Ko te Momo Hou 2 Mate Mate Mate Hiko Ka Hangaia Te Hapori, Te Tirohanga, me te Whakaohooho mo te hunga e Noho ana me te T2D

Toka Te Manawa

• Whakauruhia nga korerorero a roopu
• Me tutaki ki to momo mate huka momo 2
• Tirohia nga purongo me nga korero whakaaweawe
• He maama te tiimata

Whakaahua na Brittany Ingarangi

Ko te T2D Healthline he tono koreutu mo nga taangata e noho ana ki te mate huka momo 2. Kei te waatea te taupānga i te Whare Taonga me te Google Play. Tangohia i konei

Ko te kite i te mate huka momo 2 ka tino kaha rawa atu. Ahakoa he pai te tohutohu a to taakuta, ko te hono atu ki etahi atu taangata e noho ana he rite tonu te ahua ka taea te whakamarie.

Ko te T2D Healthline he taupānga koreutu i hangaia mo te hunga kua tohua he mate huka momo 2. Ka taurite te taupānga ki a koe me etahi atu i runga i te taatai, te maimoatanga, me o hiahia ake kia taea ai e koe te hono, tohatoha, me te ako ano tetahi ki tetahi.

E kii ana a Sydney Williams, e tuhi korero ana i te Hiking My Feelings, ko te tono anake tera e hiahiatia ana.

I te wa i tohua a Williams i te mate huka momo 2 i te 2017, i kii ia i waimarie ia i te urunga atu ki te inihua hauora me nga kai hauora, me te tane tautoko me te mahi ngawari i waatea ai tana taima mo nga taote.

"Ko te mea kaore au i mohio kua ngaro ahau a mohoa noa nei? He hapori huka mate ki te pana i nga whakaaro, ka hono, ka ako, "e kii ana a Williams. "Ko te kaha ki te hono ki nga kaiwhakamahi kua ora nei i tenei ao, he tumanako mo te roopu awhina hapori ki te whakahaere i tenei mate."

Ahakoa kei a ia te kawenga mo nga mea katoa e kai ana ia, te maha o nga wa e whakangungu ana ia, me te pai o tana whakahaere i te ahotea, hei ki a ia ma te whakawhirinaki o etahi ka maamaa katoa.

"Maaku tenei mate e whakahaere, engari ko te whiwhi o etahi hoa ka 'whiwhi' ka maamaa ake," e kii ana ia.

Whakauruhia nga korerorero a roopu

Ia ra, ia wiki, ka whakawhiwhia e te taupānga T2D Hauora nga roopu korero e whakaatuhia ana e tetahi kaiarahi e noho ana me te mate huka momo 2. Ko nga kaupapa ko te kai me te kai totika, te korikori me te oranga tinana, te hauora, nga rongoa me nga maimoatanga, nga uauatanga, nga hononga, nga haerenga, te hauora hinengaro, te hauora taatai, te haputanga, me te maha atu.

Ko Biz Velatini, e mahi ana i te blog ki te My Bizzy Kitchen, hei ki ta nga roopu tino pai ki a ia na te mea ka taea e ia te kohi me te tohu ko wai te hunga e hiahia ana ki a ia me te aha e hiahia ana ia ki te uru atu.

"Ko taku roopu tino pai [ko te] kai me te kai totika na te mea he pai ki ahau te tunu kai me te hanga kai reka tino pai he ngawari ki te mahi. Ko te mate huka kaore i te tikanga me kai koe i nga kai hōhā, "hei ki tāna.

Ka whakaae a Williams ka kii ia he pai ki a ia te kite i nga momo tohutao me nga whakaahua ka tohaina e nga kaiwhakamahi ki te roopu kai me te roopu kai totika.

"I etahi wa, kei a au etahi tohutohu me nga tinihanga kua awhina i ahau, no reira i tino koa ahau ki te tohatoha i era ki etahi atu e tirotiro ana i te taupānga," e kii ana ia.

Ko te mea tino tika, taapiri a Velatini, ko nga korerorero a te roopu mo te peera i te COVID-19.

"Kare i pai te waa ki te kore e taea e nga taangata te haere ki nga taakuta a te taakuta, akene he whakautu ki nga paatai ​​ngawari ka whaaia," e kii ana ia. "I tino awhina tenei roopu i tenei wa ki te awhina i a maatau kia noho maarama mo nga whakatupatotanga hei whakatikatika ma a tatou e noho ana me te mate huka."

