Me pehea taku Whakahaere i te Endometriosis i nga Ra Taumaha

Toka Te Manawa

• Wera
• Tuhinga o mua mamae mamae
• Okioki
• Te noho ora me te hauora
• Taapiringa tangohanga kiri kiri, Pycnogenol
• Te kii kaore ki te kawhe
• Mirimiri
• Tarukino
• Rapua nga mea pai mo koe
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

E 25 oku tau i taku timatanga ki te wheako i nga waa tino kino.

Ka tino kaha rawa taku kopu ka tino takirua ahau i te mamae. Ka pa te mamae mamae ki oku waewae. I mamae toku tuara. He maha aku wa i whiua i a au i te wa e kaha ana te mamae. Kare i taea e au te kai, te moe, te kaha ki te mahi.

Kaore au kia kite i tetahi mea penei i roto i taku koiora. Ano, i neke atu i te ono marama o te taumata o te mamae kia puta he tohu rangatira: Taumata IV endometriosis.

I roto i nga tau e toru i muri mai, e rima nga pokanga o oku kopu. I whakaaro ahau ki te tono mo te hauātanga, na te mea he kino rawa te mamae i uaua ahau ki te haere ki te mahi i nga ra katoa.

I whakahaerehia e au te koretake, e rua nga huringa huringa vitro i rahua. I tangi ahau. Tae noa ki taku kitenga i tetahi tohunga i awhina i ahau: Dr. Andrew S. Cook, o Vital Health.

Ko nga mamae i pa ki ahau na te hua o te endometriosis ka kaha ake te whakahaere i muri i oku pokanga me Dr. Cook. I tenei kua rima oku tau ki waho o taku pokanga whakamutunga ki a ia, engari, kua tiimata haere te kino o oku wa.

Koinei taku whakahaere i nga ra taumaha:

Wera

Kaukau tino wera ahau - wera tonu ka taea e au - ka pa ana au ki te waa, i te nuinga o nga wa me nga tote Epsom. Ka kore au ki te kaukau, ka roropi i taku kopu ka hoki ki nga papa whakawera.

Ki ahau, ko te wera ake te pai ake. Ko te mahana ake o taku kiri ki taku kiri, ka iti ake te maarama.

Tuhinga o mua mamae mamae

Kua whakamatauria e au nga rongoa mamae mamae katoa. Ki ahau, ko te celecoxib (Celebrex) te waahanga pai rawa atu. Ehara ko te mea pai rawa atu mo te mamae o te mamae - me tuku e ahau taua nama ki nga tarukino me nga opioid kua tohua ahau. Engari he pai ke atu ki te kore e puta i ahau - he whaea, he rangatira umanga hoki, he mea nui ki ahau.

Okioki

He maha nga wa e mohio ana ahau ki nga waahine e kii ana kua waatea mai i nga nekehanga. Ka takahuri, kaukau ranei, ka hari ranei a ratau kuri ki nga hikoi roa. Kaore ano kia penei taku. Ko te mamae he nui rawa atu.

Mo au, ka pa ana ahau ki te mamae, ka pai ake taku whakatakoto ki runga i taku moenga, ka pupuhi ki aku papa whakamahana. Ka eke ana au ki taku waa, kaore au e peehi i nga mahi korikori tinana.

Te noho ora me te hauora

Ahakoa kaore au e whakapakari tinana i taku waa, ka mahi au i te toenga o te marama. Te ahua o taku kai me te nui o taku korikori ka ahua rerekee ka tae mai taku wa. Ko nga marama e tiaki ana ahau i a au ano, ko nga marama pea ka ngawari ki te whakahaere i taku waa.

Taapiringa tangohanga kiri kiri, Pycnogenol

Ko te taapiringa tango kiri paina, e kiia ana ko Pycnogenol, i tukuna mai e Dr. Cook ki ahau. Koinei tetahi o nga mea ruarua kua akohia e pa ana ki te whakaora i te endometriosis.

He iti noa te tauira rangahau, ana ko te 2007 i oti, engari he pai nga hua. I kitea e nga Kairangahau ko nga waahine i tango i te taapiringa kua whakaheke i nga tohu tohu.

