Ko te Tikanga Hurihuri mo te Tupu o nga Makawe: E Mahi Tonu Ana?

Toka Te Manawa

• He aha nga korero a te rangahau
• Kei te haumaru?
• Me pehea te whakamahi i te tikanga hurihuri
• Te pupuri i nga makawe hauora
• Tango

Mena i te ipurangi koe e rapu huarahi ana hei whakatipu i o makawe, he tupono kua kitea e koe te tikanga hurihuri. Ko te tikanga hurihuri e kiia ana hei awhina i a koe ki te whakatipu i o makawe kia inihi te rua ranei ia marama.

Ko nga kaitautoko o te tikanga e whakapono ana ko te whakairi i to mahunga ki runga ka whakarahi i te rere o te toto ki te tumuaki, e whakaohooho ana i te tupu o nga makawe. Ko etahi o nga tikanga e kii ana kia tu he pane, kia tu, kia whakamahi ranei i te teepu hurihuri.

Ko te mea ke, kaore ano kia mahia nga rangahau hei whakaatu, hei whakahe ranei i te kaha o te tikanga hurihuri ki te whakanui i te tupu o nga makawe. Heoi, ko etahi o nga tikanga e taunaki ana ki te mirimiri i to tumuaki me te hinu nui i mua atu i te wa o te hurihanga. Ana he taunakitanga ka taea e te mirimiri o te tumuaki te whakaohooho i te tipu o nga makawe. Hei taapiri, kua whakaatuhia etahi hinu hinu hei whakatairanga i te tipu o nga makawe.

Panuihia kia mohio atu mo te tikanga hurihuri mo te tipu o nga makawe, me nga korero a te rangahau.

He aha nga korero a te rangahau

Ko te tikanga hurihuri mo te tipu o nga makawe he ahuatanga ipurangi. Heoi, kaore pea he rangahau e waatea ana mo te hua o te hurihuri mo te tipu o nga makawe.

I ki tera, ko te tikanga ehara i te mea tino kore ka honoa ana ki te mirimiri kiri. Kei reira etahi taunakitanga ma te mirimiri o te upoko e whakanui te makawe o etahi tangata. Ko te iti, ka kitea te paerewa o te papatipu paanui kua piki ake te matotoru o nga makawe hauora i nga tane hauora.

He rangahau hou ake nei, nui ake hoki, i whakaatu mai, o nga kaiwhakauru 327 i mirimiri i to ratou tumuaki mai i te 11 ki te 20 meneti ia ra mo te 6 marama, 68.9 te paheketanga i kii te pumau o te ngaro o nga makawe me te whakatipu ano. He rite nga hua ki nga reanga katoa me nga taane, engari ko te hunga he makawe katoa, kaore i nga waahanga kiko o te angiangi, he iti ake te whakapai ake.

Ko etahi o nga paetukutuku e kii ana ko te mirimiri me te hinu hinu rewa, pera i te hinu Pepamint, te hinu lavender ranei, ki roto i te tumuaki ka whakamahi i te tikanga hurihuri. E rua ana kua whakaatuhia hei whakaohooho i te tipu o nga makawe ki nga rangahau kararehe.

Me dilunihia nga hinu tuuturu ki te hinu kawe, penei i te hinu karepe he hinu jojoba ranei i mua i te pa atu ki te tumuaki. He maha atu o nga hinu whai kiko mo nga makawe kua whakaatuhia mo te tipu o nga makawe, tae atu ki te hinu Rosemary me te hinu hita.

Kei te haumaru?

Ko te tikanga hurihuri mo te tipu o nga makawe kaore ano kia tirotirohia na reira kaore he aratohu ahuru e waatea ana. Ahakoa te whakairi i to mahunga ki waenga o o waewae kia piore o makawe kaore pea e whara, ka whakairi whakararo ka pa ki to tinana. Ko nga raru ka pa ki to hauora me nga ahuatanga e whaaia ana. Kia pehea te roa o te whakairi i to mahunga he mea nui ano hoki.

