He aha te take o te wiriwiri o nga waewae (nga whakaohooho)?

Toka Te Manawa

• 1. Hinengaro waewae harakore (RLS)
• 2. Genetics
• 3. Te Whakakuku
• 4. Ngakau
• 5. Te manukanuka
• 6. Te kawhe me etahi atu whakaohooho
• 7. Waipiro
• 8. Te rongoa
• 9. Hyperthyroidism
• 10. ADHD
• 11. Te mate a Parkinson
• 12. Maha sclerosis (MS)
• 13. Nga pakaru o te nerve
• Nga momo wiri
• Nga waahanga maimoatanga
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Koinei te take hei awangawanga?

Ko te ruru kore i o waewae ka kiia he ru. Ko te wiri kaore i te raru tonu. I etahi wa he whakautu poto noa ki tetahi mea e kaha ana ki a koe, kaore ranei he take marama.

I te wa e raru ana tetahi ahuatanga, ka kitea ano e koe etahi atu tohu. Anei nga mea hei mataara me te waa ka tiro ki to taakuta.

1. Hinengaro waewae harakore (RLS)

He rite te RLS ki nga whakaohooho. Ko nga tikanga e rua kaore i te rite, engari ka taea tonu te wiri me te RLS.

Ko te wiri he wiri noa iho i to waewae tetahi atu waahanga o te tinana ranei. Ko te neke i te peka e kore e awhina i te ru.

Engari, ma te RLS koe e akiaki ki te neke ake o waewae. I te nuinga o nga wa ka pa tenei ahua ki te po, ka kore pea e moe to moe.

Hei taapiri ki te wiriwiri, ma te RLS e ngoki ai, e pupuhi ana, e ngau ai ranei o waewae. Ka taea e koe te awhina i te ahua koretake ma te neke.

2. Genetics

Ko tetahi momo wiriwiri e kiia ana he wiri nui ka paahohia e nga whanau. Mena he rereketanga ira to papa, papa ranei, i puta ai te wiri nui, ka nui pea te tuponotanga ka pa atu koe ki tenei ahuatanga i roto i te ao.

Ko te wiri tino nui ka pa ki nga ringa me nga ringa. He iti ake nei, ka wiri ano nga waewae.

Kaore ano kia kitea e nga kaimanaiao ko wai nga ira ka puta te wiri nui. E whakapono ana raatau ko te rereketanga o etahi rereketanga iranga me nga whakaaturanga o te taiao ka piki pea to raru ki te whakawhanake i tenei ahuatanga.

3. Te Whakakuku

Ko etahi o nga taangata kaore i te mohio ka peke ake o ratau waewae, waewae ranei, i a ratau e aro atu ana ki tetahi mahi - akene he pai pea te kaupapa.

Ko te rangahau i nga tamariki he ngoikore te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD) e tohu ana ko te neke haere tonu o nga nekehanga ka whakapai ake i te kukume me te aro.

Ma te ruru koe e ahei ai te raweke i te waahanga o to roro e hoha ana. Na te waahanga o to roro e noho ana, ka taea e te toenga o to roro te arotahi ki te mahi kei te tohaina.

4. Ngakau

Ko te wiri waewae ka tohu ano kua hoha koe. Ko te ruru te tuku i te taumaha e penapena ana ka akina koe kia noho i roto i tetahi kauhau roa, i tetahi hui puhoi ranei.

Ko te pupuhi i to waewae ka mau pea he motika. Ko nga Tics he kore e taea te whakahaere, he nekehanga tere kia pai ai to manawa.

He wa poto etahi korero. Ko etahi atu he tohu mo te raru tawhito penei i te Tourette syndrome, tae atu ki nga tohu reo.

5. Te manukanuka

I te wa e manukanuka ana koe, ka haere to tinana ki te momo whawhai-rererangi ranei. Ka tohaina e to ngakau etahi toto totika ki o uaua, kia rite ana ki te rere me te uru mai ranei. Ka tere mai to manawa ka nui ake to mataara.

Ko nga Hormones penei i te adrenaline te whakatairanga i te whakautu-a-rererangi ranei. Ka taea hoki e enei homoni te wiriwiri me te ngau kino.

I te taha o te wiri, ka awangawanga te tohu i nga tohu penei:

• he ngakau e patu ana
• whakapairuaki
• manawa pumau
• te werawera, te wiri ranei
• whanoke
• te ahua o te ati tata
• ngoikoretanga katoa

6. Te kawhe me etahi atu whakaohooho

Ko te kawheine he mea whakaohooho. Ka taea e te kapu kawhe te whakaoho i a koe i te ata ka nui ake to mataara. Engari na te nui o te inu ka haurangi koe.

Ko te nui o te kawhe kua tohua ko te 400 milligrams ia ra. He rite tenei ki te toru, e wha ranei nga kapu kawhe.

Ko nga rongoa whakaongaonga e kiia ana ko te amphetamines ka ruia ano he paanga. Ko etahi o nga mea whakaongaonga e rongoa ana i te ADHD me te narcolepsy. Ko etahi ka hokona hetia, ka whakamahia hei whakangahau.

Ko etahi atu tohu o te kawhe, o te taumaha whakaohooho ranei, ko:

• he puhoi tere
• ohoroa
• noho humarie
• whanoke
• werawera

7. Waipiro

Ko te inu waipiro ka huri i te nui o te dopamine me etahi atu matū i roto i to roro.

Ka haere te waa, ka taunga to roro ki enei whakarereketanga ka nui ake te aro ki nga paanga o te waipiro. Koinei te take ka inu te hunga inu waipiro i te nui o te waipiro kia kaha ake te whakaputa i nga paanga kotahi.

Ka mutu ana te inu waipiro a te tangata inu waipiro, ka pangia pea e te tohu whakamuri. Ko nga whakaohooho tetahi tohu o te unuunu.

Ko etahi atu tohu o te tangohanga waipiro ko:

• whakapairuaki
• ruaki
• manukanuka
• ānini
• he puhoi tere
• pukuriri
• puputu'u
• ohoroa
• moepapa
• moemoea
• haehae

Mena ko koe, ko tetahi ranei e mohio ana koe kei te pa ki nga tohu whakamuri o te waipiro, tirohia te rongoa.

8. Te rongoa

Ko te wiri he paanga kino o nga raau taero e pa ana ki to punaha io me o uaua.

Ko nga raau taero e mohiotia ana ka ruru te:

• rongoa huangō bronchodilator
• antidepressants, pēnei i te tīpako i te aukati i te whakahoki mai o te serotonin (SSRI)
• nga rongoa antipsychotic e kiia nei ko te neuroleptics
• raau taero bipolar, penei i te lithium
• tarukino reflux, penei i te metoclopramide (Reglan)
• corticosteroids
• epinephrine me norepinephrine
• raau taero ngaro
• nga rongoa thyroid (mena ka nui rawa atu)
• rongoā antiseizure, pēnei i te divalproex sodium (Depakote) me te waikawa valproic (Depakene)

Ko te whakamutu i te tarukino me mutu ano te ruru. Heoi, kaua rawa e whakamutua e koe nga rongoa kaore i whakaaetia e to taakuta.

Ka taea e to taakuta te whakamaarama me pehea te wean i a koe ki te rongoa, mena e hiahiatia ana, me te whakarite i tetahi rongoa rereke.

9. Hyperthyroidism

Ko te repe thyroid kaha (hyperthyroidism) ka ruru. Ko te repe thyroid e hua mai ana he homoni hei whakahaere i te pākia o tō tinana. Ko te nui rawa o enei homoni e tuku ana i to tinana kia kaha ki te kai tere.

Ko etahi atu tohu tohu ko:

• he puhoi tere
• nui haere te hiahia
• manukanuka
• ngaronga taumaha
• te aro ki te wera
• huringa i roto i nga wa paheketanga
• ohoroa

10. ADHD

Ko te ADHD he mate roro e uaua ana ki te noho humarie me te aro. Ko nga taangata e whai ana i tenei ahua he kotahi neke atu ranei o enei momo tohu e toru:

• te raru ki te aro (maaramatanga)
• mahi kore whakaaro (koretake)
• tino mahi (hyperactivity)

Ko te wiri he tohu mo te haukoti. Ko nga taangata he rewharewha pea:

• he raru ki te noho humarie, te tatari ranei kia tae mai to raatau wa
• oma huri noa
• korero tonu

11. Te mate a Parkinson

Ko te Parkinson he mate roro e pa ana ki te neke. Na te kino o nga puoro io e whakaputa te dopamine matū. Ko te Dopamine te tikanga e maeneene ana i nga nekehanga.

Ko te wiri i nga ringaringa, i nga ringaringa, i nga waewae, i te mahunga tetahi tohu noa o te mate a Parkinson.

Ko etahi atu tohu tohu ko:

• he tere haere me etahi atu nekehanga
• pakari o nga ringaringa me nga waewae
• toenga hauarea
• ngoikore ruruku
• te uaua ki te ngau me te horomia
• raru ki te korero

12. Maha sclerosis (MS)

Ko te MS he mate e takahi ana i te uwhi aarai o nga io i roto i te roro me te taura tuaiwi. Na te kino ki enei io ka aukati i te tuku karere ki te roro me te tinana.

Ko te tohu MS kei a koe kei te mate ki nga io e pakaru ana. Ko te pakaru o nga io e pupuri ana i te nekehanga o nga uaua (nga nekeneke nekeneke) ka raru ai.

Ko etahi atu tohu penei pea:

• te koretake, te ngoikore ranei i tetahi taha o te tinana
• tirohanga rua
• ngaronga tirohanga
• ngatata hiko hiko ranei
• rohirohi
• whanoke
• korero puhoi
• mate raru te puku ranei

13. Nga pakaru o te nerve

Ka raru koe i nga io e whakahaere ana i te nekehanga o te uaua. He maha nga ahuatanga ka whara i te io, tae atu ki:

• mate huka
• MS
• pukupuku
• whara

Ko etahi atu tohu o te whara io, tae atu ki:

• mamae
• koretake
• he titi-me-ngira, he ngira ranei
• tahuna

Nga momo wiri

Ka whakarōpūtia e ngā tākuta te ruu e ai ki a ratau me te aha e pa ai ki nga tangata.

• Nga wiri nui. Koinei tetahi o nga momo tino raruraru o te neke nekehanga. Ko te wiriwiri ka pa ki nga ringa me nga ringaringa, engari ka wiri tetahi waahanga o te tinana.
• Nga wiri a Dystonic. Ko tenei wiri ka pa ki nga tangata whai dystonia, he ahuatanga na nga kupu he mai i te roro i kaha ai nga uaua ki te aro kino. Ko nga tohu mai i te wiriwiri ki nga tuunga rereke.
• Wiriwiri a Cerebellar. Ko enei ruru ka uru ki nga nekehanga puhoi ki tetahi taha o te tinana. Ka tiimata te ruru i muri i to tiimata i tetahi nekehanga, peera i te haere ki te ruru ringa ki tetahi atu. Ko te wiri o Cerebellar ka pa mai i te whiu, te puku, etahi atu ahuatanga ranei hei whakangaro i te pukupuku.
• Ngaueue a Psychogenic. Ko tenei momo wiri ka tiimata ohorere, i nga wa ohorere. Ko te tikanga ko nga ringaringa me nga waewae, engari ka pa ki nga waahanga o te tinana.
• Nga wiri o te tinana. Ka ruru iti te katoa ka neke ana ka noho ratau ki tetahi waahi mo tetahi wa. Ko enei nekehanga he tino noa, he iti rawa te waa ki te kite.
• Wiri Parkinsonian. Ko te Tremor te tohu o te mate a Parkinson. Ka tiimata te wiri i a koe e okioki ana. Ka pa noa pea ki tetahi taha o to tinana.
• Nga ruu orthostatic. Ko nga taangata e wiri ana i te orthostatic ka rongo i te tino tere o te wiri o o ratou waewae ina tu ana ratou. Ko te noho ki raro ka awhina i te wiri.

Nga waahanga maimoatanga

Ko etahi wiri he rangitahi, kaore hoki e hono ki tetahi ahuatanga e whaaia ana. Ko enei wiri te tikanga kaore e hiahiatia te maimoatanga.

Mena ka mau tonu te wiri, kei te raru ranei koe i etahi atu tohu, ka herea pea ki tetahi ahuatanga o raro. I tenei keehi, ko te rongoa e pa ana ki nga ahuatanga o te ruru.

Ka whakahau pea to taakuta:

• Te whakamahi i nga tikanga whakahaere ahotea. Ko te manawa hohonu, ko te whakaahuru o nga uaua e haere whakamua ana, me te whakaaroaro ka taea te awhina i te wiri mai i te ahotea me te manukanuka.
• Te karo i nga keehi. Mena ka wehe te kawhe i to wiri, ma te karo i te kawhe, ti, houra, tiakarete, me etahi atu kai me nga inu kei roto ka aukati tenei tohu.
• Mirimiri. Ma te mirimiri e awhina i te awangawanga. Ko te rangahau hoki e tohu ana ka awhina pea i te ruru i te wiri nui na.
• Toronga. Ko te Yoga - he kaupapa whakangungu e whakakotahi ana i te manawa hohonu me nga toro me nga ara - ka taea te awhina i te wiri o te hunga e mate ana ki te mate a Parkinson.
• Te rongoa. Ma te rongoa i te ahua o raro, te tango ranei i te rongoa penei i te raau rongoa antiseizure, beta-blocker, tranquilizer ranei, ka awhina i te wiri.
• Pokanga. Mena kaore etahi atu maimoatanga e mahi, ka tohu pea to taakuta te whakaohooho hohonu o te roro, tetahi atu pokanga ranei hei whakaora i te wiri.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ko te wiri waewae i etahi waa kaore pea he take hei awangawanga. Engari ki te mau tonu te wiri, ka raru ana to ao i tena ra, tirohia to taakuta.

Tirohia hoki ki to taakuta mena ka kitea etahi o enei tohu i te taha o te wiri:

• puputu'u
• te uaua ki te tu, ki te hikoi ranei
• he raru ki te whakahaere i to kopu kiri ranei
• whanoke
• ngaronga tirohanga
• ohorere me te kore e marama te whakaheke taumaha