Kei te tango ahau i ia ra mo nga tau e whitu inaianei.

Te kii kaore ki te kawhe

Kua whakamātauhia e au te kai katoa o te endometriosis i runga i te maha o nga huihuinga me nga hua rereke. Ko te kawheine tetahi mea i kitea e au e kaha ana ki te hanga, ki te takahi ranei i ahau. Ka mutu ana au, ka ngawari ake aku waa. Ka tino utua e au mo nga marama ka noho au i te mutunga rawa me te whakawhirinaki ki te kawhe hei awhina i ahau.

Mirimiri

Ko te nuinga o taku mamae endometriosis ka mutu i taku tuara me oku hope. Ka roa pea e noho ana, ahakoa kua mutu aku waa. Na hoki ki ahau, ma te uru ki te mirimiri kiko hohonu i waenga i nga waa ka rereke tena.

Tarukino

I te rohe e noho ana ahau, Alaska, he ture te tarukino hei whakamahi maau ake. Ahakoa he tautohetia te tarukino, he ture kore tonu i roto i te nuinga o nga kawanatanga, he pai ake ki ahau te whakamahi atu i etahi o nga rongoa mamae mamae kua whakamatauria e au i roto i nga tau. Kaore au i pai ki te pehea "mai i roto i enei" rongoa naaku i rongo.

Mai i te whakamanatanga ki Alaska, kei te whakamatautau ahau i nga momo rongoa rongoa rongoa. Kua kitea e ahau he miihini me te 5 milligrams THC me te CBD e "microdose" ana ahau i nga wa katoa i ahau. Ki ahau, ko te tikanga tenei mo te tango kia kotahi ia wha haora neke atu ranei.

Ko taku ake, ki taku ake wheako, ko te whakakotahitanga o te mamae mamae ki te mate rongoa me te iti o te tarukino hei awhina i taku mamae kia kore ai ahau e kaha. Hei whaea, ina koa, he mea nui tera ki ahau.

Kia mahara he ruarua nga rangahau mo nga taunekeneke tarukino pea i waenga i nga kaiwhakaora mamae o te mate rongoa me te tarukino - no reira he morearea pea te whakakao. Kaua e tangohia e koe tetahi rongoa me te tarukino i te wa kotahi kaore koe e korero ki to taakuta.

Rapua nga mea pai mo koe

I roto i nga tau, kua panuihia e au, me te tarai i nga waahanga katoa mo te whakaora i te endometriosis i kitea e au i reira. Kua whakamatauhia e au te acupuncture, te papa o te papatoiake, te kapu, me te tango i nga pire me nga pupuhi katoa e waatea ana. I pau ano ahau i etahi marama mo te inu i nga tiini poipara - kaua e patai.

Ko etahi o enei mea i mahi maau, engari ko te nuinga i rahua tino. I te taha taha, ko nga mea i mahi maau kua kore mo etahi atu. Ko te mea nui kia rapua nga mea e pai ana maau, kia mau tonu.

Te tangohanga

Kaore he rahi e pa ana ki nga otinga katoa mo te paahitanga o te endometriosis. Ehara ko nga ra kino, kaore ko te mate ano. Ko te mea anake ka taea e koe ko te rangahau, korero ki to taakuta, me ngana ki te rapu he aha te mea pai ake maau.

Ki te hiahia tautoko koe me te awhina, kaua e wehi ki te tono atu. Ko te rapu he aha nga mea e whai paanga ana mo etahi atu ka tino awhina i te huarahi.

Ko Leah Campbell he kaituhi me te etita e noho ana i Anchorage, Alaska. He whaea motuhake i muri i nga huihuinga whakahirahira o nga huihuinga i arahi ai ki te tango i tana tamahine, ko Leah te kaituhi o te pukapuka "Kotahi Wahine Koretake»A kua tuhia katoahia e ia nga kaupapa mo te koretake, te whakatamarikitanga, me te whakatipu tamariki. Ka taea e koe te hono atu ki a Leah ma te Facebook, ia paetukutuku, me Twitter.