Me pehea te tiimata i nga kirimana a Reipa

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga huarahi maori hei akiaki i te mahi
• Haere neke
• Ahano
• Ngana ki te waatea
• Kainga tetahi mea raukikini
• Raro he iti hinu Castor
• Whakaritehia tetahi waahanga acupuncture
• Tonoa to taakuta ki te tihorea i o kiriuhi
• Haere ki te otaota
• Hipanga ka whai ake
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Whai muri i nga wiki 40 roa, kua rite ke koe mo te whanau peepi. Kei te kitea to ra nama, ana kua kiki to peeke o te hohipera.

Ka taea e koe te mohio ki nga whana o to peepi me te wiriwiri, engari kaore ano kia kotahi te pehanga. Na, he aha taau kia tere ake ai nga mahi? Kei kona tetahi ara ki te peke-tiimata ki te tiimata i o kirimana mahi?

Ahakoa te mea pai rawa me tatari kia whakatauhia e to peepi ana te waa ki te whakauru i to raatau tuatahi nui, he maha nga mea ka taea e koe te ngana ki te neke haere.

Anei etahi huarahi haumaru hei tarai ki te tiimatanga o nga mahi mahi.

Nga huarahi maori hei akiaki i te mahi

He iti nei te kore o nga taunakitanga putaiao e tautoko ana i te whaihua, ka taka enei tikanga ki te ao o nga korero tuku iho. I mua i te whakamatau i a raatau, korero ki to taakuta, ki te kaiwhakawhanau ranei kia whiwhi koe i te rama matomato.

Haere neke

Ma te neke tonu e ahei te tiimatanga ki te mahi. Kaore koe e hiahia ki te tango i tetahi karaehe kickboxing: ahakoa te hikoi haere i te takiwa, te piki me te heke ranei i etahi arawhata arawhata ka taea te mahi tinihanga.

Ko te whakaaro ke ma te kaha o te kaha e awhina i to peepi kia heke iho ki roto i te waa whanau. Ma te kaha ake o te pehanga e awhina ai to kopu kia whanui.

Ahakoa kaore e pai, he pai te korikori hei whakaora i te ahotea me te whakakaha i o uaua. Kaua e whakapau kaha - ka hiahia koe kia nui te kaha ka timata ana te mahi.

Ahano

He maha nga korero mo te taatai ​​mo te tiimata o te mahi. He pai ki te whakamatau i te mea kaore ano i pakaru to wai. He pai pea te moepuku mo etahi take, tae atu ki te purapura he nui i roto i nga prostaglandins, he homoni tera e taea ai te puhanga o nga uaua o te kopu. Mena kei te tumanako koe ka tiimata te tiimata o te taangata, me uru to hoa ki roto i to whare tara.

Ka taea hoki e te orgasm te whakaohooho i te kopu, a ko te taangata i te nuinga ka taea te tuku i te homone oxytocin. Koinei te homoni hei puhanga. Mena ka tiimata koe i te whangai i muri i te whanautanga o to peepi, ma taua taiaki ano te whakaheke i to kopu ki tona rahinga hapu.

Ko te whakaohooho i te pute tetahi atu huarahi hei whakamatautau maau. Ko te mirimiri ngawari, ko te piirangi ranei o te nipple te mea e whakaohooho ana i nga u, tetahi atu tikanga mo te tuku i te oxytocin.

Ngana ki te waatea

Mena i uru koe ki te akomanga whanautanga, akene kua akohia e koe tetahi tikanga whakangā. Whakamātauria kia hāneanea, kia kite i te tīmatanga o ō mahi. He pai tenei hei whakaora i te awangawanga, ahakoa ka kite koe kaore e nui ana te tiimata ki te tiimatanga.

Kainga tetahi mea raukikini

Ko nga pepa wera me nga kai raukikini e kiia ana ka awhina i te mahi kaimahi. Akene na te mea ka taea e etahi kai raukikini te whakaheke i te prostaglandins i a koe e kai ana.

