Koinei te take i hapa koe i to waa i te wa e pa ana te whanau

Toka Te Manawa

• 1. Taumaha
• 2. Nga huringa kai
• 3. Haakinakina
• 4. Te mana whanau tonu
• Ko te ngaro o te waa ka hapu koe?
• Me pehea te mahi o nga pire whakahaere whanau?
• Me pehea te pupuri i to huringa paheketanga ki te ara tika
• Tango

Kei te ngaro to wa i te wa e whanau ana koe

Ko te tango i nga pire aukaha he huarahi pai ki te aukati i te haputanga me te hamani i nga ahuatanga hauora. I te mea ka mahi te pire ma te whakauru i nga homoni rereke ki to punaha, ka raru pea to huringa paheketanga. Ko etahi o nga waahine he mama ake te toto, a ko etahi ka peke katoa i o raatau waa. Ko te ngoikoretanga rereke i te marama o te marama ka kiia ko te amenorrhea. Kei kona ano etahi atu take ka ngaro pea koe i a koe i a koe e noho ana i nga pire whakahaere whanau.

Mena ka tangohia e koe te pire, anei etahi o nga take ka ngaro pea koe i a koe.

1. Taumaha

Ko te taumaha nui ka pa ki to hinengaro me to tinana. Ko te nui o te ahotea ka raru te mahi o to hypothalamus. Koinei te waahanga o to roro e whakahaere ana i nga tikanga homoni. Ma te kite i te putake o to ahotea me te whakahaere i o taumata ahotea ka awhina ano pea i to wa ki te hoki ano.

2. Nga huringa kai

Ko te whakarereke i o kai me te ngaro wawe o te taumaha ka raru o huringa paheketanga. Ko te taumaha iti o te tinana, ina koa mena he 10 ōrau koe he iti iho te taumaha neke atu ranei, ka aukati pea i to tinana mai i te waatea me te pupuri i nga huringa auau.Ko nga waahine e raru ana i te kai pera i te anorexia me te bulimia e tino tupono ana.

3. Haakinakina

Na te nui o te whakangungu ka raru pea nga taumata homoni ka kati to wa. Ae ra, ko te korikori i runga i te whakaōritenga te huarahi pai kia noho ora, kia tau. Ko te whakangungu taumaha, penei i nga momo kaitakaro ngaio me nga kaikanikani, koinei tonu te take. Ko etahi o nga kaitakaro ngahau e uru atu ana ki nga huihuinga tawhiti ka ratau ano hoki.

4. Te mana whanau tonu

Ko etahi o nga waahine he pai ki te tango i nga pire whakahaere whanau tonu. Ko nga ingoa rongonui rongonui ko Seasonale, Seasonique, me Yaz. Mena ka whakamahia e koe tenei momo pire, ka inu tonu koe i nga pire hohe mo nga marama e toru, ka whai ake ko te wiki o nga pire kaore e mahi. Ahakoa kua kitea e koe he waahi i waenga i nga marama, akene ka tae mai te wa ki a koe e wha wa i ia tau i roto i nga wiki me nga pire kaore e mahi. Ehara i te mea noa ki nga taangata kei te arai i te whanautanga o te whanautanga kia rongo ano i te kore o nga waa.

Ko te ngaro o te waa ka hapu koe?

Ahakoa he onge, ka taea tonu te hapu i te wa e tika ana te whakahaere whanautanga. Mena he mahi taatai ​​koe me te mea kua kite koe i te waahi noa iho kua wehe ranei i to waa, me whakapiri atu koe ki to taakuta kia kore e hapu. Ko te tirotiro mena kei te hapu koe he mea nui mena kua ngaro atu koe kua hipa ranei i nga horopeta o te rongoa. Ka taea e koe te whakamatautau i te hapūtanga i te whare, engari ka puta pea nga hua teka me nga kino teka. Mena he whakamatautau pai to hapūtanga, he mea nui kia tiimata te timatanga o nga huaora whanau (me te waikawa folic) me nga haerenga a te taote.

Ko nga tohu wawe o te haputanga ko:

• he waa kua ngaro
• whakapairuaki
• ngawari o te uma
• rohirohi
• mamae tuara o raro
• mimi auau

Ko enei tohu ka whanake i te wiki tonu i muri o to waahi kua ngaro. Ko to huringa paheketanga he mea whakarite i te hauroro i te waa e pa ana koe ki te pire, a kia mate koe i te momo toto i nga ra 28 katoa. Whakamahia enei korero ki te tuhi mena kua roa to wa kia taea ai e koe te whakahoki ki to taakuta me nga awangawanga.

Ko te nuinga o nga ngoikoretanga o te whanautanga ka pa mai ka wa kua ngaro i a koe e rua neke atu ranei nga pire o te pire i te rarangi. Ka pa ano te wa hapu ina kua pahemo koe ahakoa kotahi, kia rua ra ranei mo to mate whanau i werohia.

Me pehea te mahi o nga pire whakahaere whanau?

