Me pehea te tautuhi me te hamani i te wero ngutu

Toka Te Manawa

• Pehea ai te whanake o nga mate
• Me pehea te tohu mate
• 1. Kaua e takaro me te tango ranei i nga whakapaipai
• 2. Whakapaihia te rohe kia rua ki te toru wa ia ra
• Me te otinga tote i hangaia i mua
• Me te otinga tote moana DIY
• Ka taea e koe te whakamahi i te horoi rongoa?
• 3. Mo nga tohu o-waho, tohaina he kohanga mahana
• Kōpeke auau
• Kōpeke Chamomile
• 4. Mo nga tohumate o roto, ngote i te hukapapa orahia he kohinga makariri
• Huka
• Kōpeke auau
• 5. Mo nga tohu o waho, whakawhiwhia ki te hinu rakau ti
• 6. Aukati i nga antibiotic OTC aihikirimi ranei
• 7. Kia mau ki te toenga o to waha kia ma
• Puawai
• Te paraihe
• Horoi
• 8. Tirohia te aha e kai ana koe me te inu kia ora ra ano
• Mahi a
• Kaua e taea
• Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau
• I te wa e whakaora ana:
  
• Ahea ki te kite i to weronga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Pehea ai te whanake o nga mate

Ko te weronga ngutu ka kaha ki te pangia e te mate - ina koa i te waa whakaora tuatahi - na te tutaki i nga huware, i nga kai, i nga mea whakapaipai, me era atu huakita.

Ko te kohi i nga whakapaipai ki o makawe kaakahu ka raru ano hoki i te weronga me te whakauru i nga kitakita hou.

Ka mate pea koe i te mate mena he wero wero koe, peera i te tai poutū, te dahlia ranei. Ko te mate kaore pea e pa ki nga rua e rua.

Me panui tonu kia mohio koe me pehea te tohu mate, nga aha ka taea e koe ki te whakangawari i o tohu, me pehea te aarai i etahi atu raru.

Me pehea te tohu mate

Mena he hou te weronga, he tikanga te riri. Kei te whakarereke tonu to kiri ki te koha hou o to ngutu, ki to rohe ranei.

I roto i nga wiki e rua tuatahi, ka wheako pea koe:

• whero
• pupuhi iti
• he pupuhi i etahi wa
• te wera ngawari te mahana ranei
• he maama he ma ranei

Ko te whero ka pupuhi ranei ka toro atu ki tua atu o te papa wero ko te tohu pea o te pangia.

Ko etahi atu tohu wawe o te mate ko:

• te mahana tonu
• mamae mamae
• whakaheke toto
• puku
• pupuhi i mua, i muri ranei o te wero
• kirika

Ko nga mate ngawari ka taea te whakaora i te kaainga. Heoi, me kite wawe koe i to poka mena koinei te wa tuatahi ki a koe kia pa ki te weronga kua pangia mena ka kaha rawa atu o tohu.

1. Kaua e takaro me te tango ranei i nga whakapaipai

Ko te piu me te pa atu ranei ki nga whakapaipai ka nui ake te pupuhi me te riri Ka taea hoki te whakauru i nga kitakita hou ki te weronga.

I te nuinga o te waa, whakaarohia kia kore rawa e herea nga whakapaipai. Ko te wa anake me pa atu koe ko te waa horoi.

Akene he whakamatautau ano kia tangohia nga whakapaipai, engari ma tenei ka nui ake te kino atu i te pai.

Ehara i te mea ka kaha ake te riri, ma te tango i nga whakapaipai ka aukati i te wero hou. Ma tenei ka mau te huakita me te tuku kia horapa te mate ki tua atu o te papa weronga.

2. Whakapaihia te rohe kia rua ki te toru wa ia ra

Mena kei te pa ki a koe nga tohu o te mate, ko te horoi i nga wa katoa te huarahi pai ki te whakaheke i nga huakita me te aukati i te riri ake.Me horoi e koe e rua ki te toru wa i te ra me te tote tote, tote ranei.

