Ko nga wai hei awhina i te mate o te kopu?

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu o te koretake?
• Te wai me te inenga
• Wai tuaia
• Wai Aporo
• Te wai peara
• Othertahi atu inu
• Me pehea te wai e awhina ai ma wai e ngongo?
• Nga paanga o te taha pea
• He aha nga raru e pa ana ki te mate kokiri?
• He aha nga take morearea mo te mate kokiri?
• He awhina mo te aukati i te koretake
• Outlook

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

He maha nga taangata e whai kiko ana i te mate kokiri i etahi waa, ana kaore pea i te awangawanga.

I te nuinga o te waa, ka puea ake te waatea ka tere haere te paru i roto i to punaha kai. Ka taea te hanga ake ka pakari, ka maroke, ka uaua ki te pahemo te kumete.

Ka hiahia ana koe ki te whakaoranga, kei kona etahi rongoa kaainga ka neke haere ano nga mea, penei i te ngote i etahi wai.

He aha nga tohu o te koretake?

Te tikanga o te mate kokiri he iti ake i te toru nga nekehanga o te puku i ia wiki. Ahakoa kei te haere koe ki te kaukau kaukau i etahi wa, ko te raru ki te haere i o tuumahi pea tetahi tohu o tenei ahuatanga.

Ko nga tohu o te koretake ko:

• te koretake o te neke
• turanga maro, puehu ranei
• te taumaha kia whai nekehanga whekau
• te aukati ki a koe me te kore e taea e koe te whakakore i ou whekau
• kei te hiahia awhina koe ki te whakawatea i to tuumaru, penei me o ringaringa me o maihao ranei

Te wai me te inenga

Mena ka whakatau koe ki te whakamatau i te inu wai hei whakaora i te koretake, kia maumahara ko te iti o te wai ka hiahiatia maau.

Mo nga hua pai ake, e taunaki ana te Cle Clinic Clinic kia inu nga pakeke mo te haurua ki te kapu wai kotahi, ia ra ia ra, pai ake i te ata.

I te nuinga, whainga kia inu kia waru neke atu ranei nga kapu wai i ia ra kia pai ai to noho.

Wai tuaia

Ko te wai e matenuitia ana hei whakaora i te mate kokiritanga ko te wai prune. Kei ia karaahe e 8-hekere te 2.6 karamu o te muka. Ko te 10 pea te pauna o to hiahia o ia ra.

Ahakoa ka nui ake i te muka te tuupapa, ka taea e te sorbitol i roto i te wai tapahi te whakaheke i a raatau, kia maama ai te haere. Ko te wai prune te puna pai o te huaora C me te rino.

Ko te kai paramu maroke, parune ranei tetahi atu huarahi ki te aukati i te koretake. Inaa hoki, e kii ana ko nga rehu hei tohu mo te raina tuatahi i te wa e pa ana ki te koretake.

Hokona mo te wai tapahi inaianei.

Wai Aporo

Ma te wai aporo e awhinahia ai koe. He maha nga wa e taunakitia ana ma nga tamariki e whai kiko ana na te mea he nui te hautanga o te huringa ki te huka me te ihirangi sorbitol.

Engari mo tenei take, ka raru pea o te puku i nga waahanga nui.

Ka whakaaro pea koe ko te kai aporo ka awhina i te koretake, engari kaore i te ke. Kei te aporo he taumata teitei ake o te pectin i te wai aporo.

Ko te Pectin tetahi mea hei tapiri i to tuara. Ka pakari ake ana ka uaua ki te paahi, ka pai ake i muri i nga waahanga o te mate korere.

Hokona te wai aporo i konei.

Te wai peara

Ko tetahi atu waahanga pai ko te wai peara, he nui atu i te wai aporo. He maha nga wa e taunakitia ana tenei wai mo nga tamariki he porearea to ratou.

Ko te wai o te peera kaore i tino whai kiko i nga huaora hei wai tuaia, engari he maha nga tamariki e hiahia ana ki tona reka.

Tikina te wai peera ki te ipurangi.

Othertahi atu inu

Ka mamae pea koe mai i te whakaranu i te haonga o te wai rēmana ki roto i te ipu wai mahana. Ko etahi atu inu hei awhina i te kawhe, te ti, me te wai mahana, wera ranei i te nuinga.

He pai ake te noho atu i nga inu waro kia mimiti ra ano to koroke.

Me pehea te wai e awhina ai ma wai e ngongo?

