Ko nga Kai Hauora Pai me nga Mahi a Keke Palmer hei Awhina i a ia ki te Noho Tuuturu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Pērā i te maha o nga whetu pop i mua i a ia, i noho a Keke Palmer mo etahi wa i runga i te Disney Channel, i te wa e mahi ana ia me te waiata i runga i te riipene oro o te Disney Channel Original Movie. Peke ki roto. Engari ko Keke-me tana mahi whakakori tinana-kua roa mai i tera wa. Ka mohio pea koe ki a ia mai i etahi o ana waiata waiata-a-kotiro (ehara i te mea ko koe anake mena ko "The One You Call" i uru koe ki te wehe i te kura tuarua, e rua ranei), Tangi Kuini, hei "Pink Lady" i roto Hinu: Ora, he iti ranei o etahi atu waiata, kiriata me nga kaupapa pouaka whakaata. (Aue, taapirihia he kaituhi ki tana tuhinga korero: i te marama o Hanuere i tukuna e ia he pukapuka, Ehara ahau i a koe: Kia ata noho te haruru ka kimihia to reo.)

Kotahi tonu te mea: I roto i ana mahi katoa, i kohia e Keke tetahi tino whai muri. (Titiro noa atu ki nga akonga 5.2 miriona a Instagram.) Ahakoa, ae, ka patu matou i a ia mo ana paipa reo, nekehanga kanikani, me ona pukenga whakaari, ko tana riipene puoro hou, "Wind Up" (ka taea e koe te maataki i raro nei) kei a maatau. tino mīharo ki tana tinana hakinakina.

I hopukina e matou a Keke ki te kite i te ahua o tona ahua mo te ataata-na te mea karekau e teka.

Ko tana kai hauora haere-maka: Ko te parakuihi he hua me te aporo. Na ka pata peanut hei paramanawa. Ko te tina ko te huamata me te 4 auneti o te heihei, ka whai i te paramanawa tuarua i muri mai-ko te nuinga o nga huawhenua me nga nati. Ko te kai he ika me te huamata me te paramanawa ahiahi o nga hua.

Ko nga mahi e tino pai ana ia: He pai ki ahau nga mahi abs me nga mahi huha. Ka tae ki te pikinga o te taumaha, me maataki ahau i oku waewae me te reke te nuinga. Ka kitea e au te nui o nga uaua kei i ahau, ko te kaha ki te pupuri i taku taumaha. Ko aku mahinga whakangungu ka rere ke i runga i te kaupapa. I tenei wa he tino ngawari: cardio me te whakangungu tinana mama. I ia wa ka mahi au i nga taumaha iti engari kei te ngana noa ahau ki te mau tonu i te ahua i tenei wa karekau e mahi whakairo. I whakapau kaha ahau mo taku waiata puoro "Wind Up". I pirangi ahau ki te whai i te kaha ki te kanikani i taku ngakau i a matou e pupuhi ana-a he ahua ataahua, he pai hoki ki nga whiringa kakahu.

Ko tana nekehanga puku pai: I te mamae o taku kopu mai i tetahi mahi uaua, he ahua ke ahau ki te tino toa- tautautefito ki aku kopae. He pai ki ahau te mahi i nga papa taha ki te ruku hope. (Whaia a Keke, ka whakamatau i tenei momo momo mahi ka taea tino Waiho kia mamae koe AF.)

He aha te mea ko te aroha ki a ia ano te mea matua mo tona maia kickass: Ko taku maia kei runga i nga mea ka mahia e au kia pai ai ahau. Ka whakarongo ana au ki taku tinana ka whakatau i nga whakatau pai, ka mohio ahau he nui taku aroha-mena kaore na tetahi atu, naaku. A koinei te mea nui. (Hei koa, ehara i te mea ko ia anake te tangata rongonui e whakatairanga ana i te aroha-whaiaro.)

He pehea te awhina o te tinana ki a ia ki te wikitoria i nga whaainga umanga: Ko te kaha o te tinana e herea ana ki te kaha o te hinengaro. Ko te mahi me te mau tonu i te ahua i tino nui ki ahau na runga i taku wawata kia noho hei wahine a Will Smith-engari katahi au ka mohio ki te whakarereketanga o aku whakaaro me te kaha ake o taku whakahaere i taku ao. Ko te whakapakari tinana he mahi maku; he awhina i ahau i roto i nga ahuatanga katoa o toku oranga. He mea nui ano te kai, ina koa ka taka ahau i taku mahere mahi. (Ae, ko te kai pea te mea nui ake i te korikori kia ngaro te taumaha.)

Arotake mo