Minute Whakaaro: Me pehea taku wikitoria i nga Take Pono mai i te Hononga o Mua?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te tupato i muri i te weranga i roto i te whanaungatanga ehara i te mea noa, engari mena ko to whanaungatanga whakamutunga ka peia koe mo taua koropiko ka kite koe i nga pararutanga-penei kaore koe e kaha ki te whakawhirinaki ano - kua tae ki te waa mo etahi te whakaaroaro-whaiaro me te tohutohu.

Whakamahia he wa hei whakaora, kia ata korerohia, kia maarama hoki ki to whanaungatanga whakamutunga kia kore ai koe e kawe putea mai i tena ki to hoa.

1. Kia ma te tapahi. He rereke nga mahi a te hunga pāpāho pāpori hou mai i era atu wa i roto i te hitori whaiāipo. Ko nga take o to whakawhirinaki pea na te mea na te roa o te whakapiri, tae noa ki te taha o te taha, na te mea kaore e taea te whakatau katoa. Ahakoa te tikanga ka ngaro koe i nga ataata ngeru pai rawa o te tau, kati kati raanahia te Facebook kia neke ra ano koe.

2. Kia maarama ki te whakawhirinaki. I etahi wa ka hinga taatau mo nga taangata e ahu mai ana i nga ahuatanga taapiri: He rangahau i te Whare Wananga o Charles i Prague ka kitea ko nga taangata kanohi-parauri te ahua o te pono ake. He rorirori rawa, i kitea e te Whare Wananga o St. Andrews i Kotirana i te tau 2010, he nui te whirinaki a nga kaiwhakautu mo te whakawhirinaki ki nga kanohi tane kuiti. Kaua e tere te neke, engari mena ka whai take te whakawhirinaki a tetahi ki a koe-kei te whai ia i a ia, ka mahia e ia taana i kii ai, ka tautokohia koe e ia-kia mau ki tana kupu kaua ki te hoki whakamuri ki nga mamae o mua.

3. Kaua e pohehe ano kia rua nga wa. I te nuinga o nga wa ka kowhiria e nga waahine te momo taane mo te ngana ki te "whakatata" ki te "whakarereke" ranei (i te hinengaro ka kiia tenei ko te "akiaki tukurua"). Ka mutu pea he mahi wa-katoa kaore he painga. Mena he tangata whai hitori o te tinihanga i pakaru to whakawhirinaki, a ka timata koe i te aroha ki tetahi atu tangata e mohiotia ana mo tona kanohi kopikopiko ... e mohio ana koe kei te haere tenei.

4. Kia mohio ki to huringa. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakaaro he korekore koe, ko to huringa haurua me nga homoni penei i te testosterone i roto i to punaha ka tino nui rawa atu ki to kaupapa whakatau kaupapa. He mea pai ki te kite ko te oxytocin, i te wa e kiia ana he paraikete "hononga honohono" me te homoni, he uaua ake. Mo te toenga o te raru o te tarahiti, ko te oxytocin pea te take: Ka kaha ake nga mahara, te pai me te kino. Ahakoa he ngawari ki te whawhai ki tetahi tangata hou ki te whakaputa whakaaro kino mo nga hononga mai i nga ra o mua (me nga wa pai ranei kia mohio ai koe), noho tonu. Ko te tuku i nga whakaaro-pai me te kino-ngokingoki ki te aroha hou ka aukati i o mahi me o whakapono.

5. Kia mau ki to kaitiaki mo te rauna tuarua. Mena kei te ngana ano koe me taua taane ano, ka pai ki a koe na te rangahau hou mai i te Whare Wananga o Redeemer University i Ontario i kitea ka taea e te whakawhirinaki te peke i o maharatanga ki a koe, ka iti ake te mamae o ta maua hoa aroha i nga wa o mua. mena ka taea e koe te "whakawhirinaki" ano ki a ia. Engari mo te hunga e iti ana te whakawhirinaki ki o raatau hoa, ko nga maharatanga mo te ngaro o te hoa aroha ka pakaru noa i te waa.

Arotake mo