Nga Tono Kai Tuturu Ketogenic Pai rawa atu o te 2020

Toka Te Manawa

• Kaiwhakahaere Carb: Keto Diet App
• Keto Kai Aroturuki
• Tapeke Keto Kai
• KetoDiet
• Senza
• Urunga Ora
• Cronometer
• Te kai Keto me nga tohutao Ketogenic
• Poauau Simple Keto
• Mangere Keto
• MacroTracker

Ko te ketogen, ko te keto ranei, te kai i etahi wa ka ahua pai rawa ki te pono, ahakoa he maha nga taangata e oati ana.

Ko te whakaaro nui ko te kai i etahi atu momona me te iti ake o nga kaata hei neke i to tinana ki tetahi whenua e mohiotia ana ko te ketosis.

I te wa o te ketosis, ka hurihia e to tinana te momona hei waihanga e mohiotia ana ko te ketones ka tiimata ka whakamahia hei puna kaha mo te kaha.

Ko te wero ki te whai i te kai keto ka kitea ko te toenga tika o nga kai. Engari ko te hangarau tika ka taea te rereketanga katoa.

I kohia e maatau nga waahanga pai mo te hunga e whai ake ana i te kai keto, i runga i:

• tino pai nga korero
• pono katoa
• whakatauranga kaiwhakamahi nui

Kei te hiahia ki te whakamatau i te keto? Patai ki to taakuta te tuatahi, ka tirotiro i nga waahanga nei mo nga kaiarahi.

Kaiwhakahaere Carb: Keto Diet App

iPhonewhakatauranga: 4.8 whetu

Androidwhakatauranga: 4.7 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te Kaiwhakahaere Carb he mahinga whanui me te maamaa e kiia ana he kupenga me nga karapu katoa, engari kaore i te katoa. Kia mau ki te raarangi kai totika me te oranga tinana, whakamahi i te taatau tatau ki te whakarite i to toharite kupenga me te whaainga whakaheke taumaha, me te rapu korero taipitopito mo te kai totika ka hiahia koe. Whakamahia te rorohiko hei tirohanga i o tohutao ia ra kia noho ki te ara tika.

Keto Kai Aroturuki

iPhone whakatauranga: 4.6 whetu

Android whakatauranga: 4.3 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Whakaritehia o whaainga tonotono ka whiwhi whakaaro ki te pa ki o whaainga ia ra ki a Keto.app. Aroturukihia nga kai me te miihini poutu paepae, hangaia he raarangi toa, me te toha i nga raraunga kua whakauruhia e te kaute tonotono kia mohio ai koe ki taau e tu ana.

Tapeke Keto Kai

iPhone whakatauranga: 4.7 whetu

Android whakatauranga: 4.3 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te Katoa o te Kai Keto he rite tonu te ahua: he mahinga kai keto e hoatu ana ki a koe nga taputapu hei tirotiro i nga mea katoa - o to tonotono, o taawewe, o tohutao pai - me te taatau keto kia mohio kei te noho koe me o ketosis. Kei roto hoki he kaiarahi timatanga mo te keto mena kei te hiahia koe ki te ako atu me te pai ake o to ara keto.

KetoDiet

iPhone whakatauranga: 4.4 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te KetoDiet he mahinga katoa. Ko te tikanga hei awhina i a koe ki te whai i nga waahanga katoa o te kai keto. Kei roto i tenei ko nga tohutao pai, ko to mahere kai me te taha o te noho ki te taha o to kai, nga inenga o te hauora me te tatauranga tinana, me te maha o nga tohutoro ptaiao hei awhina i a koe ki te maarama me pehea te mahi a te keto me nga mea e taea ana e koe. tumanako mai i te kai keto.

Senza

iPhone whakatauranga: 4.8 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ma te mohio he aha nga kai e kainga ana e koe i te kaainga, i a koe e kai ana i waho, ana i te wa e hokohoko ana ka kore e taea na te maha o nga ahuatanga e whai hua ana ki te ketosis pumau me te angitu. Ko te mahinga Senza he mahinga tino-pai mo te takiuru me te maarama ki nga kai tetahi o nga kai o te keto, mai i nga kai kua tunua ki te kaainga ki nga kai wharekai me nga paramanawa toa. Ka honoa ano me te arotahi ketone BioSense e whakamahi ana i to manawa ki te whakatau mena kei te ketosis to tinana kaore ranei.

Urunga Ora

Cronometer

iPhkotahi whakatauranga: 4.8 whetu

Te kai Keto me nga tohutao Ketogenic

iPhkotahi whakatauranga: 4.8 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Kaua e hiahia ki te whakatau mo te keto 101 noa iho? Kei te Drama Labs nga korero keto mo te kai hou. Ka taea e koe te haere ki tua atu o te whakahaere noa i o kaawhi. Ka whiwhi koe i nga korero kia maarama ake koe me aha te noho o te keto, tae atu ki nga korero mo te paerewa vs. Ka uru ano hoki koe ki te paatai ​​papaanui rongoa keto-friendly, tae atu ki nga kai kore-waro e tere ai te awhina i te ketosis.

Poauau Simple Keto

iPhkotahi whakatauranga: 4.6 whetu

Whakatauranga Android: 4.3 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te Keto Simple Keto e hiahia ana kia ngawari te tirotiro i to kai keto me to ahunga whakamua puta noa i to kai. Ka whakamahia he whakaahua aroturuki tirohanga kia maama ai te takiuru o kai me te kite kei te pehea koe i to haerenga keto. Ko te taupānga Steto Simple Keto he whakangawari i te tikanga ki te whakatika i o kai kia pai ai to keto mo te taha ki o hiahia me te whainga hauora

Mangere Keto

iPhkotahi whakatauranga: 4.8 whetu

Whakatauranga Android: 4.6 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te kai keto angitu he uaua pea ki te whakatutuki i te tuatahi, engari me rapu e koe te mahere keto e pai ana maau. Kei te hiahia a Lazy Keto kia taea e koe mena kei nga wa katoa o te ao koe ki te whakamahere i nga korero katoa mo te kai, he meneti ruarua ra ranei koe mo te ra ki te tirotiro me te whai i to anga whakamua. He taara nga tohutao hei tarai me te whakamahere mahere hei awhina i a koe ki te kite i nga hua mai i te kai keto, ahakoa ka whakamahi noa koe i te taupānga hei awhina i to waewae i mua i to kai keto matatau.

MacroTracker

iPhkotahi whakatauranga: 4.3 whetu

Utu: He koreutu me nga hoko-a-roto i runga i te waahanga

Ko te whai i to macronutrients ("macros") tetahi o nga huarahi tinowari ki te tiimata ki te maarama me pehea te mahi o te kai keto me nga mea ka taea e koe ki te whakatutuki i te ketosis me te kore e uru ki nga korero koretake. Ma te MacroTracker e tuku he taputapu maamaa hei tirotiro i to tohutoa i nga kai e kai ana koe ia ra. Ko te putunga korero nui o nga kai, he miihini poutokomanawa, me nga taputapu aronga whaainga ka awhina i a koe ki te whakatika wawe i to kai i runga i nga kai e kainga ana e koe hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga kai keto.

Mena kei te hiahia tono koe i tetahi waahanga mo tenei rarangi, imeera mai ki a maatau [email protected].