Te mamae o muri o muri ka piko ana

Toka Te Manawa

• 5 Nga take mo te mamae o muri ka piko ana
• Nga uaua uaua
• Te uaua totika
• Kōpae kua herniated
• Spondylolisthesis
• Hinengaro
• Tango

Tirohanga

Mena ka mamae to tua ka tuohu koe, me arotake e koe te kaha o te mamae. Mena kei te raru koe i te mamae iti, akene he ngoikore ranei o te uaua ka pehia ranei. Mena kei te raru koe i te mamae nui, kei te raru koe i te kopae herniated me etahi atu whara o muri ranei.

5 Nga take mo te mamae o muri ka piko ana

Ko to tuaiwi me to tua he waahanga ngawari o to tinana ka raru pea nga ahuatanga rereke. Ko etahi o nga take ka mamae pea to tua ka tuohu koe:

Nga uaua uaua

Ko nga uaua o te uaua ranei o te ngutu e tino kitea ana. Ka puta i nga wa katoa o te ra, engari i nga wa whakangungu, i nga ra ranei i muri mai i te whakangungu. Na te:

• maroke
• kore o te rere toto
• kōpeketanga nerve
• whakamahi uaua

He uaua tonu nga uaua o te tuara o raro i te tuarongo ka piko ana koe ki te hiki ake i tetahi mea, engari ka taea i nga nekehanga katoa o to tinana o raro.

Ko te maimoatanga ko te totoro, te mirimiri, me te whakamahi i te huka, te wera ranei.

Te uaua totika

Ka puta te uaua kukume ka toia mai ranei ka ngaua te kiko ka haea ranei. Te mea noa na te

• whakakori tinana
• whakamahi nui
• Tuhinga o mua

Mena kei te raru koe i te uaua kua pehi i to tuara o raro, me whakapiri e koe te huka i te wa ka kite koe i te mamae. Whai muri i te rua ki te toru ra o te huka, whakamahia te wera. Kia ngawari mo etahi ra ka tiimata ki te korikori ngoikore me te totoro i te uaua. Ka taunaki pea to taakuta ki nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) penei i te ahipirini, naproxen, me te ibuprofen hei awhina i te mamae.

Kōpae kua herniated

He maha nga waahanga o te tuaiwi tae atu ki nga kopae tuaiwi me nga tuaiwi. Mena ka paheke te kopae, ko te tikanga kua pupuhi te puku maeneene o te kopae, ka taea te riri i nga io tuara o te taha. Ko te kopae pahekeheke ka uru atu ki te mamae o te kopere.

I te nuinga o te waa e rongohia ana me te okiokinga, nga NSAID, me te whakamaori a-tinana, ko te kopae herniated he iti ake te take i muri i te ono wiki. Mena kei te noho tonu te mamae i muri o te ono ki te waru wiki, ka tohu pea to taakuta kia werohia te wero o te hauropi mate ki te waahi huri noa i te io ki te whakaiti i te mumura me te whakawhiwhi i te mamae. Mena ka haere tonu o tohu, ka kii pea to taakuta kia taatai.

Spondylolisthesis

Ko te Spondylolisthesis i takea mai i te huringa o te poutokomanawa kua whara, te paheke ranei i mua ki te tuaiwi i raro tonu iho. Te nuinga pea o te hunga taiohi e uru ana ki nga hakinakina penei i te hakakinakina me te hiki i te taumaha, ko te spondylolisthesis te nuinga o te hua o te spondylolysis kaore i te whakamaatauhia. Ko te Spondylolysis he whati i te ahotea, he kapiti ranei i te waahanga iti me te angiangi o te vertebra e hono ana i nga hononga o runga me o raro.

Ka taea e te maimoatanga te whakauru:

• tuara tuara
• whakaora tinana
• rongoā mamae
• pokanga

Hinengaro

Mena kua neke atu i te 55 ou tau, ko to mamae o raro ka pa ki nga mamae o te kawa. Ko o hononga ka tiakina e te kooriri, a, ka kino ana to kaata, ka pa te mamae me te pakari. He maha nga momo mate rumati, tae atu ki:

• osteoarthritis
• rumati psoriatic
• rumatiwha reumatoid

Mena he mamae o to tua o raro, ka raru pea koe i te ankylosing spondylitis, he momo kaiponapona e hono ai te vertebrae tuaiwi. Ko te rongoa ka pa ki te rongoa mamae, te rongoa mo te pupuhi, te pokanga ranei mena he nui te mamae.

Tango

Ko te mamae o muri e pa ana ki a koe ka piko ana koe, na te kukume mai o te uaua i te taumahatanga ranei. Engari, he mea uaua ake pea penei i te kopae herniated. Mena kei te raru koe i te mamae tuara o te tuara, te toto i te mimi, te rereketanga o te manawa o te puku, o te pounamu ranei, te mamae ka takoto koe, te kirika ranei, me awhina wawe koe i te rongoa.

Mena kaore e mamae to mamae o muri ka whakapai ake ranei i te roanga o te waa, whakaritea he wa ki to taakuta mo te whakatau katoa.