Ma tenei Whakaakoranga Ka awhina i a koe ki te kowhiri i te mahi tino pai mo to ngakau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko Jen Widerstrom, to kaiwhakaako tino pai, he Hanga mema mema o te poari tohutohu, he kaiwhakangungu (kaore i hinga!) mo nga NBC Te Ngaronga Rawa, te mata o te oranga tinana o nga waahine mo Reebok, me te kaituhi o Kai Tika mo To Momo Whaiaro. Ka taea e koe te hopu i ona pou a marama i ia putanga o Hanga, e kapi ana i nga mea katoa mai i te cardio vs. nga pauna, te pauna #realtalk, me te maha atu. Anei, ko ia te rihi me pehea te whakatau ko tehea te werawera e pai ana maau i tenei wa-na te mea kotahi te whakangungu e kore e tau mo nga taangata katoa, nga ra, nga waa, me nga ahuatanga.

I tata nei, i haere ahau ki te whare takaro me te ahua wehe kee i te mahi whakangungu i mua i ahau na te mea, he pono taku mahi i nga wa katoa: ka taumaha au i te taumaha, te tere tere. (Koinei taku korero i a au ano i roto i te mahi uaua.) Engari ka whakahihiri ahau kia kaha ake te kaha ki te whakangungu me te whakangungu koa ina tuku ahau i a au ki te whakakorikori i taku ahua i tera ra. I etahi wa me tuku atu e koe ki a koe kia kite i taau mahi, kaua ki to haerenga. (Ahakoa ko te mea nui ki a koe ka pai ake to taakaro.) Tangohia nga rohe o to werawera i ia ra kia tatau ai, ka mutu ka neke haere koe. I mua i to reihi, me whakaaro tuatahi koe he aha te ahua o to mahi-ma tenei tūtohi rerenga ka awhina koe ki te whakatau.

Kei te hiahia koe i etahi atu mea mai i a Jen? Whakauruhia mai e tona pono #nofilter i runga i te Instagram (te kopu o te kopu me nga mea katoa), ana kupu akiaki mo te take me tarai koe i tetahi mea hou, ana ranei e toru nga tohutohu nui mo te whakaheke taumaha e mau ana.

Arotake mo