Pura Sulphur: E 7 Nga Whakaora i te Kaainga me etahi atu

Toka Te Manawa

• Nga take o nga pungariki whanariki
• Nga kai momona-whanariki
• Te mate kitakita
• GERD
• Te mate puku mumura
• Te manawanui o te kai
• Te mate puku e pukuriri ana
• Me pehea te whakakore i nga riu whanariki
• 1. Turmeric
• 2. Tii Kakariki
• 3. Ngawha
• 4. Kumine
• 5. Anihi
• 6. Caraway
• 7. Kanekane
• Nga rongoa o-te-counter
• Ka taea te aukati i nga tanumanga whanariki?
• Karohia
  
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka tanu nga tangata katoa. Ko te Gas he waahanga noa o te koiora. Ko te peera o to punaha kiko ki te pei i te hau nui, kia kore e pupuhi koe ano he poihau i nga wa katoa ka inu koe i te houra.

Ko nga peariki whanariki he ngahere e kakara ana te rite ki nga hua pirau. Ko te nuinga o nga pupuhi ka ahu mai i te hau kua horomia ka mau ki te esophagus ka hoki ano ki waho, kaore ano kia tae ki te puku. Engari ko etahi o nga hau e horomia ana e koe ka uru ki roto i te kopu ki roto i te kopu, ka konatunatua ki nga haurehu kūnatu i mua i te tanumutanga ki runga. Ko enei haurehu mimiti, ara he hau hauwai hauwai, te putake o to kakara kakara.

Ko nga peariki whanariki he mea kino noa, engari ki te kaha rawa to inumanga ka tohu pea he raru o te mate kai.

Nga take o nga pungariki whanariki

He maha nga ahuatanga ka mate pea nga pura i te haunga he whanariki. Kei roto i enei:

Nga kai momona-whanariki

Ko te nuinga o nga peara whanariki na tetahi mea i kai koe. Ko etahi kai he nui te whanariki i etahi atu. Ka wahia e to tinana enei kohinga whanariki, ka pongere pea te haunga o to hinu.

Te mate kitakita

He mate puku noa na te momo momo kitakita e kiia ana Helicobacter pylori (H. pylori). He mea noa kei kona pea i roto i te haurua o te taupori o te ao. Mo nga take kaore e mohiotia, ko etahi anake ka pa ki nga tohu. Tuhinga o mua H. pylori ka uru te mate ki te heu, te pupuhi, te whakapairuaki, me te mamae o te puku.

GERD

Ko te mate reflux Gastroesophageal (GERD) tetahi momo o te waikawa waikawa tawhito. Ko te waikawa puku, e haunga nei te haunga o te whanariki, ka eke ki roto i te kopu, ka puta te mamae o te ngakau. I etahi wa, ko nga kopu o te kopu ka whakatikatikahia ano.

Te mate puku mumura

Ko te mate pukupuku mumura (IBD) he roopu o nga mate e puta ai te mumura i roto i te ara ngongo, tae atu ki te mate o Crohn me te mate ulcerative colitis. Ko nga tohu mate kai o enei ahuatanga ka tino kaha.

Te manawanui o te kai

Ka puta te koretake o te kai ka kino te aro o to punaha kai ki tetahi kai, ka puta he tohu o te ngakau nakunaku penei i te hau, whakapairuaki, me te korere. Ko te Loseose, e kitea ana i roto i te miraka me etahi atu hua miraka, he tino pukuriri i te kai. He maha nga taangata kaore ano hoki e aro ki te kapi, ka kitea i roto i te witi, parei, me nga oki.

Te mate puku e pukuriri ana

Ko te mate riri o te kopere (IBS) he mate puku e mate ana i te puku nui. Ko nga tohumate ko te hau, te pupuhi, te mamae o te puku, te pupuhi, me te korere, te koroke ranei.

Me pehea te whakakore i nga riu whanariki

1. Turmeric

Ko te Turmeric he mea kakara India e whakamahia ana i nga rongoa Ayuvedic tawhito neke atu i te 4,000 tau. I roto i etahi atu mea, ka whakamahia hei whakaiti i te hau me te whakatau i te mamae ngakau. I kitea ko te hunga e tango ana i nga taapiri turmeric i whakaatu i te whakapaitanga nui o te mate puku me te mamae o te ngakau.

I kitea he pai ake nga tohu o te mate puku whiu i roto i te rua hautoru o nga kaiuru ako ka tango i te tangohanga turmeric.

Hokona mo nga taapiringa turmeric aipurangi i Amazon.

2. Tii Kakariki

Ka awhina te tii Kakariki i te nakunaku ka whakatairanga i te hauora katoa. I roto i nga ahurea maha, ko te tii miniti te rongoa mo te kopu pouri. Ko te tiini kaakaariki reka-kakara te painga o te whakahou i to manawa.

Hokona mo te tiini kaakaa i runga ipurangi i Amazon.

Ko te tiamamomile tetahi atu rongoa taiao mo te hau. Ka taea hoki te awhina i a koe ki te waatea me te moe pai o te po. Anei me mohio koe mo te tiiki chamomile mena kei te whai koe i te waikawa waikawa.

