LDL: Ko te Cholesterol "Kino"

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te cholesterol?
• He aha te LDL me te HDL?
• Me pehea e taea ai e te taumata LDL teitei te whakaara i taku mate mo te mate koretake me etahi atu mate?
• Me pehea taku mohio he aha taku taumata LDL?
• He aha te mea ka awe i taku taumata LDL?
• Me pehea taku taumata LDL?
• Me pehea e heke ai taku taumata LDL?

Whakarapopototanga

He aha te cholesterol?

Ko te Cholesterol he waxy, he momona-rite ki nga taonga e kitea ana i nga waahanga katoa o to tinana. Ma to ate e mahi te cholesterol, kei roto ano i etahi kai, pera i te kai me te miraka. Kei te hiahia o to tinana i tetahi karamu kia pai te mahi. Engari ko te nui o te cholesterol i roto i o toto ka mate koe ka pa te mate o te mate koretake.

He aha te LDL me te HDL?

Ko te LDL me te HDL e rua nga momo lipoproteins. He huinga momona (lipid) me te pūmua. Me piri nga lipid ki nga poroteini kia tere ai te rere o te toto. He rereke nga kaupapa a te LDL me te HDL:

• Ko te LDL e tohu ana mo nga lipoproteins iti-iti. I etahi wa ka kiia ko te "kino" te kolesterol na te mea ko te taumata LDL tiketike ka arahi atu ki te kohinga o te cholesterol i roto i o taakaro.
• Ko te HDL e tu ana mo nga lipoproteins tino-nui. I etahi wa ka kiia ko te "pai" cholesterol na te mea e kawe mai ana te cholesterol mai i etahi atu waahanga o to tinana ki to ate. Ka tangohia e to ate te cholesterol i to tinana.

Me pehea e taea ai e te taumata LDL teitei te whakaara i taku mate mo te mate koretake me etahi atu mate?

Mena he taumata LDL teitei koe, ko te tikanga he nui rawa atu te LDL i roto i o toto. Ko tenei LDL taapiri, me etahi atu matū, he tohu. Ka piki ake te tohu i roto i o uaua; he ahuatanga tenei e kiia ana he atherosclerosis.

Ka pa te mate koretake i te wa e mau ana te tohu ki nga uaua o to ngakau. Ma te uaua ka uaua te haere o nga hiko, ka whakaheke, ka aukati i te rere o te toto ki to ngakau. I te mea e kawe ana to toto i te oxygen ki to ngakau, te tikanga kaore pea i nui te oxygen o to ngakau. Ma tenei ka mate te angina (te mamae o te uma), ki te aukatia ranei te rere o te toto, he whakaeke ngakau.

Me pehea taku mohio he aha taku taumata LDL?

Ka taea e te whakamatautau toto te ine i nga taumata o te cholesterol, tae atu ki te LDL. Ko tehea te wa mo te wa e whakamatauria ai koe ka whakawhirinaki ki to reanga, nga mea morearea, me te hitori o to whanau. Ko nga taunakitanga whanui:

Mo nga taangata 19 neke atu ranei nga tau:

• Ko te whakamatautau tuatahi kei waenga i nga tau 9 ki te 11
• Me whai whakamatautau ano nga tamariki i nga tau e 5
• Ko etahi tamariki ka whakamatautauria pea mai i te tau 2 mena ka kitea he hitori o te whanau he toto totika, he whakaeke ngakau, he patunga ranei

Mo nga taangata 20 neke atu ranei nga tau:

• Me whai whakamatautau te hunga taiohi i nga tau 5 katoa
• Ko nga taane e 45 ki te 65 me nga waahine 55 ki te 65 me uru ki ia 1 ki te 2 tau

He aha te mea ka awe i taku taumata LDL?

Ko nga mea ka awe i to taumata LDL kei roto

• Kai Kai Ko te momona momona me te cholesterol i roto i nga kai e kai ana koe kia piki ake to toto totika
• Taumaha. Ko te taumaha nui ka piki te taumata o to LDL, ka whakaheke i te taumata HDL, ka whakanui i te taumata o te cholesterol
• Mahinga Tinana. Ko te ngoikore o te korikori tinana ka piki ake te taumaha, ka hiki ake ai to taumata LDL
• Kaipaipa. Ma te momi hikareti e whakaheke to toto HDL. I te mea ka awhina a HDL ki te tango i te LDL mai i o uaua, mena he iti ake te HDL, ka taea e koe te piki ake te taumata LDL.
• Age me te Ira. Ka pakeke haere nga waahine me nga taane, ka piki ake a raatau taumata cholesterol. I mua i te reanga o te menopause, he iti ake te taumata o te cholesterol wahine i nga taane o te reanga kotahi. I muri i te tau whakamutua, ka piki haere nga taumata LDL o nga waahine.
• Genetics. Ka whakatauhia e to ira te maha o te cholesterol e mahia ana e to tinana. Ka taea te rere te cholesterol nui i roto i nga whanau. Hei tauira, ko te hypercholesterolemia whanau (FH) tetahi momo taonga toto totika o te toto.
• Nga rongoa. Ko etahi rongoa, tae atu ki te taatai, etahi rongoa toto, me nga rongoa HIV / AIDS, ka taea te whakanui i to taumata LDL.
• Ko etahi atu tikanga hauora. Ko nga mate penei i te mate whatukuhu mau tonu, te mate huka, me te mate HIV / AIDS ka piki ake te taumata o te LDL.
• Reihi. Ko etahi iwi ka nui ake pea te mate o te toto toto. Hei tauira, ko nga Amerikana o Awherika te tikanga he nui ake te teitei o te HDL me te LDL cholesterol nui atu i nga ma.

Me pehea taku taumata LDL?

Ma te LDL cholesterol, he pai ake nga nama o raro, na te mea ko te nui o te taumata LDL ka piki ake to mate mo te mate koretake me nga raru e pa ana:

Me pehea e heke ai taku taumata LDL?

E rua nga huarahi nui hei whakaheke i to LDL cholesterol:

• Nga huringa oranga haumanu (TLC). E toru nga waahanga o te TLC:
• Kai kai-manawa. Ma te mahere kai hauora-ngakau e whakaiti te nui o te hinu momona me te momona e kai ana koe. Ko nga tauira o te mahere kai ka taea te whakaheke i to cholesterol ka uru atu ki te rauropi Huri Hauora Hauora me te mahere kai DASH.
• Whakahaerenga Taumaha. Mena he taumaha rawa koe, ma te ngaro o te taumaha e awhina ai te whakaheke i to cholesterol LDL.
• Mahinga Tinana. Kia kaha te mahi a te katoa (30 meneti mo te nuinga, mena kaore katoa, nga ra).
• Maimoatanga Taero. Mena ko nga rereketanga o te noho anake kaore e heke iho to cholesterol, akene me inu koe i nga rongoa. He maha nga momo rongoa whakaheke-toto, e waatea ana, tae atu ki nga statin. He rereke nga mahi a nga rongoaa ka rereke nga paanga o te taha. Korero atu ki to kaiwhakarato hauora mo tehea tika maau. I a koe e inu ana i nga rongoa hei whakaheke i to cholesterol, me haere tonu koe me nga whakarereketanga o te noho.

Ko etahi taangata e whai ana i te hypercholesterolemia whanau (FH) ka whiwhi i te maimoatanga e kiia ana ko te lipoprotein apheresis. Ka whakamahia e tenei maimoatanga he miihini taatai ​​hei tango i te cholesterol LDL mai i te toto. Na ka whakahokia e te miihini te toenga o te toto ki te tangata.

NIH: National Heart, Lung, me te Blood Institute