Kei te Mau tonu te Matapihi Matapihi ki te Ahuriri Auau?

Toka Te Manawa

• He aha te mea kei roto i te Tono Mineral?
• Ko te Raruraru mo nga Kai-araka matū
• Na He Pai ake nga Maimai-Maamaa Katoa?
• He aha te rapu
• Arotake mo

I te raumati, ko te patai anake te mea nui atu i te "Ko tehea huarahi ki te takutai?" Ko "I mauria mai e te tangata te karapu o te ra?" Ko te mate pukupuku kiri kaore he kata: Ko nga reeti melanoma e piki haere ana mo nga tau 30 kua hipa, ana ko te Mayo Clinic i kii tata nei e rua nga momo mate pukupuku kiri i piki ake i te 145 ōrau me te 263 ōrau mai i te 2000 ki te 2010.

Ahakoa e mohio ana maatau ka awhina te kiri o te ra ki te tiaki i te mate pukupuku kiri, akene he iti ake te tiaki o to kiri i taau i whakaaro ai ma te kore e mohio ki te kowhiri i te raarangi hē. No tata nei i tukuna e te Roopu Mahi Taiao (EWG) ta ratou aratohu whakamarumaru-a-tau 2017, e tohu ana i te 1,500 nga hua i panuitia hei whakamarumaru ra mo te haumaru me te whai hua. I kitea e ratou he 73 paiheneti o nga hua kaore i tino pai te mahi, kei roto ranei mo nga kai, tae atu ki nga matū e herea ana ki te whakararu o te homoni me te pawera kiri.

E tohu ana a ratou kairangahau ahakoa ko te nuinga o nga tangata e aro ana ki te SPF teitei, ko te mea me tino titiro ratou ko nga kai kei roto i te pounamu. Ko nga rama karekau pea he puhui kino, whakapataritari ranei i te nuinga o te waa ka taka ki roto i te waahanga e kiia nei ko te kohuke, he "taiao" ranei.

Te ahua nei, he maha o koutou kei te pirangi kee mo te waahanga: I kitea e te rangahau a 2016 Consumer Reports tata ki te haurua o te 1,000 nga tangata i rangahaua i kii kei te rapu ratou i tetahi hua "taiao" i te wa e hoko ana mo te whakamarumaru ra. Engari ka taea e nga karaahe o te ra te taurite ki te ahuru e tukuna ana e nga ture matū?

He mea whakamiharo, e rua nga tohunga kiri e whakau ana ka taea e raatau. Anei me mohio koe.

He aha te mea kei roto i te Tono Mineral?

Ko te rereketanga i waenga i nga whakamarumaru o te ra tuku iho, matū-matū me te momo kohuke ka heke iho ki te momo kai kaha. Whakamahia ai e nga kirimiri-a-Mineral nga aukati-a-konutea waikura me / te hauhautanga titanium ranei-hei aukati i to kiri ka whakaata i nga hihi UV. Ko etahi e whakamahi ana i te aukati matū-ko te tikanga he huinga oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate me/ranei octinoxate-e kapohia ana i te hihi UV hei whakamarara. (E mohio ana taatau, he waha noa!)

E rua ano nga momo o te hihi UV: ko te UVB, ko ia te kawenga mo nga tiritiri o te ra, me nga hihi UVA, ka kuhu hohonu. Ko te Mineral, ko nga aukati a-tinana te aarai mai i era e rua. Engari i te mea ka mimiti nga hihi matū, ka taea e te UVA te toro atu ki nga paparanga hohonu o to kiri ka kino, ka whakamarama a Jeanette Jacknin, M.D., te tohunga kiri kiri o te katoa o San Diego me te kaituhi o Rongoa Maamaa mo To Kiri.

Ko te Raruraru mo nga Kai-araka matū

Ko tetahi atu awangawanga nui mo te aukati matū ko te whakaaro ka whakararu i te hanga homoni. He mea tenei kua whakapumautia e nga rangahau kararehe me nga pūtau, engari me nui ake te rangahau mo te tangata ki te korero mai me pehea tana mahi motuhake ki te whakamarumaru ra (pehea te nui o te matū ka uru, pehea te tere o te tango, me etahi atu), e ai ki a Apple Bodemer, MD, he ahorangi mo te dermatology i te Whare Wananga o Wisconsin.

Engari ko nga rangahau mo enei matū, i te nuinga o te waa, he mea whakamataku mo tetahi hua e tika ana kia horahia e tatou ia ra. Ko tetahi o nga matū, ko te oxybenzone, kua honoa ki te mate nui ake o te endometriosis i roto i nga wahine, he iti ake te kounga o te parāoa i roto i nga tane, he mate mate kiri, he whakararu o te homoni, me te kino o nga pūtau-me te oxybenzone kua taapiri atu ki te tata ki te 65 paiheneti o nga parepare kohuke kore i roto te 2017 pātengi raraunga whakamarumaru a te EWG, ka tohu a Dr. Jacknin. Ana he rangahau hou no Russia ka whakaputahia ki roto i te puka aahi Kohimera I kitea ahakoa ko te matū o te ra, ko te avobenzone, te mea e ahuru ana i a ia ano, i te wa e mahi tahi ana nga ngota ngota me te wai whakamau me te UV radiation, ka pakaru mai ki roto ki nga kohinga e kiia nei ko nga phenol me nga acetyl benzenes, e mohiotia ana he paitini tino paitini.

