Ka tohatoha a Khloe Kardashian i tana tuunga ira tino pai mo te "Hardcore Core Workout"

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Maamaa ka mutu a Khloé K ina tae mai ki te mahi whakangungu kaha. I roto i nga panui hou o tana paetukutuku, ka whakaatu ia e whakamahia ana e ia he "taatau taatai" hei whakatau i te nui o nga kaiha e tahuna ana ia ia e taatai ​​ana. (ICYMI, Tirotiro ki te Kareti Huringa Porangi a Khloé Kardashian.)

"Kei te pai ahau ki te ngahau me te oranga tinana, koina te huarahi pai ki te noho hihiri ki te mahi. I kii taku roopu i te raarangi o nga taangata e tahuna ana te nuinga o nga kaimoana, na te mea he aha te mea harikoa i te heke iho ??? LOL ," ta Khloé i tuhi. Tuuru: Ko hea tatou ka tono mahi mo te roopu o Khloé ?! "I kitea ano e ahau tenei 'tataitai ira' e whakaatu ana ki a koe te maha o nga kaarai ka tahuna i waenga i nga pepa e pa ana ki to ira tangata, te taumaha, te turanga, te ahua ('puoro,' 'frisky' ranei 'tere me te riri,' haha) me te wa. anga." Ma te maarama, ka tino whakaarohia e ia enei mea.

Ka whakamāramahia e ia ko te wahine o te teitei me te taumaha ka tahu i te 40 Calories i a ia e noho ana i roto i te tuunga mihinare mo te 15 meneti, kaore e tutuki i tana paepae i roto i te tari calorie me te tari wahine mo tera take. "Ehara ahau i te kotiro mihinare, karekau ahau i roto i te mihinare!!! LOL, tera pea ka eke ahau ki tenei tuunga mena he mahi whakangungu, engari he nui ake nga kaarai mo nga tane - i tetahi waahi. i waenga i te 100-300 i te haora!" i tuhi ia.

Kei te rapu tonu mo etahi atu mohiotanga mo te oranga o Khloé (me nga mahi whakangungu)?? E ai ki a ia he pai ake ki a ia te "cowgirl whakamuri" na te mea ka "kore noa e oti te mahi, ka riro maau te whakangungu e whakakeke!" (Mena kei te hihiko koe ki te tango i tetahi whaarangi mai i te pukapuka a Khloé, whakamatauhia enei Tuunga moepuku E Tuarua Hei Mahi Mahi.)

E maarama ana kei te mahi ia i tetahi mea e tika ana kia whai abs ia. Whakamaumahara, ahakoa, hatin ' kaore tahu Calories.

Arotake mo