Kia pehea te wa e horoi ai koe?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• E hia te nui?
• Ka ahatia mena kaore e nui to ua?
• Me pehea te horoi?
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Ko etahi taangata kaore e horoi i nga ra katoa. Ahakoa he tini nga kupu tautohetohe mo te maha o nga waa e horoi ana koe, akene he tika ta tenei roopu.

Akene kaore he hua, engari ko te ua i nga ra katoa ka kino pea mo to kiri. Ko etahi o nga tohunga kiriakiko e taunaki ana i te ua noa i nga ra katoa, e rua ki te toru ranei i te wiki.

He maha nga taangata i patu i te ua kaukau i te waa kotahi i te ra, i te ata, i te po ranei i mua o te moenga. Ki te whakawhirinaki ki te ra me to taumata mahi, tera pea ka tangohia e koe e rua, e toru ranei nga ua.

Kaore he tautohetohe mo te hiranga o te akuaku ake. Engari i te wa e horoi ana etahi taangata i ia ra, i te nuinga o te waa kaore e hiahiatia kia uru ki o mahi o ia ra.

Kaore e tino mohio ka taea e koe te peke i te kaukau o ia ra ka noho ma? Anei me mohio koe mo te kaukau nui, me te kore e nui te ua.

E hia te nui?

Ko te taunakitanga o runga ake nei mai i nga tohunga dermatologists ehara i te tohu me whakarereke e koe to mahinga kaukau. He rereke te kiri o te katoa, a ka taea e te kiri o ia tangata te whakarereke mai i tenei waa ki tenei waa.

Hei tauira, ka maroke pea to kiri i te hotoke, ana ka maha nga ua ka maroke rawa. Heoi, ko te ua i nga ra katoa i te raumati kaore pea e raru to kiri.

I te mea kaore he ture uaua, he tere ranei mo te nui rawa atu, he mea nui kia mohio koe ki to tinana ka whakatau he aha ta to kiri e aro atu ai.

Mena ka kaha te horoi i to wai ka mate pea koe, ka raru pea koe:

• minamina
• kiri maroke, paruparu
• te mura o nga ahuatanga kiri penei i te eczema me te psoriasis
• maroke, makawe ngawari

Na to hiahia whaiaro, kaore pea koe e hiahia ki te peke i te ua o ia ra. Mena e pa ana tenei ki a koe, piri atu ki te kotahi noa ua i ia ra, e ai ki nga tohunga.

Ka mutu ana ka taea e koe te tango i to kiri kiri hinu. Ma tenei ka maroke, ka mate pea te kiri, te eczema ranei. Ka mangumangu to kiri ka ngatata, ka piwa, ka whero.

Mena he mate to kiri ka rite ki te psoriasis, neke atu i te kotahi te ua i ia ra ka raru pea. Ano hoki, he maha pea nga ua ka horoi i nga kitakita "pai" mai i to kiri, ka tupono ka mate koe.

Ehara ko te hauora o te kiri anake te take kia iti ake te ua, ahakoa. He maha nga wai e whakamahia ana e nga ua, engari kaore pea koe e mohio ki te nui.

Ko te tango i nga ua iti ake, ko te whakaheke ranei i to ua ka iti te heke i te inu wai o to whanau. Kaore koe e tiaki noa i nga rauemi, engari me whakaheke ano hoki i to pire whaipainga.

E ai ki te hononga a te Alliance for Water Wfficiency, ko te ua toharite tata ki te 8.2 meneti te roa me te 17.2 rita o te wai ka whakamahia.

Ka ahatia mena kaore e nui to ua?

Ka taea e koe te horoi i nga wa katoa, ka taea e koe te horoi iti. Na, ahakoa he iti ake te ua ka whakapiki i te hauora o to kiri, me mahara tonu koe ki to tikanga akuaku.

Ka hipoki nga repe werawera i te nuinga o to tinana, ana ka hua te werawera ka wera ana koe, kaawari, ka homoni, ka whakapau kaha ranei. Ko te werawera i a ia ano kaore he haunga - tae noa ki te whakakotahi me nga kitakita e kitea ana i te kiri.

Ko te ua peke i konei, i kona ranei, kaore pea e puta te haunga o te tinana, ina koa kaore koe i te whakakori tinana. Heoi, ko te haunga o te tinana kaore e taea te karo i te wa e haere ana koe me te kore ua, ina koa ki o ringa kaa me to raakau.

Ae ra, ko te raru o te kakara o te tinana ehara i te take noa ka horoi, ka horoi ranei i nga wa katoa. Na te koretake o te akuaku, o te ua ruarua ranei, ka kaha ake te kohikohi i nga kiri kiri kua mate, te paru, me te werawera i to kiri. Ma tenei ka tau te hakihaki, ka kaha ake pea te ahua penei i te psoriasis, te dermatitis, me te eczema.

Ko te iti o te ua ka iti ake ano hoki nga huakita pai me nga kino kino ki to kiri. Na te nui o nga huakita kino i runga i to kiri ka tupono koe ki nga mate kiri. Ma tenei pea ka ngoikore te mate o te kiri, ka tupu ai nga tohu o te papa ki te kiri na te kore o te horoi.

Ko te horoi ka tango ano i nga kiri kiri mate. Ki te kore koe e horoi i te kaukaukau, ka piri enei kiri ki to kiri ka mate ai te toto. Ko te noho maatanga pai ka taea te whakatika i tenei ahuatanga.

Mena he roa koe i waenga i nga ua ka wheako pea koe:

• kua piki te haunga o te tinana
• hakihaki
• Ko te mura o nga ahuatanga o te kiri penei i te eczema, te psoriasis, me te dermatitis
• mate kiri
• nga waahanga o te kiri pouri pouri ranei
• i roto i te tino take, dermatitis wareware, papaki matotoru o te kiri paku

Me pehea te horoi?

Mena he korikori koe, he hakinakina, he mahi koretake, he pai noa atu ki te pati i nga ra katoa, kei kona nga huarahi hei awhina kia ora to kiri.

Anei etahi tohu awhina kiaukau tika koe ki te tiaki i to kiri.

• Kotahi noa te horoi i te ra (i etahi atu ra, mena ka taea). I nga ra kaore koe e horoi, tukuna he pati hautai ki a koe. Horoihia to mata, to ringa, me te kokiri me te horoi.
• Kaua e pati ki te wai wera. Whakamahia te wai mahana, hei utu mo.
• Whakawhāitihia te ua ki te 5 ki te 10 meneti.
• Whakamahia he hopi ngawari kia horoi ranei, ka horoi rawa i te hopi i mua i te putanga o te ua.
• Kaua e pania to kiri ki te tauera. Ka maroke te kiri o te kiri kia mau tonu ai te makuku.
• Aukati i nga horoi horoi me nga hopi he kakara me te whakakakara. Ko enei hua ka riri i to kiri.
• Whakanohia te kiri ki to kiri i muri i ia kaukau, i tana kaukau ranei.

Ko te raina o raro

Ahakoa he mea nui te akuaku whaiaro mo to hauora, ka taea tonu te horoi i nga wa katoa. Ko nga ua ra ka uru ki taau mahinga, engari i te mutunga o te ra, me mahi e koe te mea pai mo to kiri.

Mena ka pangia koe e te kiri maroke ka rapu huarahi hei aukati i te mumura o te kiri me te riri, whakamatautau me te iti o te ua. Ko te mea iti rawa ra, waihohia o ua ki te rima meneti ka peke i te wai wera.