonu mai i taua waa. Ehara i te mea ngawari te tiaki, engari ko te mea i whai hua ki ahau ko te noho arotahi me te wero i a au ano ma te whakarite mo nga huihuinga manawanui. I whakahaerehia e au taku haurua-marathon tuatahi me te Kapa i te Whakangungu Whiringa a nuku Oketopa 2010. I te oma ahau mo taku hauora, ae, engari i kohia e au neke atu i te $ 5000 mo te hapori Leukemia me Lymphoma. Ko te tamahine a taku hoa wahine e 4-tau-te pakeke, e whawhai ana ki te rewharewha, a ka oma ahau mo tana honore. I kaingākau ahau ki nga huihuinga manawanui me te oma 14 haurua marathon me te marathon katoa. I tenei wa kei te whakangungu ahau mo taku reihi tuarua 199-maero Ragnar. (He kaiwhaiwhai tuatahi koe? Tirohia tenei Aratohu mo te Tiimata mo te Whakahaere i te 5K.)

Engari, i runga ake i nga mea katoa, ki taku whakaaro ko te atawhai ki a au ano te mea nui hei pupuri i taku oranga oranga. Kei te mohio ahau i nga ra katoa kaore au e kaha ki te whakapakari tinana, kaore pea pea au e kowhiri i nga kai pai rawa atu. Heoi, e whakapono ana ahau ko te uru ki nga mea "taurite" kia kore ai ahau e ngaro, ka nui rawa atu He rawe ahau, he ahua pai, he harikoa ake ahau i nga tau kua hipa. Na inaianei kua maarama taku tama ki te nui o te korikori tinana me te kai hauora; kua ia toku tino koa, a kua mahi whakangahau me au! Kua hoatu e ahau te koha o te hauora me te pono ko te koha e mau tonu ana!

Arotake mo