Nga Kai Hauora, Itiiti mo te Hyperkalemia

Toka Te Manawa

• Nga kai hei karo, hei aukati ranei
• Hauora, iti nga kai pāhare pāporo mo te hyperkalemia
• 1. Raihi Chili me te kau
• 2. Burger pāhiri
• 3. Te whakakii i te Taco
• 4. Ngawari tuna ngawari
• 5. Te rimurapa makawe anahera me nga pepa me te heihei
• 6. I whakakiia e Apple nga poro poaka
• Ko etahi atu waahanga hei awhina i te whakahaere hyperkalemia
• Te tangohanga

Mena e whai ana koe i te ahua hauora, akene kei te kaha koe ki te whakakori tinana me te kai i tetahi kai hauora.

Ahakoa e hiahia ana to tinana ki nga kohuke me nga matūkai kia pai te mahi, ko te nui rawa o etahi o nga kohuke, penei i te pāhare pāporo, ka kino pea.

Ko te pāhare pāporo te wāhi o te pūtau hauora, io, me te uaua e mahi ana. Engari kaore koe e hiahia kia iti rawa te teitei o te toto o te toto pāhare pāporo ki a koe.

Ko te awhe hauora kei waenga i te 3.5 me te 5.0 mmol / L. Ko te hyperkalemia, ko te pāhare pāporo teitei ranei, ka puta ka piki ake te taumata o te pāhare pāporo i roto i o toto i runga ake i te awhe.

Ka tupu ana tenei, ko nga uaua e whakahaere ana i te puoro o to manawa me to manawa kaore e taea te whakahaere tika. Ma tenei ka raru nga raru penei i te koretake o te ngakau me te whakaeke i te ngakau.

Ko te nui o te pāhare pāporo te take ka taea:

• raru kūnatu
• koretake
• ngatata

Ko tetahi huarahi hei whakahaere i to taumata pāhare pāporo ko te kai i te kai pāhare pāpaku iti. Anei te raarangi o nga kai hei aukati me nga kai hauora ka taea e koe mo te tina tina, mo te tina ranei.

Nga kai hei karo, hei aukati ranei

Ko te noho i te kai iti o te pāhare pāporo ehara i te kii ki te karo i nga kai nui o te pāhare pāporo. Engari, ka hiahia koe ki te aukati i te kai o etahi kai.

Ka hiahia hoki koe ki te whakaheke i te kohi o te pāhare pāporo kia neke atu i te 2000 milligrams (mg) ia ra.

He maha nga kai kei roto i te pāhare pāporo, engari ko etahi he nui te pāhare pāporo i whakaritea ki etahi atu. Kei te kitea te pāhare pāporo i:

• hua
• huawhenua
• kai māngaro
• inu
• miraka
• paramanawa

Ko nga kai nui o te pāhare pāporo hei aukati, ko nga hua e whai ake nei:

• avocado
• karaka
• panana
• aperikota
• kiwi
• mangoes
• cantaloupe

Ko nga huawhenua hei karo, hei aukati ranei, ko:

• riwai
• tōmato
• te tiihi te takurua
• paukena
• harore
• kōkihi
• pītara

Ko etahi atu o nga kai pāhare pāporo nui hei whakaiti:

• pata parakuihi me nga hua maroke
• te miraka me nga hua miraka
• nga kaiwhakapiote tote
• wai karaka
• pīpī me te reihi

Mena e hiahia ana koe ki nga tohutohu kai totika, korero atu ki to taakuta, ki te kai rongoa ranei.

Hauora, iti nga kai pāhare pāporo mo te hyperkalemia

Mena ka hiahia koe ki te kai iti i te pāhare pāporo, anei te titiro ki etahi kai iti o te pāhare pāporo hei whakarite i tenei wiki.

1. Raihi Chili me te kau

Ko tenei mahinga he 427 mg o te pāhare pāporo ia kai. Rapua te tunu katoa i konei.

Kai:

• 2 tbsp te hinu huawhenua
• 1 lb. kiko kau
• 1 kapu aniana, tapatapahi
• 2 kapu raihi, maoa
• 1/2 tīpune. chili con carne whakaranu paura
• 1/8 tsp. pepa pango
• 1/2 tīpune. paari

2. Burger pāhiri

Ko tenei tohutaka kei roto ko te 289 mg o te pāhare pāporo mo ia raihana. Rapua te tunu katoa i konei.