Me tutaki ki to momo mate huka momo 2

Ia ra i te 12 i te po Ko te Wa Paerewa mo te Moananui a Kiwa (PST), te hotaka T2D Hauora e taurite ana ki nga kaiwhakamahi me etahi atu o te hapori. Ka taea hoki e nga kaiwhakamahi te tirotiro i nga korero a nga mema me te tono kia taatai ​​tonu.

Mena kei te hiahia tetahi ki te taurite ki a koe, ka whakamohiohia koe i tenei wa tonu. Ka hono ana, ka taea e nga mema te tuku korero me te tohatoha whakaahua tetahi ki tetahi.

Hei ki ta Williams, he pai ake te hono atu ki tenei momo taakaro, ina koa i nga waa ka iti nei nga huihuinga a-tangata me etahi atu.

“He pai ki ahau te tutaki ki nga taangata hou. Na aku mahi ahau i kawe puta noa i te motu ki te hono atu ki nga mate huka me te whakaputa i nga korero mo te hiking i awhina i ahau ki te huri i taku mate huka momo 2, ”hei ki ta Williams.

"Mai i te mea na COVID-19 i aukati i a maatau te haerenga pukapuka me te hiki i a maatau huihuinga hauora katoa i te ngahere, he mea pai ki te hono atu ki o tatou hoa mate huka. Kaore i taea e tenei waahanga te haere mai i tetahi wa pai ake, "e kii ana ia.

Tirohia nga purongo me nga korero whakaaweawe

Ka hiahia ana koe kia okioki mai i te mahi tahi me etahi atu, ko te waahanga Discover o te taupānga ka hora i nga tuhinga e pa ana ki te noho o te tangata me nga momo rongoa huka momo 2, i tirohia katoatia e nga tohunga ngaio hauora.

I roto i te ripa kua tohua, whakatere tuhinga e pa ana ki nga tohu haumanu me nga waahanga maimoatanga, me nga korero mo nga whakamatautau haumanu me nga momo rangahau hou o te mate huka 2.

Ko nga korero mo te poipoi i to tinana na roto i te hauora, te manaaki-a-tangata, me te hauora hinengaro kei te waatea. Ka kitea hoki e koe he korero tuuturu me te whakaaturanga o te hunga e noho ana ki te mate huka momo 2.

"He whakamiharo te waahanga kitenga. He pai ki ahau kia tirohia nga tuhinga mo te rongoa kia mohio ai koe ka whakawhirinaki koe ki nga korero e tohaina ana. Na ko te waahanga o nga korero ka taea te hono. He pai ki ahau te panui i nga tirohanga a te tangata-tuatahi mo te pai o te tipu o te mate huka o etahi atu, ”e kii ana a Williams.

He maama te tiimata

Kei te waatea te taupānga T2D Hauora i runga i te Whare Taonga me te Google Play. Ko te tango i te taupānga me te tiimata he maamaa.

"I tere rawa te whakakii i taku tohu, te tuku i taku pikitia, me te tiimata ki te korero ki nga taangata," e kii ana a Velatini. "He rauemi pai tenei ki roto i to peeke o muri, mena kua mate koe i te mate huka mo nga tau, wiki ranei."

Ko Wiremu, e kii ana ko ia 'kaumatua Millennial,' e kii ana hoki he pehea te pai o te tiimata.

"He tino ngawari taku eke panui me te taupānga," e kii ana ia. "He maamaa nga mahinga kua hoahoahia, a he tino pai te hoahoa o tenei taupānga. Kei te huri ke i taku ora. "

Ko te hono atu ki te wa tika me te whai i nga kaiarahi Healthline te kaiarahi he rite ki te whai i to roopu tautoko i roto i to pute, hei taana ano.

"Ka nui taku whakawhetai kei te noho mai tenei taupānga me tenei hapori."

He kaituhi takitahi a Cathy Cassata e tohunga ana ki nga korero mo te hauora, hauora hinengaro, me nga whanonga a te tangata. He pukenga mohio a ia mo te tuhituhi me te kare a roto, me te hono atu ki nga kaipānui me te mohio, me te mahi pai. Panuihia nga korero mo ana mahi konei.