Me pehea te aro atu ki te ahotea a huri noa i nga Hararei

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He harikoa nga hararei ... engari ka raru pea, ka mauiui. Ko enei nekehanga ka pai ake to ahua me te pupuri i te awangawanga.

Haere mo Jog Jog i te Ata

Hei whakanui i to wairua-me te pupuri hararei hararei i roto i nga mahi whakangahau o waho: Kua whakaatuhia te maarama o te ata ki te aukati i nga keehi ngawari o te mate kino o tenei waa, e ai ki nga kairangahau o te Whare Wananga o Oregon Health Science. (Ko te ra o te ata e hono ana ki nga BMI o raro!) Na ko nga taangata e hikoi ana, e hikoi ana ranei ki waho, he pai ake te ahua o te oranga i te wa e whakamahi ana i te papaaahi, e ai ki nga korero mo te Taiaoiao me te Hangarau Taiao. Ko etahi atu rangahau e kii ana ko te korikori tinana ka whakanui ake i te paepae whawhai-rere-rere ranei o to tinana kia pai ake ai koe ki te pa atu ki nga wero (nga ota ipurangi kua pohehe, na roto i te hunga hunaonga pokanoa, hei tauira) ka puta pea nga hararei.

Tiakina To Taima Whaiaro

He pai ki a koe nga huihuinga katoa, me nga huihuinga i tenei waa o te tau. Engari paruruhia koe mai i te weranga me te RSVP no. Kia kore ai e hara, ko te hanawiti kotahi kaore i waenganui i nga aee e rua, e kii ana a Amit Sood, M.D., kaituhi o Te Aratohu Mayo Clinic mo te Noho Kore-Kore. Ara, whakaparahako he kino i roto i nga korero e rua, penei, "Ka hiahia au ki te kite i a koe, engari kaore e mahi tenei marama. Me whakarite e maatau tetahi mahere mo Hanuere." Ko te tiimata me te mutu i runga i te tuhinga pai ka whakangawari i te whiu o to rebuff, na ka haere ngatahi korua.

Kia harikoa tetahi

Ma te mahi pai ka puta ake te koa o to roto. Ki te whakanui ake i to wairua, whakatauhia nga whaainga motuhake, te kii rangahau i roto i te Journal of Experimental Social Psychology. Ki te whai koe i tetahi raima whainga-tino, whaainga iti ano mo te ataata o te tangata, te kohi ranei i nga taonga kēna mo te taraiwa kai-ko nga hua tuturu ka pai ake ki te hono ki te hua i whakaarohia e koe, e tino pai ai to whakatutukitanga. (He iti ake nga whainga tino kitea, penei i te oati ki te koha atu ki te aroha, ka taea te whakatutuki i roto i nga huarahi maha, a ka iti ake te pai o te utu.)

Whakahouhia te Tiakarete wera

Ko te Peppermint, na te waahi i tenei waa o te tau, kua whakaatuhia ki te whakapai ake i to wairua. I roto i te rangahau o te Whare Waananga Wheeling Jesuit, ko nga kaihokohoko i hongi i te kakara i te haora tere ka iti ake te manukanuka me te awangawanga. Na, piu mai i te Starbucks mo te pepa mint latte i a koe e haere ana ki te hokomaha, mauria ranei he kakaho monamona ki ia envelopu me o kaari hararei. Aue, akene ka marino katoa!

Arotake mo