Mauiui o Raro i Raro i Raro

Toka Te Manawa

• He aha te take o te mamae o te taha maui o raro?
• Te ngoikore o te kiko ngohengohe
• He kino te pou o te tuaiwi
• Nga raru okana o roto
• Maimoatanga o te mamae o maui o raro
• Te manaaki-i a koe ano
• Tirohia to taakuta
• Pokanga
• Te manaaki kē
• Te tangohanga

Tirohanga

I etahi wa, ko te mamae o muri ka kitea i tetahi taha o te tinana. Ko etahi e pa ana ki te mamae tonu, ko etahi e mamae ana ka haere mai ka haere.

Ko te momo o te mamae tuara ka rongo tetahi ka rereke ano hoki. He maha nga taangata e pa ana ki te mamae ngau kino, ko etahi e mamae tonu ana. Hei taapiri, ko nga taangata he mamae o muri ka rereke te urupare ki te pehanga me te neke. Ka awhina i etahi, engari ka kaha te mamae ki etahi atu.

He aha te take o te mamae o te taha maui o raro?

Ko nga take nui o te mamae o maui o raro he:

• te ngoikore o te kiko ngoikore o te uaua o te hononga ranei e tautoko ana i te tuaiwi
• whara ki te pou tuaiwi, peera i nga kopae, nga hononga ranei o te tuaiwi
• he ahuatanga e pa ana ki nga whekau o roto pera i nga whatukuhu, whekau, i nga whekau whakaputa uri ranei

Te ngoikore o te kiko ngohengohe

Ka porearea nga uaua o te tuara o raro (he nui te mahi, he taikaha ranei), ka werohia ranei nga hononga (he taikaha, he haehae ranei), ka puta pea te mumura. Ko te mumura ka arahi atu ki te uaua o te uaua ka hua ake te mamae.

He kino te pou o te tuaiwi

Ko te mamae o raro o te tuara mai i te kino o te pouiwi i te nuinga o te waa:

• kōpae lumbar herniated
• osteoarthritis i roto i nga hononga o te taha
• Tuhinga o mua

Nga raru okana o roto

Ko te maui o te taha maui o te taha maui ka waiho hei tohu mo tetahi raru me te okana puku penei i te:

• mate tākihi
• kowhatu tarai
• pancreatitis
• colitis ulcerative
• nga mate pukupuku gynecological penei i te endometriosis me nga fibroids

Ko to mamae maui o to taha maui ka raru pea ka pa he mate kino. Rapua te hauora tonu mena ka wheako koe:

• ngoikore rereke i to tinana o raro
• e ngau ana i to tinana o raro
• whakapairuaki
• ruaki
• poto o te manawa
• whanoke
• puputu'u
• kirika
• te wiri
• mimi mamae
• toto i roto i te mimi
• koretake

Maimoatanga o te mamae o maui o raro

Te manaaki-i a koe ano

Ko te mahi tuatahi ki te whakaora i te mamae o muri ko te manaaki-a-tangata penei:

• Okioki. Kia kotahi, kia rua ra neke atu i te mahinga pukumahi.
• Te karo. Me karo, ka whakaiti ranei i nga mahi, i nga tuunga ranei e whakararu ana i to mamae.
• Te rongoa OTC. I runga i te kaute (OTC) nga rongoa mamae anti-mumura penei i te aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) me naproxen (Aleve) ka awhina i te whakaheke i te waatea.
• Ma te hukapapa hukapapa / wera. Ma te kohinga makariri e taea te whakaiti i te pupuhi, a ma te wera e piki ai te rere o te toto me te waatea i te uaua o te uaua.

Tirohia to taakuta

Ko te haerenga ki to taakuta, ko te mahi tuarua ki te whakaora i te mamae o muri, akene ka mate mena kaore e whai hua nga mahi atawhai. Mo te mamae o muri, ka whakahau pea to taakuta:

• Nga kaiwhakawhana uaua. Ko nga raau taero penei i te baclofen (Lioresal) me te chlorzoxazone (Paraflex) e whakamahia ana hei whakaiti i te kikii o nga uaua me nga mokowhiti.
• Opioids. Ko nga raau taero penei i te fentanyl (Actiq, Duragesic) me te hydrocodone (Vicodin, Lortab) i etahi wa ka whakaritea mo te maimoatanga mo te wa poto mo te mamae o te tuara o raro.
• Nga weronga. Ko te werohanga steroidal lumbar epidural e whakahaere ana i te steroid ki roto i te waahi mate, tata ki te pakiaka nerve tuaiwi.
• Whawhai. I etahi wa ko te piripiri, he maha nga wa e honoa ana ki te whakamaori tinana, ka taea te awhina, te whakaora tere, me te tuku mamae mamae.

Pokanga

Ko te mahi tuatoru ko te taatai. Te tikanga, koinei te huarahi whakamutunga mo nga mamae kino kaore i aro pai ki te 6 ki te 12 wiki o etahi atu maimoatanga.

Te manaaki kē

Ko etahi taangata e raru ana i te mamae o muri ka tarai i etahi atu momo tiaki penei i te:

• acupuncture
• whakaaroaro
• mirimiri

Te tangohanga

Mena kei te raru koe i te maui o te taha maui o te taha maui, kaore ko koe anake. Ko te mamae o muri te tino take o te kore haere mai i te waahi mahi.

I runga i te kaha o to mamae me to mauiui, tera pea he waahanga ngawari noa iho ka taea e koe i te kaainga kia tere ake ai te mahi whakaora kia ora ai to ngakau. Mena etahi ra o te tiaki kaainga kaore i te awhina, ki te raru ranei koe i nga tohu rereke, hui me to taakuta mo te taatai ​​me te arotake i nga waahanga maimoatanga.