Me te otinga tote i hangaia i mua

Ko te whakamahi i te otinga saline i hangaia i mua ko te huarahi pai ki te horoi i o weroa. Ka taea e koe te hoko i enei i runga i te kaute (OTC) i te toa o to kaitao, i te raau rongoa a rohe ranei.

Hei horoi i o weronga:

1. Ruia tetahi kakahu, tetahi tauera pepa kaha ranei ki te tote. Kaua e whakamahia nga kopa, nga taora angiangi, nga poi miro, nga miro miro ranei; ka mau nga muka ki nga whakapaipai ka whakararuraru.
2. Kia ata horoia te kakahu, te tauera ranei ki tetahi taha o nga whakapaipai.
3. Kia mahara ki te horoi i waho o to ngutu o to paparinga ranei.
4. Whakahauhia tenei mahinga kia maha nga wa e hiahiatia ana. Kaua e waiho tetahi "kirinuku" ka toe ki nga whakapaipai, ki tetahi taha ranei o te poka.
5. Kaua e paraoa, kaua e pupuhi, na te mea ka awangawanga tenei.

Me te otinga tote moana DIY

Ko etahi e hiahia ana ki te mahi i ta raatau ake rongoa tote hei utu mo te hoko i tetahi mea OTC.

Hei hanga i tetahi otinga tote moana:

1. Whakakotahitia te 1 tīpune tote moana me te 8 hekere o te wai mahana.
2. Me oho kia memeha noa te tote.
3. Me whai i nga huarahi ano mo te horoi kia rite ki to saline i hangaia i mua.

Ka taea e koe te whakamahi i te horoi rongoa?

Ko nga horoi horoi waipiro-kore, penei i te Biotene, he pai ki te whakamahi, engari kaua e whakakapi i to mahinga horoi tote.

Ka taea e koe te whakamahi i te horoi horoi horoi ki te horoi i muri i a koe i to kai kai, me te waahanga ano o to mahinga tiaki waha. Me whai i nga tohutohu katoa mo te kohinga ka karo ki te horomia.

3. Mo nga tohu o-waho, tohaina he kohanga mahana

Ma te kokiri mahana ki waho o te weronga ka awhina pea i te whakaiti i te riri, te whakaheke i te pupuhi, me te whakaiti i te mamae.

Kōpeke auau

Ka taea e koe te koopiti ma te taatai ​​i te tauera haukū, ki tetahi atu taonga-i runga i te ngaruiti mo te 30 hēkona.

Ko etahi kohinga i hokona e te toa he otaota he purapura raihi ranei hei awhina i te mahana o te ngakau ka iti ake te pehanga.

Mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te whakarereke i to kohinga kaainga. Kia mahara ka taea te taatai ​​i te kakahu kia kapi ranei kia kore ai e taka tetahi mea.

Hei whakamahi i te kohanga mahana:

1. Whakanohia he kakahu haukū, he tokena, etahi atu kohinga kaainga ranei ki te ngaruiti mo te 30 hēkona. Whakahoki kia mahana ra ano te mahana.
2. Mena kei a koe he kohinga kua hokona e te toa, kia wera kia rite ki nga tohutohu o te hua.
3. Tukuna te OTC, te kohinga kaainga ranei ki te rohe e pa ana kia 20 meneti i te wa kotahi, e rua, e rua ra ranei i ia ra.

Kōpeke Chamomile

Chamomile antioxidant me nga taonga anti-mumura. Ma te whakamahi i te kokiri chamomile mahana ka tere ake te whakaora.

I mua i te whakamahinga, mahia he whakamatautau taapiri kia mohio koe kaore koe e mate ki te chamomile. Ki te mahi i tenei:

1. Kohia he peke tea chamomile ki te wai mahana mo te rua ki te toru meneti.
2. Raua atu te peke tea ki roto o to tuke.
3. Waiho kia toru meneti pea, ka tango ai. Tukua kia maroke to kiri kaore he horoinga.
4. Tatari 24 haora. Mena kaore koe e kite i tetahi whero me etahi atu tohu o te pukuriri, akene ka pai ki te whakauru i tetahi kokiri chamomile ki to weronga.

