Kaitito: Louise Ward
Tuhinga O Mua: 9 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 1 Hakihea 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Ataata: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Toka Te Manawa

Mena he punaha toitoha tohaina koe, ka taea e koe te mahi ki te tiaki i a koe kia pai to hauora.

Kei te kite koe he maha nga wa e mate ana koe i te makariri, akene he roa pea to makariri?

Ko te mate tuuturu ka raru pea, ka raru pea, ka whakaaro pea koe kei te pai te whakahaere o to punaha mate. Engari me pehea e mohio ai mena he ngoikore to punaha aukati i te tikanga?

He mea nui kia mohio ki nga mea ka ngoikore pea i te punaha aukati me nga aha ka taea e koe kia noho hauora tonu ka taea.

He aha te tikanga o te ‘immunocompromised’?

Immunocompromised he wa whanui tera te tikanga he ngoikore te punaha aukati i te tumanakohanga kaore e mahi tika.

Ko te punaha aukati he ope taua o nga momo tuumomo katoa e mahi ana ki te tiaki i a koe mai i nga kitakita, nga wheori, me era atu mea ka pangia e te mate. Ki te kore e pai te mahi o tenei punaha, ka kaha ake te mate o te tinana ki nga mate.


Ka rongo pea koe i nga kupu ngoikoretanga ranei ārainga mate. Ko te tikanga o enei kupu he nui ake to mate ki te pangia e te mate.

Heoi, ka taea te whakaora i te mate urupare ki etahi tohu rereke.

Ko te whakamaarongo-kore, ehara i te huringa rama ka whakaweto, ka whakaweto ranei - ka mahi i runga i te hihinga, ka rite ki te atarua.

Mena he iti rawa te mate a tetahi ki te whakamutu i te mate, ka tupono pea ka mau e ia te makariri. Ko etahi e tino whangai ana i te mate ki te mate makariri pea kitea he morearea mo te ora.

Ko te tuukinotanga, ka pumau tonu ranei. I te nuinga o nga wa, penei i te wa o te maimoatanga mate pukupuku, ka taea e te punaha aarai mate te whakaora i muri i etahi wa. Mena kua tangohia te take takahi, ka hoki ano pea te punaha aarai ki te ahua hauora.

Ano hoki, ko te noho tuukinotia, he pumau pea, penei me te nuinga o nga mauiui tuuturu.

Ko te roa o te ngoikoretanga o to punaha mate e pa ana ki te take.


He aha te take ka taea e au te whakakorekoreko?

Na te maha o nga take ka puta mai ai te rongo ki te whakatai mate

  • nga waahi hauora tuuturu, penei i te mate manawa, mate puku, mate huka, HIV, me te mate pukupuku
  • nga mate autoimmune, penei i te lupus, te maha o nga sclerosis, me te mate rheumatoid
  • nga rongoā, nga maimoatanga ranei, penei i te whakaora radiation
  • te whakatokanga, penei i te koiwi wheua te okana totika ranei
  • tau kaumatua
  • koretake te kai totika
  • hapūtanga
  • he huinga o tetahi o runga ake

Me pehea e taea ai e au te mohio mēnā he ārai mate au?

He ruarua nei nga huarahi hei awhina i a koe ki te whakatau mena kei te raru to punaha mate.

Ka mate pea koe i te nuinga o te wa, kia roa ranei te wa e whakaritea ana ki etahi atu taangata hauora.

I nga take kino rawa atu, ka taea ano pea kaore pea tetahi e ngoikore ana e aukati kia pa ki nga tohu noa o te mate, penei i te pupuhi, te kirika, te peepi ranei mai i te whara. Ko enei tohu ka taea te whakakorehia kaore pea e puta mai, he uaua ki te rapu mate.


He rereke nga whakamatautau toto e waatea ana hei awhina i te mahinga o te punaha aukati, tae atu ki nga waahanga e tirotiro ana i to kaute toto ma me nga immunoglobulins.

He maha nga momo toto taapiri e aro nui ana ki te punaha aarai mate, na reira ka whakaaroarohia e nga tohunga ngaio te nuinga o nga whakamatautau i a koe e aromatawai ana i a koe.

Me aha ahau kia ora ai ahau?

Mena he punaha toitoha tohaina koe, ka taea e koe te mahi ki te tiaki i a koe kia pai to hauora:

  • Horoihia o ringaringa ki te hopi me te wai.
  • Aukati i nga taangata e mate ana i te mate pukupuku.
  • Kaua e pa ki to kanohi (nga kanohi, te ihu, me te mangai), ina koa i nga waahi whanui.
  • Te ma me te horoi i nga papa e pa ana ki te iwi.
  • Kai i te kai taurite.
  • Kia tika te moe.
  • Kati te momi hikareti.
  • Whakaitihia te ahotea (i te mea e taea ana).

Hipanga ka whai ake

Ahakoa he uaua te raru o te punaha aukati, kei kona nga whakamatautau me nga rautaki hei awhina i a koe kia noho hauora tonu ka taea.

Mena kaore koe e tino mohio mena ka whakaarohia koe he mate whakaheke-kore, kaua e whakaroa ki te korero ki tetahi mema o to roopu hauora.

Ko te Tākuta Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, i oti i a ia te Tohu Tohu Kairangi o te Kaimoana i te Whare Waananga o Toronto. Whai muri i tana whakapumautanga i tana umanga rongoā oncology, i kitea ia i te matepukupuku ovarian i te 30 o ona tau. Kei te mahi tonu ia ki te tiaki mate pukupuku me te whakamahi i ona tohungatanga me ona wheako whaihua hei arahi i nga tuuroro ki te waiora. Akohia nga korero mo te mate pukupuku ake a Takuta Amydee me nga tohutohu hauora i runga i tana paetukutuku, Instagram, Facebook ranei.

Ka Tohutohu Matou

To Tohu Awhina Matua mo te To wikitoria i Tetahi Whaainga

To Tohu Awhina Matua mo te To wikitoria i Tetahi Whaainga

Tino rima mo te whakarite whaainga hei awhina i a koe kia pai rawa atu to ahua (ahakoa, kia pono, i tenei ra kua tino kino koe). Ko te whakatutukitanga, ahakoa ko to whaainga e pa ana ki te mahi, te t...
Tiakina o makawe mai i te kino o te werawera

Tiakina o makawe mai i te kino o te werawera

Kei te mohio koe ko te "haurangi i muri i te whakapau kaha" ehara i te tino whakapai makawe. (Ahakoa ka taea, mena ka whakamatau koe i tetahi o enei Tuahua Huruhuru Ataahua, ngawari hoki mo ...