14 Nga Huarahi ki te Tikina Ngutu Ngutu Hauora

Toka Te Manawa

• Ngutu hauora
• 1. Whakakakahia o ngutu
• 2. Whakamatauhia te taatai ​​ngutu i te kaainga
• 3. Noho waikuraku
• 4. Tirohia to keehi rongoa rongoa
• 5. Whakamahia te huaora E
• 6. Whakakuku me te aloe vera
• 7. Whakamahia he paraihe ngutu-hua
• 8. Whakaara ou ngutu me te citrus
• 9. Tiakina nga ngutu i te ra
• 10. Whakamahia nga waikano tipu maori
• 11. Whakaitihia te paanga ki te paitini
• 12. Tangohia to makawe i mua i te moenga
• 13. Ngana ki te hinu peariki hei whakanui i te tohanga
• 14. Me whakarite tonu i mua i te whakamahi i te lipstick
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ngutu hauora

He pai te ahua o nga ngutu maeneene, ma te ahua-tino, engari ko te pupuri i o ngutu me te hauora he mea nui. Mena he rite koe ki te nuinga o nga taangata, ahakoa, kaore o ngutu e ngawari, mawhero, ka pupuhi te kore e aro nui atu ki te kiri o to mangai. Kia mau ki te panui ki te ako 14 nga rongoa kaainga mo te ngutu ngawari, ngutu hauora.

1. Whakakakahia o ngutu

I mua i to haerenga ki te moenga i te po, paatohia he peera ngutu pai. Whai muri i te oho ake, whakamahia te horoi i te horoi i te paraihe paraihe ranei ki te paraihe niho ranei kia horoi marie i tetahi kiri kua mate, kua maroke ranei. Ma tenei ka piki ake te rere o te rohe.

2. Whakamatauhia te taatai ​​ngutu i te kaainga

Ma te whakamahi i tenei tohutao, ka taea e koe te whakakino i te kiri angiangi i ou ngutu me te huka mata i a koe e raka ana i te makuku me te hinu aramona me te honi.

Hokona he hinu aramona me te honi.

3. Noho waikuraku

Ko tetahi o nga tino take o te kiri maroke kaore i te nui te inu wai. Ma te tiki e waru nga karahehe wai ia ra ka whai hua to tinana ma te maha o nga huarahi, ana ko nga ngutu tino-ke te painga.

4. Tirohia to keehi rongoa rongoa

Kaore nga hua ataahua katoa mo nga ngutu e hangai rite ana. Ko nga ngutu ngutu e mau ana te pata shea, te pata koko, me te hinu kokonati, he aarai taiao ki o ngutu te aarai atu i te wera me te poke. Engari ko etahi atu whakauru, pera i te camphor, ka maroke o ngutu. Kia mahara hoki ka maka e koe nga hua kua pahemo.

Hokona nga peara ngutu me te pata shea, pata koko, me te hinu kokonati.

5. Whakamahia te huaora E

Mena kei a koe nga potae huaora E, ka taea noa e koe te tapahi kia tuwhera, kia paato te hua ki o ngutu. Ko te Huaora E te mea e kaha ana te rere o te tinana, ka awhina pea i te hanga i nga kiri kiri hou, kia ngawari ai o ngutu.

Hokona nga capsules huaora E.

6. Whakakuku me te aloe vera

Ka taea e koe te hoko mai i te papa aloe vera ma, ka pakaru ranei i tetahi rau i te tipu aloe i to kaainga mo tenei rongoa. Ko te Aloe vera he mea whakamarie, he rongoa, he awhina i nga ngutu kia pai te ahua.

Hokona nga hua aloe vera.

7. Whakamahia he paraihe ngutu-hua

He maha nga momo rimurapa kei roto i nga waikawa antioxidants me te huaora C, he mea pai hei whakauru i te kiri ki o ngutu.

Ko te kuru i te rōpere me te whakauru atu ki te ranunga honi me te hinu oriwa te tunu taketake mo tenei rongoa kaainga. Kia pai ki te whakamatau me nga rereketanga kikorangi-kikii antioksidant hoki.

