He Ngako Maamaa, he Pawera Kai ranei?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga marama kua hipa i whakamatauria e au te whakamatautau tairongo kai na roto i te Life Lab i te Life Time Fitness.

Rua tekau ma waru o nga mea e 96 i whakamatauria e au i hoki mai he pai mo te aro ki te kai, ko etahi he kino atu i etahi atu. Ko etahi o nga mea tino kaha ake ko te toene hua manu me te maa hua manu tae atu ki te rewena a te kaihanga taro, te panana, te pineapa me te miraka kau.

I te mutunga, I whakatuhia au me te mahere ki te whakakore i nga mahara o te Akomanga 3 teitei (toihoua, paina, me te rewena a te kaihanga keke) mo nga marama e ono me nga mahara o te Akomanga 2 (panana, hua ma, me te miraka kau) mo nga marama e toru. Ko nga mea e toe ana o te Akomanga 1 ka taea te huri ia wha ra.

Ko nga hua he wahanga o taku parakuihi o ia ra me etahi atu kai i kai ahau puta noa i te ra, engari i mohio ahau me haere. I tenei wa ka pai ake taku maama mo taku kai whakakakahu hou. Engari he uaua ki te piri, a ka timata ahau ki te taka atu i te waka.

E ai ki a ratou, ka mate nga tikanga tawhito. Hei tauira, ka maka e ahau he panana ki taku ruuru o te pūmua, tono otaota (miraka) mai i Starbucks, kia whai ranei koe i etahi ngau o te hanawiti (rewena). (Kei te maumahara koe ki a Primanti's Bro's i Pittsburgh?) Ko te nuinga o nga wa kare ano taku he i puta ki ahau kia mutu ra ano te kai.

I taku tutakitanga ki taku tohunga kaitao hou, a Heather Wallace, i te marama ki muri, ka kaha tana kii kia ata aro atu ahau ki aku ahuatanga kai. I kii ia ko te whakakore i nga hua he maha nga take e pa ana ki te maha o aku inihi kua ngaro, engari he pai ake taku mena ka whakakorea e au aku maaramatanga teitei ake.

I whakamarama ia ka taea e enei kai te whakaroa me te ngawari te tiimata o te mumura o roto me te whakaongaonga o te punaha mate, me te nui ake o nga kai e kai ana ahau e aro ana toku tinana, ka nui ake te mumura o taku tinana. Ko te tikanga tenei kaore au i te keri, i te ngongo, i te whakamahi tika ranei i nga matūkai-ko enei katoa ka pa kino ki te paopao, te taumaha, me te whakaputanga kaha. "Aue!" ko taku whakaaro tuatahi. Ehara i te ngako engari ko te mumura ka nui ake oku kakahu.

I tenei whakaaro, ka tiimata taku titiro ki aku mahara kai me te 2-te-akomanga me te mahi tino pai ki te tango mai i aku kai.

Heoi ano, ina tata nei i a au i runga i te huarahi me toku whanau, i haere matou ki tetahi wharekai he hanewiti anake kei runga i te tahua. Karekau he whiringa tino pai mo au, engari i tino hiakai te whanau, kare au i pai ki te toia ki waho o te kuaha ki te rapu i tetahi atu wharekai. I whakatau maia ahau ki te whakahau i tetahi hanawiti a Reupena me te whakamahere kia kopikopiko i nga parai. Ehara i te mea i kai noa ahau i te rewena (taro) engari i te miraka kau (tiihi).

Ahakoa he reka te hanawiti, e tama i pouri ahau! I roto i nga haora e rua ka pupuhi toku kopu, ka pakupaku oku kakahu, a-ko te mea kino-mamae ana taku kopu mo te tata ki te toru nga ra. I pouri ahau.

I reira tonu ka hoki ahau ki taku oranga hauora me te whakakore i aku karekau ki te kai. Kua tino pai ahau mai ano-tangata, i ako ahau i taku akoranga! Kia ora, mumura o roto! Kia ora, he kikokore, he tinana hauora!

Arotake mo