Hono mai ki a maatau Bikini Body Diet Chat mo te whai waahi ki te wikitoria!

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Hanga kua mahi tahi a FitFluential ki te whakaputa korero ki a Tara Kraft, Hanga etita-i-te-rangatira me te kaituhi o Te Kai Kai Bikini. Tukitahia o paatai ​​me o korero ki a @TaraShapeEditor a @shape_magazine ranei me te tohu hashtag #BikiniBodyDiet mo te tupono ki te wikitoria i tetahi kape kua hainahia o te pukapuka me te hainatanga 1-tau ki te maheni!

KAORE TE HOKI, KAUPONO ANA I NGA MEA ATU E TONO ANA KI TE KOTAHI KI TE WINI I TENEI KAUPAPA. HE WHAKAMAHI E kore e pai ake o painga mo te wikitoria.

1. TIGWHITANGA: He tuwhera tenei Whaawhiawhi mo nga kainoho ture takitahi o te whenua nui o Amerika o Amerika e 18 nga tau neke atu ranei i te wa e urunga ana. Kaiwhakahaere, apiha, kaipupuri hea, kaimahi me nga Kaitautoko, tae atu ki nga kaiwhakahaere, apiha, kaiwhiwhi, kaimahi, me nga kaihoko whakatairanga me / ranei hoa whakatairanga me nga tari umanga kaitautoko, me nga whanau ake (hoa faaipoipo, matua, tamariki, teina , me o ratou hoa rangatira) o ia o enei kua kiia ake nei, kaore e ahei. Watea i waho o te whenua nui o te United States o Amerika me te wahi e aukatia ana e te ture.

2. SPONSOR: Ko te Kaitautoko o te "HUNGA / # BikiniBodyDiet Tweetaway 2013 ″ (" Sweepstakes ") ko American Media, Inc. (" Kaitautoko "), 4 New York Plaza, Papa 2, New York, NY 10004.

3. NGA WANANGA SWEEPSTAKES: Ka tiimata nga Tiwhikete i te Hepetema 17, 2013 i te 6:00 P.M. (ET) ka mutu ka mutu i te Mahuru 18, 2013 i te 11:59 P.M. (te "Wahanga Ngawha").

4. Whakauru: Whakauru mai ki to kaute Twitter. Mena kaore he kaute, toro ki www.twitter.com ki te hanga i tetahi. He koreutu nga kaute Twitter. Ko nga tikanga katoa mo Twitter.com e pa ana. Ka uru ana ki to kaute Twitter, whaia nga hononga me nga tohutohu kia waiho hei akonga mo @shape_magazine. Whakauru atu ki te korerorero ki www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/chat-shape-editor-tara-kraft-about-bikini-body-diet i te 9:00 P.M. (ET) i te Mahuru 18, 2013 ma te whakamahi i te tohu #BikiniBodyDiet. Tukuna he paatai, korero ranei ma te whakamahi i te tohu #BikiniBodyDiet i nga wa katoa i te wa o te Tuhanga Paetukutuku ma te twitter, i runga ranei i te www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/chat-shape-editor-tara-kraft-about-bikini -tainga-tangata. Katoa nga urunga me mahi ma Twitter. Kaore he momo urunga e whakaaetia ana, kaore hoki e manakohia. Katoa nga urunga me tae mai i te wa o te Tae Taapiri. Ma te Kaitono te utu mo nga utu katoa ka utua e tetahi Kaituku Ratonga Ipurangi. I te wa e tae mai ana ki a raatau, ka waiho nga taonga hei Kaitautoko, kaore hoki e whakahokia mai. Ka whakakahoretia nga urunga mena ka tae mai ma roto i nga ara koretake, mena na te tinihanga ranei i hua ake ai.

5. TE WHAKARITANGA KI TE KAUPAPA KAUPAPA: Hei te marama o Mahuru 20, 2013 ranei, ka kowhiria e te Kaitautoko nga toa ma te tuhi tupurangi mai i nga urunga whakauru tika katoa. Hei te Mahuru 20 ranei, 2013 Ka ngana te Kaitautoko ki te whakamohio ki nga toa ma te korero tika i runga i a Twitter. Ko nga panui tohu i whakahokia mai kaore i taea te tuku, kaore i angitu, kaore ranei e whakaaehia ma te imeera me te waea waea i roto i nga haora 24, ka kore e whai mana, ka riro ma te Kaitautoko e tohu tetahi toa toa. Ko nga toahanga toa ka whakawhirinaki ki te maha o nga whakauru whakauru. Ko nga tohu anake e whakahuatia ana i raro ake nei ka whakawhiwhia. Kaore he kaupapa ka whakawhiwhia e te Kaitautoko nga tohu maha ake i nga mea kua whakaritea mo enei Ture Mana.