Hokona te chamomile tea i runga ipurangi i Amazon.

3. Ngawha

Ko te Fnelnel he rongoa tuku iho hei whakapakari me te whakaahuru i te punaha kai. He maha nga taangata i Inia e ngau ana i nga purapura fennel i muri i nga kai katoa. Ka taea hoki te tango i te pene hei tiini hei whakaiti i te hau me te pupuhi. Ka ora tonu te manawa.

Hokona mo te tii fennel aipurangi i Amazon.

4. Kumine

I kii ko te kumina tangohanga i whakapai ake i nga tohu o te mate puku o te puku, tae atu ki te hau me te pupuhi. Ko tetahi i kii ko te kumine pango e mahi pai ana hei paturopi ki te whawhai i te mate kūnatu o te mate H. pylori. Ka taea hoki te whakaora i nga tohumate o te mate korohutu (pungarehu).

Hokona mo nga taputapu whakauru kumine ki runga ipurangi i Amazon.

5. Anihi

Ko te Anise he tipu puaa he reka ki te raarangi pango. Ka taea e tenei te awhina ki te whawhai hau me te whakamatau i nga taonga antimicrobial e taea ai te aarai i nga mate kūnatu. He pai ake te tango hei tii hei tango ranei.

Hokona mo te tiihi anihi ki te ipurangi i Amazon.

6. Caraway

Ko nga purapura Caraway kua whakamahia mo te whakaora rongoa mai i nga wa o nga Kariki tawhito. Ka whakamahia tonu e nga taangata i enei ra puta noa i te ao mo nga momo kaupapa rereke, tae atu ki te pupuhi, te ngoikore, me te mamae ngakau. Ngana ki te pupuhi i te tīpune o ngā kākano caraway ki roto i te 1 rita o te wai kohua kia puta he tiimarie. Ko nga purapura Caraway he painga paturopi hoki a kua whakaatuhia he pai ki te rongoa i nga mate kūnatu penei H. pylori.

Hokona nga purapura motuka i runga ipurangi i Amazon.

7. Kanekane

Ko te kanekane te rongoa mahi-hei-maau ake mo te hau. Me ngana ki te kohi i tetahi tiihi pai, ka mahi ranei i tetahi pakiaka kanekane hou ki roto i to tohutao ka whai ake. Ka pekehia te ale kanekane, maana pea ka piki te nui o te hinu i te tinana. Anei nga korero mo te kanekane me te reflux waikawa.

Hokona mo te tiihi kanekane i runga ipurangi i Amazon.

Nga rongoa o-te-counter

I etahi wa kaore i te ranea nga rongoa kaainga. Waimarie, he maha nga momo maimoatanga anti-hau e waatea ana i to whare rongoa o to rohe.

• Ko te Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) to painga pai rawa atu mo te whakaheke i te haunga whanariki o au riu.
• Ma te Simethicone (Gas-X, Mylanta) e herea nga mirumiru hau kia pai ai to tanumanga whai hua ina hiahia ana koe.
• Kei roto i te Beano tetahi whangai whangai e awhina ana ki te wawahi i era huka uaua-ki-te-kiko e kitea ana i nga warowaihā, huawhenua, me te pīni.
• Enzyme lactase (Lactaid, Lactrase, me te miraka miraka) he awhina i te hunga kaore e aro ki te haangai i te miraka.
• Kei i roto i te Probiotics he huakita pai hei whakatairanga i te kai koiora. Ma enei huakita pai e whakakapi etahi o nga kitakita kino e hua ai te hua haunga o te haunga.

Hokona mo nga taputapu probiotic ipurangi i Amazon.

Ka taea te aukati i nga tanumanga whanariki?

Ko te whakakore i nga kai momona-whanariki mai i to kai kai ka iti ake pea te haunga o o nehu.

Ko nga huawhenua kei te whanariki he nui:

• broccoli
• Tupu ana a Brussels
• kale
• arugula
• kareparāoa
• bok choy
• greens collard
• matomato pua nani
• kāpeti
• rarihi
• huringa
• kōwhaiwhai

Ko etahi atu puna whanariki he:

• pia
• hua manu
• kai
• heihei
• ika
• piiniwi me te pīni
• nati
• purapura
• tofu

A ape i etahi mahi hei aarai i te horomi o te hau:

Karohia

• inu waipiro waro (houra me te pia)
• te horomia o te hau i mua i to tanumanga
• mau ana i nga niho koretake
• te ngaungau
• te ngote nei i nga candia maro
• momi hikareti
• te kai me te inu tere ranei
• inu i te kakau kakau

Te tangohanga

Ko nga peariki whanariki he riri, engari he uaua te tohu he raru nui. Ko etahi rongoa rereke kua whakamahia mo nga mano tau ki te whakaora i nga momo kopu me te mate nakunaku. Tirohia mena kei te awhina enei kowhiringa i a koe.

Tata ki nga keehi kakara o nga tanu kakara kaore e manukanuka. Heoi, mena he tohu hou taau, he rereke ranei i whakarereketia, me toro atu ki to taakuta.