E rua nga momo pire whakahaere whanau. Ko te mea tuatahi ka whakakao i nga momo hanga-a-tangata o nga homoni wahine estrogen me te progesterone. Ko te tuarua ko te minipill progestin-anake.

Ahakoa he maha nga waahine ka tango i nga pire aukati ki te aukati i te haputanga, ka taea hoki te whakamahi i nga pire hei awhina i nga take paheketanga, penei i te kaha o te ngau kino me te whakaheke toto Ka taea hoki te whakamahi i te whanau whanau ki te horoi i nga raru o te kiri, penei i te hakihaki.

He pai nga mahi a te pire ki te aukati i te haputanga. Ka taea:

• ārai ovulation
• whakapakeke i te puku o te puku kia kore e taea e te parāoa te eke ki te hua manu
• kikokore i te uwhi uterine kia kore ai e uru te hua manu wairakau

Ko te nuinga o nga pire a whanau whanau he kohinga kei roto e 28 nga pire mo ia. Ko nga wiki e toru tuatahi, 21 nga pire ranei, kei roto nga homoni. Ko te wiki kua pahure, e whitu ranei nga pire, he placebos. Ko te mau i to pire i te wa kotahi i ia ra ka awhina i te pupuri i nga taumata homoni pumau i roto i to tinana. Ma nga placebos koe e maumahara ki te tango pire i nga ra katoa, ahakoa te waa o te marama.

Ko te whai huatanga o nga pire whakahaere whanau ka tino whakanuia me te whakamahi tonutanga. I etahi atu kupu, ka taea pea te 99 paiheneti te painga mena ka maumahara koe ki te tango i te wa kotahi ia ra ka kore e ngaro i te pire. Ko te tikanga hoki tenei me tiimata e koe to putea hou i te wa tika ia marama. Mena kei te mate koe i te mate pukupuku o te mate totohu me te ruaki ranei, ka whakaawe pea i te whaihua. Ko etahi rongoa ka whakararu i te whai huatanga o te whanau whanau hormonal, me te.

Ka ngaro ana koe, ka hipa ranei i nga potae, he mate ke koe, he toto ranei e he ana. I te mea he maha nga waahine ka ngaro ka ngaro ranei i nga rongoa pire whakahaere whanau, ko te whai hua ko te 91 ki te 99 ōrau.

Me pehea te pupuri i to huringa paheketanga ki te ara tika

Mena ka ngaro koe i to wa i te pire kaore ano kia ngaro tetahi horopeta, kaore pea ka hapu. Engari, ko nga homoni kei te pire pea te take. Mena ka ngaro koe i te waa tuarua kaore ano kia ngaro tetahi horopeta, kaore pea pea te hapu. I tenei wa ahakoa, mena kei te mahi taangata koe, he mea tika kia tangohia he whakamatautau haputanga ka waea atu ranei ki to taakuta.

Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatika i etahi atu take kei te takaro pea. I muri i to tohu i te take, me taea e koe te whakahoki i to wa ki te huringa huringa. Akene ka taea e koe te mahi i roto i nga tini huarahi:

• Kia mahara ki te waatea e koe ki te whakatika i te ahotea. Ngana ki te whakamahi i te manawa manawa, te yoga, te hikoi whakaora, me te tuhi pukapuka hoki kia pai ake te putake o to ahotea.
• Kainga te kai hauora ka mahi kia noho to pauna i te waa noa. Mena kei te whakaaro koe he raru kai koe, korero atu ki to hoa ki to taakuta ranei kia tohu koe ki nga rauemi e hiahia ana koe ki te awhina awhina.
• Kia mau ki te whakakori tinana i ia wa. Ko to taumata ngohe te ahua nei ka taea ki a koe, engari tirohia mena te paku whakamuri ka awhina i to rehu toto i nga waa katoa.

Tango

Ko te ngaro o to wa i te wa e inu ana i nga pire aukati kia auau kaore ke he take ohorere. Whakapa atu ki to taakuta mo o awangawanga ranei ki te whakamatautau i te wa hapu ki te whakamama i to hinengaro. He maha nga waahine ka kite kua hoki mai o raatau waa me nga whakarereketanga o te ahua ngawari. Ka pa ana koe ki nga pire aukati, ka maamaa te heke o te toto me te waa kua ngaro ranei.

He tino whai hua nga pire whakahaere whanau ki te aukati i te haputanga me te tino whakamahi. Ka taea pea e to taakuta te whakahau i tetahi pire ka pai ake mo to tinana, i runga i nga take i tangohia ai e koe me nga tohu kino o a koe. Korero atu ki to taakuta mo nga take katoa kia mahi tahi ai korua ki te rapu i te mea e tika ana.

Ahakoa he aha te pire e whiriwhirihia ana e koe, he mea nui kia maumahara ko nga pire aukati e kore e aukati i nga mate whakapoke. Whakamahia he tikanga taapiri penei i nga kondom, waipuke niho ranei hei whakamahi i te taangata pai ake.