6. NGA WANANGA: Tekau nga toa o te "Hanga / # BikiniBodyDiet Tweetaway ″ ka whiwhi i nga taonga e whai ake nei:

• Kotahi te kape kua hainatia o te pukapuka Bikini Body Diet [$ 20 te uara]

• Kotahi tau te roa o te hainatanga ki te maheni SHAPE [$ 17.97 te uara] Te Wariwhi Tino Utu mo nga Tohu: $ 37.97 Ko nga toa toa te kawenga mo nga whakapaunga katoa kaore e raarangi i enei ture me te utu i nga taake a rohe, a rohe, me / taake takiwa ranei. Ko te toa toa hoki te kawenga mo te whakatutukitanga ki nga ture e hānga ana, ki te kawanatanga, me / ki nga rohe ranei / me nga ture ranei. Kaore e taea te whakawhiti i te Tohu. Kaore e whakaaetia te hoko moni, te whakawhitinga, te whakakapi ranei engari ma te whakaaro anake o te Kaitautoko. Ka taea e te Kaitautoko te whakakapi i tetahi taonga e rite ana te uara nui atu ranei mo nga taonga kaore e waatea mo tetahi take.

7. AKAPEEA TE TONO I TE HUAKI: Me hainahia nga toa o te Tiwhikete me te whakahoki ki te Kaitautoko i tetahi Oati Whaimana me te Tukunga Tiwhikete, ka whai mana ana, he Tuku Panui, ana, mena ka pera, me haina nga tuhinga katoa e hiahiatia ana, me whakahoki ki te Kaitautoko o roto. e whitu nga ra o te ra Ka tukuna e te Kaitautoko ki a raatau kia toa. Ma te whakaae ki te taonga, ka whakawhiwhia te toa ki te Kaitautoko ki te whakamahi i tona ingoa me tana / whakaahua, ahua, reo, korero korero a te toa, me nga korero koiora mo te panui me nga kaupapa whakatairanga me te kore e utua e te ture.

8. NGA TAUIRA TAPU: Ko tenei Ture Tauputa e whakahaerehia ana e nga ture o Niu Ioka. Ma te urunga ki nga Tiwhikete, ka whakaae nga kaiwhakauru: (a) tetahi me nga tautohe katoa, nga kereme me nga take o te mahi i puta mai i te hono atu ranei ki nga Sweepstakes, me nga tohu ranei i whakawhiwhia, ka whakatau takitahi, kaore he kaupapa mahi a te akomanga. ; (b) ko nga kereme katoa, ko nga whakataunga me nga tohu ka iti ki nga moni kua pau i te putea, tae atu ki nga utu e pa ana ki te tomokanga ki nga Maehe, engari kaore he utu mo nga roia. a (c) kaore rawa he take e whakaaetia kia uru tetahi tangata whakauru ki tetahi tohu, a ka whakakorehia e te tangata whakauru nga mana katoa ki te kereme i nga whiu o te whiu, aukatinga, aukatinga ranei me etahi atu o nga mana katoa kia nui ake te taumaha o te moni kua piki ake ranei, me etahi atu pakaru. atu i nga moni mo waho-o-pute

9. RANGA KAUPONO: Mo te raarangi toa, tukuna he kopaki-ake, he pane kua katia ki te Kaitautoko. Katoa nga tono me tae mai a te marama o Hepetema 20, 2013. Ka kore pea nga Kainoho o Vermont e tango i nga utu tuku.

