He Hauora te Parakuihi Inamata I Te Parakuihi?

Toka Te Manawa

• Tirohanga Kai
• Te raru ki te huka
• Nga taapiri me nga matūkai waihanga
• Ko nga parakuihi hauora kaore e hiahiatia he tapanga taapiri-penei
• Titiro Tonu ki Nga Whakauru
  

Ko nga pakihi ka whakapono koe Ko te Parakuihi Inamata Ko te Parakuihi Tuturu (ko nga Hoko Parakuihi Romana ranei, e mohiotia ana inaianei) he huarahi pai hei tiimata i to ra. Engari ahakoa he reka te inu tiakarete i te wa e ara ake ana koe, kaore e marama he kowhiriora te kowhiri.

Kua hia tekau tau nga inu parakuihi tiihi e noho ana. E ai ki ta raatau paetukutuku, ko te whakahou ki te Parakuihi Parakuihi e whakaatu ana i te "kounga kai" o te hua.

Heoi, me te raarangi whakauru ka tiimata ki nga huka ka whakakiihia ki nga waahanga kaore e taea te korero, ko te tohu o te inu ka rite ki te taapiri i te kai pono.

Tirohanga Kai

Kotahi te putunga o te ranunga Inihini Pouaka Tuturu mo te inu paura he 220 nga kaata ka rite ana ki nga tohutohu o te miraka paku. Kei roto hoki e 5 karamu o te pūmua me te 27 karamu o te warowaihā. Heoi, ko te nuinga o aua karoti (19 karamu) ka ahu mai i te huka.

Ko te whakaranu inu he 140 ōrau o te huaora C e manakohia ana i ia ra, me etahi atu huaora me nga kohuke. Heoi, ko nga kai hei whakaatu korero ake.

Ko nga kai o nga tapanga kai totika ka whakararangihia ma te rahinga, mai i te rahi ki te iti, i te taumaha.

I roto i te whakaranu inu paura Carnation, ko te huka te rarangi tuarua. Ko te tikanga noa, o nga kai katoa, ko te whakaranu inu he whakauru noa i te miraka kore hinu i roto i nga rahinga maha atu. Ko te Maltodextrin, he tirikara kope totoka, me tetahi atu momo huka, ko te tuatoru o nga whakauru.

I runga i te pounamu Puka Parakuihi Parakuihi Reri-Hei-Inu, he pouri ano te rarangi. Ko te tuarua o nga mea kua whakararangihia ko te tirikara witi, ko te tuatoru ko te huka.

Te raru ki te huka

Ko nga karamu 19 o te huka kei roto i te Kopu Parakuihi Parakuihi Hinu paura inu ranunga he rite ki te 5 tīpune.

Ko te tikanga mena e inu ana koe i tetahi inu Parakuihi Parakuihi Mo te inu i nga ra katoa o te wiki mo te tau, ka whiwhi koe i etahi atu 1,300 tīpune huka mai i to parakuihi anake. Ko 48 nga kapu!

Ko nga raru o te hauora mo te kai nui i te huka.

Ko te nui o te kai huka ka nui ake te taumaha, te pirau o te niho, ka whakapiki i te nui o nga triglycerides i roto i o toto, ka mate pea te ngakau. Ma enei hua e raru ai to mate huka me etahi atu mate me nga mate whakamate.

Nga taapiri me nga matūkai waihanga

I muri i to paahitanga i te huka i tuhia ki te tapanga, ka kitea e koe te ahua o te raarangi kei muri o to raau huaora i ia ra. Na te mea ko te inu he iti nei nga huaora me nga kohuke e puta noa ana, na reira ka taapirihia nga momo waihanga waihanga.

Ko nga matūkai waihanga he matūkai e hangaia haerehia ana i roto i te whare taiwhanga.

Kei roto i tenei inu parakuihi nga matūkai waihanga penei i te rino i te ahua o te orthophosphate ferric, te huaora E i te ahua o te alpha tocopherol acetate, te huaora B-5 i te ahua o te calcium pantothenate, te huaora B-6 i te ahua o te pyridoxine hydrochloride, me te konutai. ascorbate hei ahua waihanga o te huaora C kei roto i te waikawa ascorbic.

Ko te kohinga o nga huaora me nga kohuke e puta mai ana i nga momo kai katoa penei i nga hua me nga huawhenua he mea pai ki te kii mai i nga puna waihanga.

Hei taapiri, ko te taapiringa noa e kitea ana e koe ko te karapene, he whakatipu kaore i te tauhou ki te totohe. E kiia ana ko "te tikanga e mohiotia ana he haumaru" (GRAS) e te FDA.

Heoi, na ona rawa pea, ko te whaainga tenei o te whakapau kaha ki te tango atu i nga kai a te U.S.

Ahakoa e whakaaehia ana inaianei kia taapirihia ki nga kai kua tapaina he rauropi, ko te nuinga o nga kamupene rauropi kua tangohia e raatau te waahanga na te mea ka raru pea.

Ko nga parakuihi hauora kaore e hiahiatia he tapanga taapiri-penei

He maha nga taangata e kowhiri ana i nga rongoā penei i nga Whakanoho Parakuihi Parakuihi ina hiahia ana ratau i tetahi mea tere, ngawari hoki mo te haere i te ata.

Mena koina te ahuatanga o to ahuatanga, whakaarohia he maheni kaakaariki. Ki tonu i nga hua hou, ka hoatu e koe ki a koe nga huaora me nga kohuke katoa kaore he kai-hinengaro, he huka tāpiri hoki.

Engari mena he waa taau, tunu maau.

Ko te omelet hua manu me te hua me te 100 pauna toast-totokore katoa me te awhekareti kaore e whakarato noa i nga matūkai e hiahiatia ana e koe mai i te parakuihi - tae atu ki nga huaora, nga waikawa o te kohuke, te momona momona, me te muka - tera pea ka roa rawa koe e kaha ana. i te ruru miraka tukatuka.

Titiro Tonu ki Nga Whakauru

• Kotahi te inu Romana Parakuihi Mo te inu Inihua e 5 tiiti o te huka.
• Ko te 48 kapu i te tau mena ka inu koe i nga ra katoa o te wiki!