Hei whakamahi i te kohinga kamomomile:

1. Kohia e rua nga peeke chamomile ki roto i te wai hou mo te kohua mo te rima meneti.
2. Tangohia nga peeke ti ka waiho kia whakamatao mo te 30 hēkona. Kia mahana nga peeke kia pa.
3. Takaia ia peeke ti ki te tihi angiangi te tauera pepa ranei. Ma tenei e aukati i nga taura kia mau ki o whakapaipai.
4. Tuhia he peeke ti ki ia taha o te poka tae atu ki te 10 meneti.
5. Whakahoutia nga peeke ti ki te wai mahana ka hiahiatia.
6. I muri i te 10 meneti, horoia te rohe e pangia ana e te wai mahana ka maroke maroke me te taora pepa ma.
7. A tapiti ano i tenei mahinga i ia ra.

4. Mo nga tohumate o roto, ngote i te hukapapa orahia he kohinga makariri

Ma te pehi o te makariri e awhina te whakaheke i te mamae me te pupuhi o to ngutu o to paparinga ranei.

Huka

Ngotehia i runga i te huka, popsicles ranei i nga wa katoa e hiahiatia ana, ina koa i nga ra tuatahi e rua mo te whakaora.

Kōpeke auau

Mena kaore ko to popsicles, ka taea e koe te whakamahi i te peeke huawhenua hukapapa, te peeke hukapapa maeneene ranei hei rapu oranga.

Ki te whakamahi i tetahi kohinga makariri:

1. Takaia he kahu angiangi he tauera pepa ranei ki te peeke tio.
2. Ata ata tuku atu ki te rohe e pa ana kia rima meneti pea te wa.
3. Tukuruatia kia rua nga ra.

5. Mo nga tohu o waho, whakawhiwhia ki te hinu rakau ti

Ko te hinu rakau tii he taonga antimicrobial ka awhina pea ki te horoi me te whakapoke i o wero ngutu.

He kaha te hinu tii maamaa ana ka kaha ake te riri, na me whakauru ki te wairewa tote, te hinu kawe ranei i mua i te whakamahinga.

I muri i to waimeha i te hinu, mahia he whakamatautau taapiri kia tirohia ai te maaramatanga. Ki te mahi i tenei:

1. Pania te ranunga rewa ki roto o to tuke.
2. Tatari kia 24 haora.
3. Mena kaore koe e kite i te mangumangu, te whero, i etahi atu riri ranei, me pai ki te tono ki etahi atu waahi.

Mena he angitu te whakamatautau, ka taea e koe te whakauru hinu hinu ti ki to mahinga ma:

• te whakaranu i nga pata e rua ki to otinga tote me te horoi kia rite ki te tikanga
• whakamahia hei maimoatanga i muri i te horoinga: me tuku noa he taora pepa ma ki te wairewa rewa ka ata pania ki waho o to weronga kia rua wa i te ra

6. Aukati i nga antibiotic OTC aihikirimi ranei

I te nuinga o te waa, ko te patu paturopi e tika ana ki te whakaora me te aukati i nga mate kitakita Heoi, ka taea e nga paturopi OTC te mutunga ake ka kino ake ka whakamahia ana ki nga werohanga.

Ko nga kirimiri OTC me nga hinu hinu, penei i te Neosporin, he matotoru ka taea te hopu i nga huakita i raro i te kiri. Ma tenei ka nui ake pea te riri, ka kino rawa atu to mate.

Ko te waipiro te waipiro, te hydrogen peroxide, me etahi atu antiseptics ka mate i nga kiri kiri pai. Ma tenei ka pai ake te wero i o wero ki te huakita whakaeke kia roa ai to mate.

He pai ake koe ki te piri ki o mahinga horoi me te kohi. Tirohia to kaitao ki te kore koe e kite i te whakapainga i roto i te ra, e rua ranei.

7. Kia mau ki te toenga o to waha kia ma

Ka pa ana ki te weronga ngutu, me neke atu i te horoi noa i te waahi weronga. Me horoi e koe te toenga o to mangai, kia ma. Ma tenei e ahei ai te aarai i nga huakita i tou mangai kia horapa atu, kia mau ki roto i o weroa.

