Nga take 10 nui o te hemorrhoids me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te mate koretake
• 2. Te momona
• 3. Kaua e neke atu ina hiahia ana koe
• 4. Noho ai mo te wa roa i runga i te wharepaku
• 5. Te whakapau kaha
• 6. Te haputanga
• 7. Kai iti te muka
• 8. Mahi tika
• 9. Te koroheketanga
• 10. Te kai-pepa, te kai raukikini raanei
• Me pehea te hamani hemorrhoids

Ka ara ake te hemorrhoids i te wa e nui haere ana te pehanga o nga oko toto huri noa i te nono, na te mea ka marara nga uaua ka pupuhi, ka pupuhi ka mate ka mamae pea ka heke te toto.

Ko te tikanga, ka raru tenei raru ka nui te kaha o te tangata ki te whakarere, na te koretake, i nga wa katoa, e whakatairanga ana i te hora o nga kiko tautoko o tenei rohe. Na, ko te whakapau kaha ki te whakarere puta noa i te ao me te haputanga te mea nui i whanaketanga, engari ko etahi atu take ka taea:

1. Te mate koretake

Ko te mate pukupuku o te wa e kitea ana e te nui haere o te neke i te awatea, he roa ake i te 4 wiki, na te rite ranei o nga tuunga waipiro. Ko te mate pukupuku o te wa roa ka pai ki te pa mai o te toto, na te mea ka raruraru, ka pukuriri te mucosa whakaeneene, e rata ana ki nga ruaki o nga uaua.

Me aha: Ko te muna kei te whakahaere i te kopu. Ko nga taangata e whai papa ana, e korere ai ranei, me arotake i nga wa katoa, na te mea ka pangia e nga mate penei i te Irritable Bowel Syndrome, hei tauira. Rapua he aha nga take me pehea te whakaora i te mate koretake.

2. Te momona

Ko te hemorrhoids te hua o te taumaha nui me te pikinga o te kopu kopu. Hei taapiri, ko nga tikanga o te tangata taumaha, penei i te noho noho noa me te kai momona-ngako, ko te tikanga ka heke te heke o te kopu, na te uaua o te heke.

Me aha: Ko te eke ki te taumaha tino pai te mea e tino manakohia ana, ana hoki e taunaki ana kia whakarereke i te kai, te whakakori tinana i ia ra, ka whai mai tetahi tohunga endocrinologist me tetahi roopu ngaio hauora, i etahi waa ka taunakitia te taatai ​​bariatric, hei tauira. Tauira .

3. Kaua e neke atu ina hiahia ana koe

Ko te kore o te rerenga ka maroke ake nga peke nei, ka uaua te mamae o te puku, ka mutu, he uaua ki te neke atu, na te koretake.

Me aha: Ko te tohu nui ko te wehe, i nga wa katoa e hiahia ana koe na te mea koinei te waa tino tika ki te wehe me te kore e whakapau kaha.

4. Noho ai mo te wa roa i runga i te wharepaku

Ehara i te tino rite o te noho mo te wa roa i runga i te wharepaku ka arahi ki te ahua o te hemorrhoids, engari ko nga ahuatanga o te tangata.Te tikanga, ko te hunga e noho ana i roto i te wharepaku mo te wa roa, me kaha ki te whakarere, kia pai ai te ahua o te hemorrhoids.

5. Te whakapau kaha

Ko te hiki i te taumaha nui i te whare takahuri, te tiaki ranei i nga koroheke moenga moenga, hei tauira, ka nui ake te pehanga o nga uaua i roto i te rohe whakaeneene, ka mate pea te hemorrhoids.

Me aha: Kaua e karo ki te hiki i te taumaha o nga taumaha i nga wa e taea ana, engari i nga wa katoa me hiki e koe te taumaha, me kirimana o uaua i te wa kotahi.

6. Te haputanga

He mea noa ki te he hemorrhoids i te wa e hapu ana ka ara ake na te kaha o te taumaha o te tinana, te kaha o te pehanga ki te rohe pelvic me te koretake, he tino rereketanga o te tinana i te wa e hapu ana.

Me aha: He mea nui ki te karo i te puhipuhi, hikoi, inu nui i te wai ka wehe i nga waa e hiahia ana koe. Tirohia me pehea te whakaora i te hemorrhoids ka ara ake i te wa hapu.

7. Kai iti te muka

Ko nga muka he mea nui mo te mahi tika o te tinana, maana hoki e whakarite te whakahaere i te kopu. Na, ko te kai iti i te muka ka heke te heke o te kopu me nga tuumaru maroke ka whakapakeke, ka puta te mamae ka wehe ana.

Me aha: Ko te rongoa mo tenei ko te whakapiki ake i te kai o nga kai whai kiko-muka, penei i te purapura katoa, nga huawhenua rau me nga hua kaore ano kia perehitia. Tirohia etahi atu tauira o nga kai muka nui.

8. Mahi tika

Ko tetahi mea nui ko te meka e mahi ana te tangata i nga haora roa e tu ana, e manako ana ki te whakapakaritanga o nga pukupuku i roto i nga taangata kua oti te hoko.

Me aha: Ko te rongoa pai mo tenei keehi ko te toro atu i nga haora 2 katoa. Ka taea hoki e koe te mahi whakangungu hei whakakaha i te papa papatoiake, ma te pupuri i te hautanga o te perineum ka tu ana. Hei whakatutuki i tenei hautanga o te perineum, e taunaki ana kia whakaaro koe kei te ngote koe i tetahi mea ki te tara, hei tauira. Ko tetahi atu tohu ko te mahi i nga wa katoa, he mea nui ki te whakamahi i nga mahi Kegel.

9. Te koroheketanga

Ko te hemorrhoids, ahakoa ka puea ake i nga reanga katoa, he maha ake i muri i te 45 tau, na te mea ka ngoikore nga kopa e tautoko ana i te uaua o te puku me te nono, ka toro haere me te koroheketanga. Hei taapiri, ko te tangata kua pa ki te mate hemorrhoidal tera pea ka pa he mate hou.

10. Te kai-pepa, te kai raukikini raanei

Ko te kai e kai ana i nga kai raukikini, he raukikini raanei, he pai ki te mumura o te hemorrhoids. Hei taapiri, ko te nui o te inu waipiro hei whakanui i te mate hemorrhoids.

Me aha: Pau nga kai raukikini raukikini raanei, aa, i te waa o te hemorrhoidal, kaua e pau enei kai.

Me pehea te hamani hemorrhoids

Ko te rongoa hemorrhoid ka taea ma nga mahi ngawari penei i te pupuri i nga tikanga pai o te puku. Mo tenei e taunaki ana kia whakapiki ake i te muka o te muka me te whakaheke i te kai rimurapa, whakapiki i te kohi o te wai ka wehe atu i nga waa e hiahia ana koe.

Heoi, ka taea e etahi mahinga kaainga hei awhina, penei i te pati sitz me te wai mahana. Ko etahi raau taero whakahinuhinu me te anti-mumura, me nga hinu mo te hemorrhoids, penei i te Proctyl, hei tauira, kua whakaritea e te taakuta. Anei me penei te whakaora i te hemorrhoids.

Tirohia hoki etahi waahanga mo nga maimoatanga kaainga: