He aha te kopikopiko i o ngutu, me pehea te aukati

Toka Te Manawa

• Ka ahatia ka ngutu o tatou ngutu
• Nga take o te mitimiti ngutu ngutu
• Taiao
• Nga tikanga hauora
• Nga rongoa
• Nga huarahi pai hei aukati i te mitimiti i nga wa katoa
• Ka whai ngutu ngutu ana koe
• A, no te mea he ngakau io
• Ngutu kiri me pehea te hamani
• Tohu
• Maimoatanga
• He awhina mo te pupuri i nga ngutu kia pai te ahua
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te patipati o ou ngutu te mea noa ki te mahi ka tiimata ana kia maroke ka pararau. Ma tenei ka tino kino rawa te maroke. Ko te taatai ​​ngutu e mau ana ka ara ake ano ki te mate tawhito e mohiotia ana ko te dermatitis ngutu ngutu.

Ko te kiri o nga ngutu he mea kikokore, ngawari hoki. Me nui ake te tiaki kia kore e maroke, ina koa i nga marama o te takurua. Akene he whakamatautau, engari me karo e koe te makimaki o ou ngutu i te wa e pakaru ana.

Panuihia kia mohio ai me pehea te whakamutu i te ngutu o ou ngutu me etahi tohutohu mo te aukati i te maroke i te tuatahi.

Ka ahatia ka ngutu o tatou ngutu

Kei roto i te huware nga hauropi koi, penei i te amylase me te maltase, e ngau ai te kiri o nga ngutu. Ka haere te waa, ka waiho tenei ma nga ngutu e ngoikore ki te hau maroke. Ka pakaru ano hoki te kiri ka toto.

Ka mitimiti o tatou ngutu, ka honoa e te huware te mata o nga ngutu, engari he wa poto nei. I te wa e mimiti ana te huware, ka maroke ano pea nga ngutu i te waa i mua.

I etahi wa ka mitimiti nga ngutu kaore pea e raru. Heoi, ko te mitimiti i te roanga o te ra ka maroke nga ngutu ka pa ki te pakaru, te wehe, te pupuhi, te peera ranei. He pono rawa tenei mena kei te noho koe i tetahi rangi makariri, maroke ka haere ranei koe i te ra me te kore e whakamahi i te aarai ra.

Nga take o te mitimiti ngutu ngutu

Akene ka hiahia koe ki te mitimiti i ou ngutu i te wa e manukanuka ana koe, e mataku ana ranei. Ko nga ahuatanga o te taiao uaua ka maroke ano te kiri me nga ngutu, kia mohio ai maatau me whakamakuku.

Taiao

Ko nga tikanga e whai ake nei ka maroke o ngutu:

• te putanga mai o te ra, nga werohanga ra ranei
• hau
• te makariri o waho, te hau maroke, ina koa i nga marama o te takurua
• wera maroke o roto
• paowa

Nga tikanga hauora

Ko etahi tikanga hauora ka mate pea te kiri maroke ki nga ngutu, ka mohio koe me tino mitimiti ano koe:

• te pongaponga o te ihu na te makariri o te rewharewha ranei, na reira ka hau koe ki roto i to waha
• nga raru autoimmune, penei i te mate rheumatoid, Sjögren’s syndrome, te mate Crohn ranei
• hypothyroidism
• pakaru te io i te mahunga, i te kakii ranei
• kaore e pai te whakauru o nga niho
• momi tupeka

Nga rongoa

He ruarua ano nga rongoa ka puta i nga ngutu maroke, tae atu ki:

• nga rongoa he nui te huaora A retinoids ranei, penei i etahi rongoa hakihaki
• diuretics
• rongoa anti-whakapairuaki
• rongoa korere
• raau taero chemotherapy

Nga huarahi pai hei aukati i te mitimiti i nga wa katoa

Ma te ngutu o te ngutu e taea ai te huringa kino. Ka mitimiti koe i ou ngutu kia whakamakuku ka paraoa ana, no reira ka whakaaro koe me mitimiti ano koe, kia kaha ake ai te kapo.

Ka whai ngutu ngutu ana koe

Ko te whana i te ritenga ehara i te mea ngawari, engari he iti noa nga huarahi hei aukati i te huringa o te mitimiti i nga wa katoa:

• Tukuna he peepi ngutu kaore e riri i te maha o nga ra i te ra, ina koa i mua o te moenga.
• Kia mau ki te pama ngutu i roto i to putea, motuka, piri atu ranei ki o ki ina waatea tonu.
• Inu kia nui te wai kia kore e kiri kiri me nga ngutu. Ka taea e koe te pupuri kia tata te pounamu wai e taea ana te whakamahi.

A, no te mea he ngakau io

Mena ko te kapi i ou ngutu te mea ohorere e kitea ana ka pa ana koe, whakamatautauria tetahi o enei rautaki mo te whakamutu:

• te tautuhi me te karo i o awangawanga
• te whakamatautau i nga mahi whakaaroaro, i nga mahi mahara ranei
• te manawa nui i te wa e manukanuka ana koe
• te ngaungau
• te kitenga i te kaiwhakawai, i te tohunga hauora hinengaro ranei
• whakaarohia nga rongoa anti-manukanuka

Ngutu kiri me pehea te hamani

Ko te dermatitis ngutu, ko te cheilitis eczematous ranei, he momo eczema, he ahua kiri e kaha ai te mura o to kiri. Ko te take o te eczema kaore e mohiotia ana, engari ka hono pea ki te mate pāwera, ki te kaiwhakawai ranei, peera ki te mitimiti i ou ngutu. Akene ka whai wāhi te Genetics ki te whakawhanake i te kiri dermatitis.

Tohu

Ko nga tohu noa o te ngutu dermatitis ko:

• he whero, he ru noa ranei, ka karapoti ranei i nga ngutu
• te maroke me te ngawari o te kiri huri noa i nga ngutu
• minamina
• tauineine
• te wāwāhi o ngā ngutu

Ko te rohe e tino pangia ana ko te waahi e tutuki ai te kiri o roto o te waha ki te kiri.

Maimoatanga

Hei whakaora i te kiri dermatitis, he mea nui kia mutu te mitimiti i ou ngutu. Ko te whakamakuku i nga wa katoa me te whakamahi i te hinu hinu koretake ranei i nga tii hinu ranei, i te roanga o te ra ka taea te awhina i te rohe ki te whakaora. Ka kitea e koe te tiiwai hinu i roto i nga toa rongoa, i te ipurangi ranei.

E taunaki ana hoki te National Eczema Association kia tono he kokonati he hinu uri putiputi ranei hei whakaora i nga tohu eczema. Ka taea e te hinu purapura putirā putiputi te awhina i te kiri ki te pupuri i te pono o te aarai taiao o te kiri.

He awhina mo te pupuri i nga ngutu kia pai te ahua

Anei etahi mahinga pai hei pupuri i te ngutu ki te haumako me te hauora.

• te whakamahi i te pama ngutu hei whakamarumaru i te ra (te iti rawa SPF 15) me tetahi mea korekore, penei i te petrolatum, he ware pi-tipu ranei he hinu penei i te pi, pata koko, hinu kokonati, pata shea
• te karo i nga peera ngutu me te whakakakara, tae, kakara ranei
• i muri i to oho ake, ata pania nga ngutu ki te kauka horoi maru, ki te paraihe niho ranei, ka whai i te paera ngutu
• he mau paku kaare he kanohi kanohi ranei hei uhi i o ngutu mena kei waho koe i te ra o te takurua
• te mau potae me te whanui whanui e whakamarumaru ana i to kanohi ka puta koe i te ra
• te whakahaere i te whakamahana hei whakanui i nga taumata haumanu o to kaainga
• te inu i nga wai maha kia kore ai e maroke
• te rongoa i te paanui kia mohio kei te manawa koe i roto i to ihu, kaua ko to waha, i te po i a koe e moe ana
• te karo i nga hua e whakapataritari ana o ngutu, peera i te ngutu o te ngutu, nga hua ranei me nga kaiwhakangahau, penei i te menthol, te camphor me te eucalyptus
• te karo i nga raukikini, tarutaru, tino tote, kai waikawa ranei ka kaha ki te riri i nga ngutu, penei i nga hua citrus
• kaore i te kato i nga ngutu ngatata maroke
• ka horoi ana, ka horoi i to kanohi me ou ngutu ki te wai hauhao, kaore i te wera

Ahea ki te tiro i te taakuta

Mena kaore ou ngutu pakaru e ora i muri i te whakamatautau i nga tohu tiaki-a-tangata mo te rua, te toru wiki ranei, toro atu ki te taakuta. Ko nga ngutu maru, maroke ranei ka pa ki te mate urupare, ka tohu pea he mate koe. Ko nga mate o nga ngutu ka puta i nga mate whakamate, rewena, huakita ranei.

Ahakoa he onge, ko te mate kino e kiia nei ko te cheilitis aktinic ka maroke tetahi, o rua ranei o ou ngutu. Tohu tohu:

• maroke, ngutu ngatata
• he whero ka pupuhi ka ma ranei te papa ma ki te ngutu o raro
• nga mamae kore, pakihaki i nga ngutu e rite ana ki te kirikiri (cheilitis aktinic matatau)

Mena ka kite koe i tetahi papaki i to ngutu e rite ana ki te wera kua ma ranei, tirohia te taakuta. Ki te kore e rongoa, ka taea e te cheilitis actinic te arahi ki te momo mate pukupuku kiri e kiia nei ko te mate pukupuku mate pukupuku ngongo.

Ko te raina o raro

Ma te kapi i ou ngutu i te wa kua kiki ke ka kino rawa atu te raru. Ka mimiti ana te huware, ka kumea atu te makuku mai i nga ngutu, ka ngoikore ke atu ki nga ahuatanga o te taiao, penei i te hau takurua maroke te ra wera.

Mena e maroke ana koe, e ngutu komehumuhia ana, pania te peera ngutu i nga wa katoa, engari kia mahara ki te kowhiri i te peara ngutu kaore he kakara, he kakara, he tae koe. He mea pai ano kia nui atu te inu i te wai ka whakamahi i te whakamahana i nga marama o te takurua.

Ko te ki ki te aukati i te ngutu ngutu tonu ko te tiaki i o ngutu me te whakamama kia kore ai koe e hiahia ki te whakamakuku.