Ko tetahi atu matū whakararuraru: retinyl palmitate, tera pea ka puta te whanaketanga o nga pukupuku kiri me nga whiu ka whakamahia ki te kiri i te ra, ka tapiritia e ia. Ahakoa i runga i te whaarangi iti ake te whakaohooho, ko te oxybenzone me etahi atu matū e raru ai te uruparenga o te kiri me te awangawanga, ahakoa kaore te nuinga o nga kohuke, e kii ana a Dr. .

Na He Pai ake nga Maimai-Maamaa Katoa?

Ko nga kirīmi kohuke-a-kohuke he mea maori, engari ko o raatau kai horoi ka haere i roto i te tukanga matū i te wa e hangai ana, ka whakamarama a Takuta Bodemer. A ko te maha o nga whakamarumaru kohuke kei roto ano hoki he aukati matū. "Ehara i te mea ohorere ki te kitea he huinga o nga aukati tinana me nga matū," ka tapiritia e ia.

Ko te korero, i te mea he iti noa to maatau mohio mo nga mahi aukati matū i roto i o maatau tinana, ka whakaae nga tohunga e rua ko to painga pai ko te toro atu ki nga kohuke kohuke me nga aukati tinana, ina koa he kiri tairongo koe.

He iti noa te utu o te whakamarumaru: "Ko tetahi kino nui ko te maha o nga whakamarumaru o te ra me te nui o te konutea me te titanium dioxide he tino ma, kaore i te pai ki te whakapaipai," e kii ana a Dr. Jacknin. (Whakaarohia nga ngaru me te riipene ma o to ihu.)

Waimarie, ko te nuinga o nga kaihanga kua whakahē i tenei ma te whakawhanake i nga tauira me nga matūriki nano, e awhina ana i te titanium dioxide ma kia marama ake te ahua me te tino pai ake te whakamarumaru SPF-engari i te utu o te whakamarumaru UVA kino atu, e ai ta Dr. Jacknin. Ko te mea pai, he taurite te tauira mo nga korakora waikura konutea nui atu mo te tiaki UVA nui ake, me nga korakora titanium dioxide iti ake ka maama tonu te hua.

He aha te rapu

Ahakoa he pai ake te whakamarumaru kohuke mo to kiri, pehea tino pai ake tei runga i te mea atu kei roto. Pērā i te tākai kai, ko te kupu "taiao" kei te tapanga karekau he taumaha. "Katoa nga wharau o te ra he matū kei roto, ahakoa e kiia ana he taiao, he kore ranei. Ko te tikanga o te taiao e pa ana ki te waitohu," e kii ana a Dr. Bodemer.

Rapua he whakamarumaru o te ra me nga kai kaha konutea waikura me te titanium dioxide.Ka kitea pea e koe te kowhiringa pai rawa atu i te toa o waho, i te toa kai hauora motuhake ranei, engari ahakoa ko nga rama maha penei i a Neutrogena me Aveeno he tauira kohuke. Mena kaore e kitea enei i runga i te paepae, ko te whai ake ko te karo i nga matū e kiia ana e te putaiao he tino kino: oxybenzone, avobenzone, me te retinate palmitate. (Pro tip: Mena he kiri tairongo koe, tirohia nga ipu kua tapaina mo nga tamariki, ka tohatoha e Dr. Bodemer.) Mo nga kai kore mahi, ka tūtohu a Dr. , na te mea ka roa ake enei ma te werawera me te wai. A ahakoa ko te nuinga o tatou e akona ana ki te rapu SPF, ara ko te FDA e kii ana i te SPF teitei "he pohehe noa." E ai ki te EWG he pai ake te whakamahi tika i te whakamarumaru SPF iti atu i te mea teitei ake ma te haurua. Ka whakapumau a Takuta Bodemer: Ka memeha katoa nga parepare ra, no reira ahakoa te SPF me nga kai kaha, me tono ano koe ia rua haora. (FYI anei etahi o nga whiringa aarai-a-raa i tu ake ki ta maatau whakamatautau werawera.)

A ahakoa he uaua ake ki te whakakakahu, he pai ke atu koe ki te piri ki te wai wai-ko nga matūriki nano e whakaiti ana i te tioka he haumaru te tikanga, engari ka kino te pukahukahu mena ka ngohia e koe mai i te tauira rehu, ta Taakuta Jacknin. Ko tetahi atu tono nui a FYI: Na te mea ka tiakina e te raiti kohuke ma te aukati i te aukati, kei te hiahia koe ki te kohi 15 ki te 20 meneti i mua i to haerenga atu-i mua i to huringa me te werawera-kia pono ai to kiriata ki to kiri ka pa ana koe ki te ra. , e ai ta Dr. Bodemer. (Mo te momo matū, hoatu ki runga i te 20 ki te 30 meneti i mua i te whitinga o te ra kia whai wa ki te ruku.)

Ka whakatauhia e te EWG nga waitohu katoa o te whakamarumaru ra mo te whaihua me te haumaru, na reira tirohia ta raatau paparangi raraunga kia kitea kei hea to tauira tino pai. Ko etahi o a maatau maakete tino pai ki te whakatutuki i nga aratohu mo enei ngarara me te EWG: I tua atu i te Takutai Ake o te Takutai Moana, te Matapihi Panuku Matapihi, me te Neutrogena Sheer Zinc Maroke-Maakiri Matapihi.

Kia mahara ahakoa i roto i te rore, tetahi he pai ake te momo parepare ra kahore kirikiri "E mohio ana matou he mate pukupuku tangata te rauropi UV - he mate pukupuku kiri momo kore-melanoma, me te weranga e tino pa ana ki te mate pukupuku. "Ka tapiritia e Dr. Bodemer.

Arotake mo