Ka piki to toto toto ka ngoikore te tere o to manawa ka whakaitihia koe mo te neke atu i etahi meneti. Ma te pupuri i tenei tuunga ka raru pea to tuara me to kaki, a ka pororaru noa koe.

Ko te tikanga hurihuri kaore e taunakitia mena kei te hapu koe:

• toto toto tiketike
• mate ngakau
• vertigo
• mate taringa
• retina wehe
• mamae tuara tuaina ranei

Me pehea te whakamahi i te tikanga hurihuri

Anei me pehea te whakamahi i te tikanga hurihuri. He waatea te whakamahi hinu, engari na te mea kua whakaatuhia etahi hinu hei whakaohooho i te tipu o nga makawe, akene he pai ki te whakauru.

Tuatahi, whakaohihia o makawe makawe me te miihini hinu kiri hinu tuuturu:

1. Kohia te toru ki te rima nga pata o te hinu tuuturu maau me te hinu kawe, penei i te hinu argan, te hinu oriwa, te hinu kokonati ranei.
2. Tukua te hinu ki o makawe ma, kia arotahi ki te tumuaki, ka heru ki nga pito.
3. Me ata patia to mahunga me o maihao, ma te whakamahi nekehanga porohita me te whakawhiti i waenga i te tarai karaka me te tarai karaka mo te 4 ki te 5 meneti.

Tuarua, whakairihia to mahunga ki raro kia piki ai te toto ki te rere ki to tumuaki:

1. Noho i runga i te tuuru me o turi ka wehe ka whakairi i to mahunga ki raro o to ngakau.
2. Whakamahia o ringaringa ki te tarai i o makawe katoa ki mua kia iri whakararo.
3. Kia mau ki tenei tuunga mo te 4 meneti. Mena ka tiimata koe ki te puhoro, ki te ngoikore, ki etahi atu raru ranei, kaua e haere tonu.
4. Noho ki runga, whakaarahia to mahunga kia kore e rere te mahuka, kia tupapaku ranei.
5. Horoihia o makawe kia pai te tango i nga hinu.
6. Me korero ano mo ia wiki mo te wiki kotahi ia marama.

Te pupuri i nga makawe hauora

Mena kei te hiahia koe kia tere ake te tupu o nga makawe, ma te pupuri i te tumuaki hauora me nga makawe ka taea te whakaiti i te pakaru me te whakakii i nga makawe.

Kia mau tonu te hauora, kia kaha nga makawe.

• Kai i nga kai e nui ana te pūmua, pēnei i te kiko momona, pīni, me te hēki.
• Taapirihia etahi atu waikawa hinu omega-3 ki to kai me nga kai penei i te haamana, harakeke, me te wōnati.
• Kia nui ake te konutea me te taapiringa, ki nga kai ranei kia nui te konutea, penei i nga greens rau.
• A ape i nga hopi me nga hua makawe kei roto nga matū kino.
• Kaua e tukuna o makawe ki te wera nui, penei i te wai wera, te rino papa, me te maroke wera-teitei.
• Tirohia to taakuta mo te nui o te ngaro o nga makawe.

Tango

Kaore he rangahau mo te tikanga hurihuri mo te tipu o nga makawe. Heoi, ki te kore koe e whai mate ana, e hapu ana ranei koe, kaua e mamae te whakamatautau. Akene he tohu raarangi, etahi atu waahanga raanei mo te tipu makawe ka whakaarohia e to kaiwhakarato hauora.

He taunakitanga ma te purotu o to tumuaki me etahi hinu ka taea te whakapai ake i te hauora o to makawe me te matotoru. Ko te mirimiri aromatherapy te mea whakangahau.

Mena ka tarai koe i te tikanga hurihuri, kia kaha ki te whakamutu mena ka raru koe, ka raru ranei koe.

Kaua e whakaroa ki te korero ki te taakuta, ki te ratonga hauora ranei mena ka kite koe i te ngaronga hou o te makawe. Ka taea e raatau te whakakore i nga take hauora hauora, penei i te ngoikoretanga o te homoni.