10. Tukunga: Ma te uru ki tenei Taaputanga, ka whakaae nga kaitono ki te tuku, ki te tuku me te pupuri i te Kaitautoko kino me ona roopu me ona hononga, ona umanga whakatairanga me te whakatairanga, me o raatau kaiwhakahaere, apiha, kaipupuri hea, kaimahi me / nga kaihoko ranei, mai i etahi atu me nga kereme katoa, pakaru, nama, nama, me nga whakapaunga i ahu mai i tenei Whiwhi, te whakaaetanga ranei, te whakamahi, te whakamahi kino ranei i nga taonga i tae mai ki enei Sweepstakes. Ko nga Kaitono e whakaae ana kaore he kereme e pa ana ki aua kereme, utu, taunahatanga, ngaronga, me nga whakapaunga whakapae ka tukuna ki te Kaitautoko, tetahi o ona kamupene, hoa ranei, o raatau kaiwhakahaere, apiha, kaiwhiwhi, kaimahi me / nga kaihoko ranei. Ma te whakaae ki tetahi taonga, ka whakaae nga toa ki te tuku me te pupuri i te Kaitautoko i nga mea katoa me nga kereme katoa, nga pakaru, nga nama, nga ngaronga, nga whakapaunga me nga mahi o tetahi ahua mai i te whakaaetanga, te pupuri, te whakamahi ranei i tetahi taonga, tae atu ki te kore e herea, takitahi wharanga, mate, me te pakaru o nga rawa. Ka riro i te Toa te kawenga mo nga wharanga i kiia i kiia ranei na te uru atu ki nga Tiwhikete, na te whakaae ranei, te pupuri, te whakamahi ranei i tetahi taonga.

11. WHAKANUI: Ma te whakauru ki roto i nga Tiwhikete Sweepstakes whakaae ana kia herea ratou e enei Ture Mana. Ko nga Kaitono e whakaae ana kia herea ratou ki nga whakataunga a te Kaitautoko ka mutu, ka herea i nga waahanga katoa. He tika ta te Kaitautoko, i runga i tana whakaaro ake, ki te whakakahore i tetahi tangata e kitea ana kei te raweke ia i te huarahi whakauru; ki te mahi takahi i nga Ture Mana; me te hiahia ki te whakararuraru, ki te tukino, ki te whakawehi, ki te whakararu ranei i tetahi atu tangata.

12. NGA TUPUNA O TE WANANGA: Ko te Kaitautoko me nga tari whakatairanga (me nga tari me nga hononga o ia) kaore he kawenga mo te kino, te ngaronga, te whara ranei i hua mai i te whakarereketanga, te mutunga o te waa, te ngaro, te pakaru, te ahuakore, te kore ture ranei. nga urunga, te waea waea ranei, te rorohiko, te mahi a-ipurangi, te hangarau ranei (tae atu ki nga raina pukumahi me te momotu), te whakaae ranei me te whakamahi i tetahi taonga, te haerere ranei e pa ana ki taua taonga. Kaore te Kaitautoko i te kawenga mo nga korero he, he raru ranei e whakamahia ana i nga Paetukutuku, ki tetahi hapa hangarau ranei, mai i te tangata ranei ka pa ki te tukatuka i nga urunga ki nga Maama. Kaore te Kaitautoko i te kawenga mo tetahi hapa, whakarereke, aukati, mukunga, ngoikore, kia roa ranei te mahi, te tuku ranei, te raina whakawhiti korero, te tahae, te whakangaro ranei, te urunga kore ranei ki te, te whakarereke ranei i nga urunga. Kaore te Kaitautoko i te kawenga mo tetahi raru he mahi hangarau ranei o tetahi whatunga waea waea raina ranei, punaha rorohiko aipurangi, kaiwhakarato kaiwhakarato ranei, taputapu rorohiko, raupaparorohiko, kaore he imeera i runga i nga raru hangarau hangarau ranei. Paetukutuku, whakahiato ranei, tae atu ki te whara, te kino ranei o nga kaiwhakauru ki tetahi atu rorohiko ranei a tetahi atu e pa ana mai i te urunga mai, i te tango mai ranei i nga rauemi ki tenei Taamahi. Mena, ahakoa he aha, kaore e taea e nga Tangata Tere te rere pera i whakamaheretia, tae atu ki te pangia e te rorohiko rorohiko, nga pepeke, te raweke, te wawaotanga kaore he mana, te tinihanga, te rahinga hangarau, me etahi atu kaupapa kei tua atu i te mana o te Kaitautoko, e pirau ai, e raru ai ranei te whakahaere, te ahuru, te tika, te pono me te whakahaere tika ranei o tenei Tangata Whenua, kei i te Kaitautoko te mana ki a ia ake whakaaro ki te whakakore, ki te whakamutu, ki te whakarereke, ki te taapiri ranei i nga Tiwhikete. Kei te pena te Kaitautoko, ka whakawhiwhia e te Kaitautoko nga tohu ki te tuhi tupurangi mai i nga mea katoa e tika ana, kaore he whakapae i uru mai i te mutunga o te Sweepstakes ka tukuna he panui mo te whakamutu kei runga i a Twitter whangai.

Arotake mo