8. Whakaara ou ngutu me te citrus

Ma te whakamahi i etahi pata wai rēmana, ka taea e koe te maama me te whakaheke i te kiri kua mate. Pania noa te wai rēmana ki to kiri ka maataki kia tiaho to kiri i mua i ou kanohi. Kia mahara ki o ngutu kaore i te pakaru, i te maroke ranei i mua i to whakamahinga i tenei rongoa, na te mea ka ngau pea ka kino rawa atu.

9. Tiakina nga ngutu i te ra

Kei te mohio noa ko te kiri o to kanohi ka pa ki te kino o te ra. Engari, i kitea e 299 o nga taangata i whakamahi tika i te ra ki o ratau tinana, 37 noa iho te pauna i whakamahi i te tiaki ngutu.

Ma te whakamahi i ia ra i te SPF 15 neke atu ranei, ahakoa i nga ra kapua, makariri ranei, ka awhina i te tohu o te koroheketanga. Ka pakaru pea o ngutu i nga hihi UV mai i te rerenga o te ra, tae atu ki nga moenga taraiwa kore o te ra.

Kia mahara kei te whakamahi koe i te pama ngutu me te whakauru SPF. Ko te whakahoki i te aawewe ia haora ki o ngutu ka puta he hua pai ki a koe.

Hokona he putea ngutu me SPF.

10. Whakamahia nga waikano tipu maori

Mena kei te whai koe i te tae ngutu a tae atu ki tetahi whero whero atu i to kiri kiri, he pai te tae o nga otaota tipu hei tiimata. Kaore hoki e raru, e maroke ranei nga ngutu kia rite ki te lipsticks taumaha. Ko te wai Raspberry, ko te wai pamekaranete ranei e pa ana ki o ngutu ka poke i o ngutu i te kara mawhero.

11. Whakaitihia te paanga ki te paitini

Ko te hau poke, paowa, me nga matū ka pahemo ke nei te kiri o te kiri, e pouri ana nga ngutu, e piirangi ranei. Ko nga tikanga penei i te momi hikareti ka kaha ake te pa atu ki tenei ka paheke te ahua o to kara ngutu.

Ko te karo i te hikareti me te paoa paoa ka pai ake te ahua o ou ngutu. Ko te whakakakahu i te kaameta hei huna i o ngutu ka aarai ano hoki mai i nga whakaaturanga nui.

12. Tangohia to makawe i mua i te moenga

Ko te moe i roto i o raima kaore i te pai mo to kiri, kaore ano hoki o ngutu. Ahakoa kaore he kirikiri e kitea ana he hua ranei kei o ngutu i te mutunga o te ra, hoatu ki a ratou he maama ngawari me te horoi horoi-tango i mua i te pa atu ki te urunga.

Hokona nga horoi horoi.

13. Ngana ki te hinu peariki hei whakanui i te tohanga

Ma te whakamahi i te hinu penehi i runga i ou ngutu ka kaha te huri ki taua rohe. Ka whakawhiwhia mai he haurangi meangiti ka taea te whakamarie i nga ngutu e maroke ana.

Ko te whakaranu i te hinu peena me te hinu kawe, penei i te hinu aramona, i te hinu kokonati ranei, hei hanga i tetahi peara ngutu DIY ataahua ka taea e koe te tono i te roanga o te ra.

Hokona ki runga i te hinu pepa pepa? Hokona inaianei.

14. Me whakarite tonu i mua i te whakamahi i te lipstick

Ahakoa kei te whakamahi koe i nga hua tae ngutu e whai ana ki te whakaiti i te kino o te kiri, he mea pai tonu ki te whakakakahu i ou ngutu ki te pereki kia kore e maroke i mua i to whakakakahu i te lipstick.

Whakamahia te miro he paraihe ngutu ranei ki nga ngutu tuatahi me te hinu kokonati, te hinu aramona ranei. Tukua kia tino rewa i mua o to whakakii i to pout me te pupuhi o te poke ngutu tino pai ki a koe.

Hokona nga hua hinu kokonati.

Ko te raina o raro

Kia maumahara ka pai ake te ahua o nga tae kiri me nga tae ngutu. Kaua e ngakaukore ki te kore o ngutu e tino rite ki o tino rongonui, ki nga whakatairanga hua ranei e kite ana koe i nga maheni. Ko te whainga mo nga ngutu e ora ana, e ngawari ana, e maeneene ana hei kaupapa maau me enei me tetahi atu rongoa kaainga mo o ngutu.