Kai:

• 1 lb. te kau pipi hiroki, te korukoru whenua ranei
• 1 tbsp wai rēmana
• 1 tbsp tawerewere pāhiri
• 1/4 tsp. pepa pango
• 1/4 tsp. totohutia te whenua
• 1/4 tsp. oregano

3. Te whakakii i te Taco

Kei roto i tenei tohutaka te 258 mg o te pāhare pāporo mo ia raihana. Rapua te taatoaraa tunu i konei.

Kai:

• 2 tbsp te hinu huawhenua
• 1 1/4 lb. hiroki kau kau korukoru ranei korukoru
• 1/2 tīpune. pepa pepa whero
• 1/2 tīpune. pepa pango
• 1 tīpune. Whakaranu Itari
• 1 tsp. paura karika
• 1 tsp. puehu riki
• 1/2 tīpune. Te ranu Tabasco
• 1/2 tīpune. nutmeg

4. Ngawari tuna ngawari

Ko tenei mahinga he 93 mg o te pāhare pāporo mo ia raihana. Rapua te tunu katoa i konei.

Kai:

• 3 kapu makaroni maoa
• 1 tuna kēna, awakeri
• 1 10-hekere te tiini kirikiri o te hupa heihei
• 1 kapu tiihi tiihi cheddar
• 1 1/2 kapu French aniana parai

5. Te rimurapa makawe anahera me nga pepa me te heihei

Kei roto i tenei mahinga ko te 191 mg o te pāhare pāporo mo ia raihana. Rapua te tunu katoa i konei.

Kai:

• 1 tīpune. Hinu oriwa
• 1 tbsp karika mōrohe
• 1 he pere pere whero nui, kua oti te whakarite
• 3/4 kēne o te kuihi wai tapatapahi, 8 oz
• 1 kapu huka hopu nga pihi pea
• 6 poro matotoru o te heihei kaahiwa paowa
• 1 tbsp puehu riki
• 1/4 tsp. pepa pepa pango
• 1 timonga tote
• 1 kapu hupa heihei
• 2 pōkai anahera makawe rimurapa, 8 Oz.

6. I whakakiia e Apple nga poro poaka

Ko tenei tohutao kei roto ko te 170 mg o te pāhare pāporo mo ia raihana. Rapua te tunu katoa i konei.

Kai:

• 1 tbsp riki tapatapahi
• 1/2 kapu pata
• 3 kapu otaota hou
• 2 kapu aporo tapatapahi
• 1/4 kapu tapatapahi tapatapahi
• 2 tīpune. te pāhiri hou tapatapahi
• 1/4 tsp. tote
• E 6 nga poro poaka matotoru
• te tote me te pepa ki te pangia e koe
• 1 tbsp te hinu huawhenua

Ko etahi atu waahanga hei awhina i te whakahaere hyperkalemia

He maha atu ano nga huarahi hei whakaiti i o taumata pāhare pāporo tae atu ki te whakarereke i o kai.

Kei i te kaha o to hyperkalemia koe, ka taunaki pea to taakuta kia mate te diuretic hei awhina i te taikaha o te pāhare pāporo mai i to tinana ma te mimi.

Ranei, ka tohua pea e to taakuta te miihini potassium. He rongoa tenei e herea ana ki te nui o te pāhare pāporo i roto i to whēkau, ka tukuna e koe i roto i te whēkau.

Ko te nuinga o nga taangata kaore e hiahia ki te tango i tetahi mahere kai iti mo te kai pāhare pāporo na te mea ka taea e nga whatukuhu te tatari i te nui o te pāhare pāporo mai i te tinana.

Engari ki te mate koe i te mate huka, ki te mate tarai ranei, hei aukati i te pai o te mahi o ou whatukuhu, ka tohu pea to taakuta he iti te kai pāhare pāporo.

Mena he mate whatukuhu koe, akene me whakaiti koe:

• konutai
• konupūmā
• ūkuikui

Mena he mate huka koe, akene me whakahaere e koe te maha o nga warowaiha ka kainga e koe. Ka taea e te tohunga rongoa rehita te awhina i a koe ki te whakamahere kai kia ea ai o hiahia motuhake.

Te tangohanga

Ko te kai i te kai iti o te pāhare pāporo ka taea te awhina i te hyperkalemia me te aukati i te raru o te ngakau e mate ana i te ora.

Mena ka pangia e koe te pupuhi o te ngakau, te mamae o te uma, te koretake, te ngoikore o te uaua, te ngau ranei, tirohia tonu te taakuta.

Ahakoa te huri ki te mahere kai potassium iti e mahi ana mo etahi taangata, ko etahi ka hiahia pea ki te rongoa kia mau ki te taumata o te pāhare pāporo i roto i te waahi haumaru.