I tohatohahia e Jennifer Garner tetahi tohutao Bolognese reka e pai ai te kakara o to whare.

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te toa a Jennifer Garner i o maatau ngakau i runga i Instagram me tana #PretendCookingShow i reira ka tohatohahia e ia nga tohutao hauora ka taea e koe te ora i roto i to ake ake kihini. I te marama kua hipa, i tohaina e ia te huamata huakore mo te tunu kai, ana ko tana hupa heihei reka te mea tino ataahua rawa atu. Heoi, ko tana raupapa Instagram taapiri kua mutu, engari kaore i mua i te korero a Garner i tetahi atu kohinga reka tino pai mo te wa hararei. (Anei etahi o nga tohutao hararei hauora ka taea e koe te whakamahi i te momo whanau.)

Ko te Bolognese Ia Ra, ko tenei tohutao tetahi o nga mea pai a Garner, a he maama noa ki te kite he aha. "Ko tenei tohutao he mea tino nui ki taku whare, ina koa mo te whangai i te mano," ka tuhia e ia ki runga Instagram. "I roto i tenei take, ka takitoru ahau i te tunu kai ka puta pai. Takoha: he mea whakamiharo taku whare!"

Na te kaituhi pukapuka tunu kai a Sara Foster, te rangatira o Foster's Market. Anei, e ai ki a Garner:

Kai whakauru

• 2 punetēpu hinu oriwa
• 2 aniana, he mea taarua
• 2 kāreti, kuoro
• E 4 nga karika karika, ka pakaru me te tapatapahi
• 2 lbs mīti whenua
• Te tote moana me te pepa pango hou
• 2 tīpune oregano maroke
• 2 tīpune marjoram maroke
• 2 punetēpu basil maroke
• 1 kapu waina whero maroke
• 2 punetēpu winika balsamic
• 2 (28-oz) kēne tīmato mongamonga
• 2 punetēpu whakapiri tōmato
• 2 kapu heihei iti-konutai te hupa huawhenua ranei
• 6 rau basil hou, tapatapahia rawatia
• 2 punetēpu tapatapahi oregano hou marjoram ranei

Aronga

1. Whakawerahia te hinu i roto i te kohua nui tae noa ki te wera, katahi ka tapirihia te aniana.
2. Whakaitihia ki te reo tunu me te tunu, whakaohooho, kia tunua nga aniana, tata ki te 5 meneti.
3. Taapirihia te kāreti, te whakaohooho, kia ngawari ana, kia 2 ki te 3 meneti te roa.
4. Taapirihia te karika, te whakaohooho, 1 meneti neke atu.
5. Taapirihia he kiko kau, wahia ana, waihohia te tote me te pepa ki te pangia e koe.
6. Tāpirihia nga otaota maroke, whakaohokia, kia maoa te mīti o waho engari he māwhero tonu o roto, 4 ki te 5 meneti atu.
7. Taapirihia he waina me te winika ka tunu kia iti ake ai, ka waruhia nga parauri o raro, kia 2 meneti pea. Tāpirihia te tōmato me te whakapiri tōmato. Whakanuia kia whakakotahi.
8. Kohia te hupa ka kohua noa i te whewhe. Whakaitihia te wera ki te korohū, ka hipokina tetahi wahi ka tunua, me te whakaoho i etahi wa, kia matotoru te ranu, mo te 1 haora.
9. Tangohia mai i te wera ka whakaohohia nga otaota hou i mua i te mahi.
10. Yum!

Arotake mo