Talatupu'a vs.Tika: He aha te ahua o te whakaeke ohorere?

Toka Te Manawa

• Talatupu'a: Katoa nga whakaeke pawera he rite tonu nga tohu
• Talatupu'a: Ko nga whakaeke ohorere he tino kaha rawa atu, he mahi whakaohooho hoki
• Talatupu'a: Ko nga tangata e pa ana ki nga whakaeke ohorere, me awhina, kia tirohia ranei e te hauora
• Talatupu'a: Ko nga taangata anake kua tohua he mate hinengaro te ahua o te awangawanga

I etahi wa ko te mea uaua ko te whakamatau ki te mohio ma te tawai me te kore mohio ki nga whakaeke ohorere.

He rereke te pa o te hauora me te waiora ki a tatou ano. Koinei te korero a te tangata.

Ko te wa tuatahi i pa he riri ki ahau, ko 19 oku tau ka hoki mai ano i te whare kai ki taku whare kaareti.

Kaore i taea e au te tohu he aha te mea i tiimata, he aha te take o te rere o te tae ki taku mata, te poto o te manawa, te tiimata o te wehi nui. Engari i tiimata au, ka awhi i oku ringa ki taku tinana, ka hoki tere ki te ruuma i neke atu nei au - tokotoru me etahi atu akonga o te kaareti.

Kaore he waahi ki te haere - kaore he wahi hei huna i taku whakama i tenei kare tino kaha me te kore e taea te korero - no reira ka piko ahau ki runga i taku moenga ka anga ki te pakitara.

I ahatia ahau? He aha i tupu ai? A me pehea taku whakamutu?

He maha nga tau mo te whakamaimoa, maatauranga, me te maarama ki te taatai ​​e pa ana ki nga mate hinengaro kia tino marama ki nga mea e pa ana.

I te mutunga ka maarama ahau ko te tino raru o te wehi me te awangawanga i wheakohia e au i nga wa maha i taua waa ka kiia he whakaeke pawera.

He maha nga whakaaro pohehe mo te ahua o te whakaeke ohorere. Ko tetahi waahanga o te whakaheke i te tawai mo enei wheako ko te tirotiro he aha te ahua o nga whakaeke ohorere me te wehe i te meka mai i nga korero tito.

Talatupu'a: Katoa nga whakaeke pawera he rite tonu nga tohu

Pono: Ko nga whakaeke ohorere ka rereke pea mo te katoa, ana ko te mea nui ka whakawhirinaki koe ki to wheako ake.

Ko nga tohu noa ko:

• poto o te manawa
• he ngakau reihi
• te ngoikore o te mana, te ahuru ranei
• te mamae o te uma
• whakapairuaki
• whanoke

He maha nga tohu rereke ka taea ki te ite i etahi tohu, kaore katoa.

Mo au, ko nga whakaeke ohorere ka tiimata me te wera me te pupuhi o te mata, te mataku nui, te kaha o te manawa o te manawa, me te tangi me te kore e tino whakaoho.

Mo te wa roa, i whakaaro au ka taea e au te karanga he aha te mea i pa ki ahau i te awangawanga, me te uaua ki te "kii" i taku mana ki te manaaki me taku awangawanga, me te mea he whakaari noa ahau.

Ina hoki, ko te awangawanga te ahua o nga mea maha, ahakoa he aha te tapanga e utaina ana e koe, he tika kia whiwhi koe i te tautoko.

Talatupu'a: Ko nga whakaeke ohorere he tino kaha rawa atu, he mahi whakaohooho hoki

Pono: He rereke ki nga whakaparahako o nga whakapono, ko nga whakaeke ohorere ehara i te mea ka taea e te iwi te whakahaere. Kaore matou i te tino mohio he aha te take o te ohorere o te riri, engari kei te mohio taatau ka taea e etahi kaupapa whakararu te whakaohooho, te mate hinengaro, te whakaohooho kore ranei i te taiao.

Ko nga whakaeke ohorere kaore i te pai, he kore noa iho, he maha tonu ka puta me te kore whakatupato.

Engari ki te rapu aro, ko te nuinga o nga tangata e raru ana i nga whakaeke pukuriri he nui rawa te whakama o roto me te whakama, me te kino ki te whakaeke ohorere ki te iwi whanui me etahi atu ranei.

I nga wa o mua, i te wa e tata ana ahau ki te awangawanga, ka waiho wawe ahau ki te wehe i tetahi ahuatanga ka hoki atu ranei ki te kaainga kia kore ai e whakama i te iwi.

I te nuinga o nga wa ka kii nga taangata ki ahau penei "Kaore he mea hei riri!" pe "Kaore e taea e koe te marino?" Ko enei mea i te nuinga o te wa ka raru ahau ka uaua haere ki te marino i ahau.

Ko te mea pai ka taea e koe ma tetahi e whakararuraru ana ko te paatai ​​tika ki a raatau he aha ta raatau e hiahia ana me pehea e pai ai to tautoko i a raatau.

