Me aha ki te whakaiti i te kopu pupuhi

Toka Te Manawa

• 3. Tangohia nga probiotics

Ahakoa te take o te puku pupuhi, penei i te hau, te pahekeheke, te koretake, te pupuri ranei o te wai i roto i te tinana, hei whakaora i te awangawanga i roto i te 3, te 4 ra ranei, ka taea te whakamahi rautaki, penei i te karo i nga kai he nui te tote, he mea whakarihariha ranei, whakaiti. te kohi o te miraka, te rimurapa me te taro i te nuinga ka karo ki te whakamahi i nga huka kua oti te whakapa.

Hei taapiri, ko te inu i te fennel, te pama rimana, te tea miniti ranei i te awatea, ka marie ano hoki te hanga haurehu me nga awhina hei aukati, ka whai hua ano hoki ki te whakaheke i te pupuhi o te puku.

Ko te kopu pupuhi ka waiho hei tohu mo te gastritis, te puku pukuriri, te ngoikore ranei. I roto i enei keehi, ka haere tahi te pupuhi me te mamae e tino pinepine ana, e kore ranei e ngoikore, he mea nui kia toro atu ki te kairangahau kia whai whakamatautau ka tiimata te tiimatanga.

Tuuroa ka ngana ki te noho i runga i te rekereke, katahi ka totoro ki mua ka toro atu o ringa. Ma tenei mahi e taea ai te whakatika o te pito o te puku me te sphincter whakaeneene, hei awhina i te rere o nga haurehu.

Tirohia me pehea te mahi tika i te whakangungu i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Hei taapiri, ko te hikoi te mahi nui hei awhina i te whakakore i te nui o te penehi i kohia i te ra.

3. Tangohia nga probiotics

Hei whakaiti i te hangahanga o te haurehu, te kai miraka miraka i te taha o nga bifidos kaha o ia ra, mo te parakuihi, hei tauira, he rautaki pai. Ko enei yogurts he huakita hei whakahaere i te whakatipu kai me te hanga haurehu.

Hei taapiri, ka taea ano hoki te taapiri i nga probiotics ki roto i te capsule, paura ranei te ahua ki te hupa, ki te inu ranei, e hokona ana hei whakahaere i nga raakau rongoa, i nga toa ranei e motuhake ana mo nga hua tuuturu. Ko enei probiotics e taurite ana i te tipu o te kopu, ka whakaiti i te haangai o te puku me te hau.

Mena kaore te raruraru i te puku e puta mai i te puku, he ngongo kopu, he hau ranei, he pai ke ki te rapu i te kaimanaha kia kitea he tika te take o te pupuhi.

I etahi wa, ko te pupuhi ka puta mai i te wa hapu, etahi mate ranei, a i enei keehi he mea noa ka kitea etahi atu tohu, a ka taunakihia kia haere wawe ki te taakuta. Kia mohio ki nga take noa o te kopu pupuhi.