Puawai

Akene kua mohio koe ka taea e te mahi tarai ra ia ra te tango i te tohu me nga otaota mai i waenga o ou niho hei aukati i te gingivitis. Engari ka taea ano hoki te aukati i nga huakita kino ki te toro atu ki o ngutu ka whakararuraru i to weronga.

Miro i te po i mua o te paraihe. Ka whakaaro pea koe ki te whakamahi i te kaipupuri miro hei awhina i nga mahi tika, kia kore ai e tupono ka mau koe i te miro ki runga i nga whakapaipai.

Te paraihe

Mai i te tirohanga ki te hauora-a-waha, ko te parai i nga wa e rua i te ra he mea nui tonu ki te miro. Ka whakaaro pea koe ki te parai i te poutumarotanga hei aarai i te kohinga paru. Kaore pea te taatete niho e whara i te wero o tou ngutu, engari kia ata horoi e koe.

Horoi

Mena kaore ano koe i te whakamahi i te horoi waha, kaore he tino take me timata inaianei.

Mena ka whakamahi koe i te horoi horoi i to mangai, whaia nga tohutohu a te hua kia rite ki taau e pai ana. A ape i te horoi i te waipiro.

8. Tirohia te aha e kai ana koe me te inu kia ora ra ano

He aha te mea e kai ana koe, ina koa ka whara koe - i tenei waa, he werohanga kua pangia - i roto i to mangai.

Mahi a

I te wero o te ngutu o te ngutu, me titiro ki nga kai ngohengohe kaore pea e mau ki o whakapaipai. Kei roto i tenei ko te riwai pania, miraka miraka, me te oatmeal.

Ko nga mea ngawari katoa, me horoi ano he horoi ki te tote i muri o te kai. Ko te wai hei inu maau i tenei wa.

Kaua e taea

Ko te pepa, ko te puehu chili, me etahi atu mea kakara ka nui ake te mamae me te riri.

Ka taea e te waipiro te mahi kia rite ki te mea angiangi o te toto tae atu ki te kino i nga kiri kiri huri noa i te weronga. Ma tenei ka roa ai to wa whakaora ka piki ake te raru o to raru.

Ka pangia pea e te kawhe te whakaheke toto. Mena kaore koe e hiahia ki te tango i tetahi wa poto, tapahia to kai i mua kia mate ra ano te mate.

Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau

Ahakoa he mea nui te horoi i o weroa, he waahanga noa iho o te mahere manaaki nui ake.

Ko te ako ki te arotake i nga mea katoa ka pa ki o ngutu - me te whakatika kia rite ki a koe - ka awhina i a koe ki te whakaheke i te huakita, otaota, me te paru e pokaia ana.

I te wa e whakaora ana:

• Aukati i te whakamahi i te lipstick, ngutu mōhinuhinu, me etahi atu hua ngutu. Akene me maka e koe etahi hua e whakamahia ana e koe i te wa e mahi ana te mate.
• Kaua e tohatoha kai me nga inu hei whakaiti i te horahanga o nga kitakita hopuhopu.
• Kaua e kihi i te ngutu-waha me te taangata-waha kia whakaiti i te whakawhitinga o te kitakita me te huware.
• Horoia o ringaringa i mua i te pa ki to mangai kia kore ai e horapa nga iroriki.
• Hurihia to urunga urunga kotahi i te wiki ka huri i o pepa kia kotahi neke atu i ia wiki.
• Kaua e roropi i nga taora ki to kanohi i muri i te horoinga.
• Hikina nga tihi ki runga i to mahunga kia kore e pohehe to hopu i nga whakapaipai.

Ahea ki te kite i to weronga

Me haere tonu to horoi i a ia ra ia ra, me te mahi waiwai waiwai engari ki te kore e paopao te pokaia ki a koe. Me mau tonu ki tenei mahinga kia mate ra ano nga tohu katoa kia ora ra ano te ngote o ou ngutu.

Tirohia to kaiwhiwhi mena kaore e pai ake o tohu i roto i te rua ki te toru ra, ki te kino ranei. Ka taea e raatau te titiro ki te werohanga me te tuku taunakitanga motuhake mo te horoi me te manaaki.