I roto i te rangahau mai i te 2010, i kitea e nga kairangahau ko etahi wai ka awhina i te wai ki te whakanui ake i te wai me te auau o nga nekehanga o te puku. Kei roto i enei wai te sorbitol, he warowaihā kore e taea te toro.

Ka taea e te wai te rongoa pai hei whakamatautau i te kaainga. Ko te nuinga o nga wai whakatipuhia he kaha ki te awhina i te pehanga.Engari ko nga wai e mau ana i te sorbitol-tupu noa, tae atu ki te prune, aporo, me te wai peariki, tera pea ka kaha ake.

Ko te wai he kowhiri pai mo nga taangata o te nuinga o nga tau engari kaore mo nga kohungahunga. Ko te kukume o nga kohungahunga te tikanga ka tiimata i muri i te whakaurutanga o nga totoka.

Whakapa atu ki te taakuta tamariki o to peepi mo nga tohutohu mo nga mea ka taea e koe te hoatu ki to peepi mena he pirau.

Nga paanga o te taha pea

Korero atu ki to taakuta mena kua mate koe engari he awangawanga mo te inu wai. Mena he ahua ke koe me whai koe i tetahi kai aukati, kaore pea te wai e pai ki a koe.

Hei tauira, mena he mate huka koe, ka tohutohu pea to taakuta, to taatai ​​ranei, kia kaua e inu i nga inu e mau ana te huka, tae atu ki te wai.

E kii ana te American Diabetes Association te kowhiri i nga wai he 100 te pauna o te wai kaore he huka i tapirihia. I te toharite, 4 auns - tata ki te hawhe kapu - o te wai kei roto i te 15 warowaiha me te 50 neke atu ranei o nga kaata.

I te nuinga, he mea pai ki te whakaiti i to kai inu wai. Ko te nui ake o te huka kei roto i te wai inu, peera i te huka, ka raru ai te puku i te puku o te mate.

He whakaraerae rawa nga tamariki ki te raru o te puku. He maha nga wa e whakaatu ana ko te mate pukupuku me te mamae o te kopu.

He aha nga raru e pa ana ki te mate kokiri?

I etahi wa kaore te take e awangawanga. Engari ka puea ake te mate kupukupu ka roa ranei mo etahi wiki neke atu ranei, ka ara ake etahi atu raruraru.

Ko nga raru o te koretake ka uru ki:

• hemorrhoids
• mokowhiti whero
• whakahekeheke huti
• Tuhinga o mua

He aha nga take morearea mo te mate kokiri?

Ko etahi kei te morearea pea ki te mate kokiritanga, tae atu ki:

• ngā pakeke
• wahine
• nga tangata kua marewai
• nga tangata whai kai koretake
• nga taangata e kore e ngakaunui
• nga taangata e inu ana i etahi rongoa, penei i te kai whakarokiroki me te tarukino

He awhina mo te aukati i te koretake

I te taha o te kai atu i nga waipiro me nga wai inu hua, ka taea e koe te whakarereke i etahi ahuatanga o te noho ka awhina pea i to mate kokiri.

• Me ngana ki te whakapakari tinana, penei i te hikoi, i te nuinga o nga ra o te wiki.
• Me kai i nga hua hou me nga huawhenua hou kia pai ai to muka.
• Kaua e mau ki nga nekehanga o te kopu. Mena ka hiahia koe ki te haere, haere wawe ki te kaukau kaukau i te wa e taea ana e koe.
• Tauhiuhia etahi koko punetēpu o te parani witi kaore ano kia tukuna ki to kai paraoa, maihini, me etahi atu kai.

Mena kaore e pai nga whiringa noho, whakapaa ki to taakuta. Akene he raru to take ka mate koe i to koroke. Ka korero pea to taakuta ki a koe mo nga waahanga maimoatanga hei awhina i a koe ki te mahi hou.

Outlook

Aroturukihia o nekehanga o te manawa kia kite mena kei te awhinahia te wai. Ahakoa kaore koe e kite i tetahi rereketanga, he pai ake kia kaua e whakanui ake i to kai. Ko te inu i etahi atu wai ka mate te korere me etahi atu momo o te puku o te puku.

Mena ka kite koe i te rereketanga ohorere o o nekehanga o te kopu, he mea pai kia haere ki to taakuta mo te tirotiro, ina koa mena kei te haere tonu te whakarereke ka whakararu ranei koe.

Korero atu ki to taakuta mena kei te mau tonu o tohu tohu kopu mo te toru marama neke atu ranei. Akene he taumaha to kukume. He mea pai kia whakamohio atu ki to taakuta mena he rereketanga tino nui me te haere tonu o o whanariki.