Ehara ko nga kai raukikini anake te oati a etahi waahine ki te tiimata ki te mahi mahi. Ko nga mea katoa mai i te pineapa tae atu ki te raihana raihana tae atu ki nga kai Hainamana kua kiia ko te huri i te poi. Engari kia mahara, ki te kore koe e taunga ki te kai i enei kai, kaore pea ko te whakaaro pai ki te kai i tetahi mea hei tarai ki te tiimata i nga mahi.

Raro he iti hinu Castor

Me ona tino painga whakatahe, ko te hinu puoro tetahi atu tikanga hei whakaohooho i nga kaimahi. Na te mea ka kirimia o whekau, ka tiimata ano hoki te kowhi o to kopu.

Kei reira tetahi tautoko hei pai mo tenei, a me aata whaiwhakaaro. Kia mahara ki te korero ki to taakuta i te tuatahi, kaua e nui rawa. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe i te mutunga o to haputanga ko te take pukuriri o te mate korere!

Whakaritehia tetahi waahanga acupuncture

Ko te Acupuncture tetahi atu tikanga hei tuku i te oxytocin ki to tinana. Kaore he maha o nga taunakitanga putaiao hei whakaatu i te angitu o te mahi ahupuku i te tiimatanga o te mahi. Engari he pai te awhina i te taumahatanga.

Tonoa to taakuta ki te tihorea i o kiriuhi

I to wa whanau hou, ui atu ki to taakuta, ki te kaiwhakawhanau ranei kia tangohia o hipoki i o kiri. Ma te maihao karapu, ka wehe e to taakuta te putea amniotic mai i te pakitara o to kopu. Ma te mahi ka taea te tuku i nga prostaglandins, ka awhina pea i nga mahi haere.

Ehara i te mea noa kia kite koe i te pupuhi paku ranei i te waahi i muri i te tangohanga o o kiriuhi. Mena kua kaha te toto, waea tonu ki to taakuta.

Haere ki te otaota

Ko te tiihi rau raspberry whero tetahi tikanga e kaha paingia ana mo te kikii i te mahi. Kei te whakaarohia te tii hei tangi i to kopu. Ko tetahi atu hianga otaota he ahiahi te hinu o te hinu. Akene kaore e tiimata nga kirimana mahi, engari ka ngohengohe pea to kopu.

Me tirotiro tonu ki to taakuta, ki te kaiwhakawhanau ranei i mua i te whakamatau i te tii hinu ranei hei whakaaweawe i nga tamariki.

Hokona he tiihi rau raspberry whero.

Hokona he hinu tiakareti ahiahi.

Hipanga ka whai ake

Ahakoa kaore tetahi o enei tikanga e mahi hei tiimata i nga mahi taapiri, kia maumahara kua tata te mutunga. Kaore koe e hapu ake ake. Akuanei, ka mau koe i to peepi hou ki o ringaringa.

Mena kaore he mea e mahi ana, ngana ki te okioki. Koinei pea te mea pai ka taea e koe. Ka tae mai to peepi, ka hiahia koe i te kaha.

Q:

He pai ake te whakamatautau ki te whakauru i nga mahi ki te kaainga?

Te manawanui ingoakore

A:

Mena kua eke koe i te wa 40 wiki, akene ka rite koe ki te kawe me te tutaki ki to peepi. Mena kua hapu koe i te wa whakatoatanga me te tiaki whanau i nga wa katoa, ka taea e koe te whakaaro ki te whakamatau i nga tikanga o te kaainga ki te tiimata kia tiimata te mahi. Ko te tikanga he haumaru, engari kaore pea e whai hua. Me tirotiro tonu ki to taakuta i mua i te ngana ki te akiaki i a koe ake mahi.

Te Whare Waananga o Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers represent the opinion of our medical tohunga. Katoa nga korero he tino whakamohio kaore e tika kia whakaarohia he tohutohu hauora.