Mena e mohio ana koe ki to hoa, ki to hoa aroha ranei e raru ana i nga whakaeke ohorere, paatai ​​atu ki a raatau i roto i tetahi wa marino he aha ta raatau hiahia mai i a koe, i te hunga ranei e karapoti ana mena ka pa he mate

I te nuinga o nga wa, ka raru te iwi i nga whakaeke raru, i nga mahere raru ranei, ka taea e raatau te tohatoha i taua raarangi hei awhina i a raatau ki te marino me te hoki ano ki te raarangi.

Talatupu'a: Ko nga tangata e pa ana ki nga whakaeke ohorere, me awhina, kia tirohia ranei e te hauora

Pono: He mea whakamataku te kite i te tangata e pa ana ki te awangawanga. Engari ko te mea nui kia mahara kaore ratau i te morearea tata. Ko te mea pai ki a koe ko te noho marie.

Ahakoa he mea nui kia kaha ki te awhina i tetahi ki te wehe i waenga i te awangawanga me te mate o te ngakau, ko te nuinga o nga wa e raru ana te hunga i te nuinga o te wa ka taea te whakaatu i te rereketanga.

Mena kei te taha koe o tetahi kei te whakaeke ohorere ana kua tono atu koe mena e hiahia tautoko ana ratau, ko te mea pai ki te mahi ko te whakaute ahakoa he aha ta ratau whakahoki, me te whakapono ki a raatau mena ka kii mai ka taea e ratau anake te tiaki.

He maha nga taangata e pukenga ana ki te whakawhanake i nga pukenga me nga tinihanga mo te aukati i nga whakaeke ohorere me te kore he mahere mahi ka mahia i nga ahuatanga penei.

Kei te mohio au he aha te mahi hei tiaki i a au ano i roto i enei ahuatanga, ana he wa ano ka hiahia ahau ki te mahi i nga mea e mohio ana ahau hei awhina i ahau - me te kore e manukanuka ki te whakatau a te hunga e karapoti ana i ahau.

Mena kua paatai ​​koe ki tetahi e whakaeke pukuriri ana mena ka hiahia awhina, ko te mea pai ki te mahi ko te whakaute i a raatau whakautu - ahakoa ki te kii ka taea e ratau anake te whakahaere.

Talatupu'a: Ko nga taangata anake kua tohua he mate hinengaro te ahua o te awangawanga

Pono: Ka taea e tetahi te pa ki te whakaeke ohorere, ahakoa kaore he mate mo te mate hinengaro.

I kii, ko etahi o nga tangata kei te morearea pea mo te maha o nga whakaeke ohorere puta noa i to raatau ao, tae atu ki nga taangata he whanau whaanuitanga o te whanau, he hitori o te tukino tamariki ranei, te whara ranei. He nui ake te tuponotanga o tetahi ki te kitea e ia o:

• mate raru
• mate manukanuka whanui (GAD)
• te mate ahotea muri-traumatic (PTSD)

Ko nga taangata kaore e tutuki i aua paearu kei te raru tonu - ina koa ka pa he mate kino ki a ratau, kei roto i te mahi taumahatanga, i te waahi kura ranei, kaore ano kia ea te moe, te kai, te wai ranei.

Mo tenei take, he mea pai ma te katoa kia whai whakaaro whanui mo te ahua o te whakaeke ohorere me nga mea pai ka taea e ratau kia hoki mai ra ki te marino.

Ko te maarama ki nga whakaeke ohorere me te ako me pehea te pai ki te tautoko i a koe ano me etahi atu ka tino kaha ki te whakaheke i te taikaha e pa ana ki nga mate hinengaro. Ka taea e tenei te whakaheke i tetahi o nga waahanga uaua o te whakaeke - te whakamarama i nga mahi, nga mahi ranei, ki nga taangata i to taha.

Ko te mate kino o te hinengaro te mea uaua ki te aro atu i nga ahuatanga ka uaua te haere o tetahi.

Mo konei, ko te ako ki te wehe i nga korero pakiwaitara me nga mea pono ka puta ke te rereketanga, ki nga taangata katoa e raru ana te whakaeke, me te hunga e hiahia ana ki te maarama me pehea te tautoko i te hunga e arohaina ana e ratau.

He whakamiharo au i nga wa katoa i te ahua o aku hoa i mohio ai mo te awangawanga me nga whakaeke ohorere i te wa e raru ana ahau.

He tino miharo te tautoko kua tae mai ki ahau. Mai i te noho humarie ki ahau i te wa e pouri ana ahau ki te awhina i ahau ki te tohe mo aku hiahia ina raru ana ahau ki te korero, he tino harikoa ahau mo nga hoa me nga hoa awhina i awhina i ahau ki te whakatere mate hinengaro.

He kaitoi a Caroline Catlin, he kaitautoko, he kaimahi hauora hinengaro. He pai ki a ia nga ngeru, monamona kawa, me te ngakau mahaki. Ka kitea e koe i tana paetukutuku.