Te Oranga i Te Mahi: E 5 Nga Mea Pono mo Te Atawhai-i te Kiri hei pupuri i to Papaa

Toka Te Manawa

• 1. Kohia to mata me te kore e raweke i o miiha
• 2. Taihoa te tohu tohu nui rawa o te koroheketanga me te kirimiri ringa
• 3. Kia maama o kanohi me te kore e riri-kore me nga pata
• 4. Whakahoutia to kiri para i mua i to hikoinga ki waho
• 5. Inu wai maha i te roanga o te ra

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ma te hau o te tari e whakamaroke to kiri

E rua haora i roto i to ra mahi, kua kite pea koe kaore to kiri i te mea tata ki te peera ano i mua i to wehenga mai i te whare. Koina tetahi o o miihini kei te noho noa ki to kiri, engari ko te haurangi o to tari kei te raru.

Ahakoa he pai te manako o te hau ki o taatau pungarehu ma te taatari i te paoa me te whakapau waka mai i nga taiao taone nui, ka heke te haurangi o te hau. Ana ka haere te waa, ka taea e te haumanu iti te pahua i to kiri o te houku ka maroke. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kiri kua maroke he iti ake te ngoikore, he puhoi, a kaore e taea te whakatikatika i a ia ano. I runga ake i tera, ko te hau maroke tera pea ka pa te riri o te kanohi.

Te otinga? Whawhai i nga paanga o te hau hangarua me te A / C me enei mea nui e rima kia tiaho ai koe mai i te 9 ki te 5. Whakairohia tetahi waahi iti mo te pouaka taapiri i to teepu ka pupuri tonu i enei hua.

Ma te "kete tari" a a maatau kotiro e mahi nei ka waiho koe i te kiri kiri me nga karu i te roanga o te ra.

1. Kohia to mata me te kore e raweke i o miiha

Ko nga kohu humectant he huarahi tere ki te whakauru i te houku ki to kiri i te poutumarotanga o te ra me te kore e pakaru o mahi whakapaipai.

Rapua nga taputapu pupuri-wai pera i te glycerin, hyaluronic acid, me te glycols hei whakahoki mai i te toenga o te wai o to kiri. Avène Thermal Spring Water ($ 9) me Heritage Store Rosewater me Glycerin ($ 10.99) he rawe mo te kawe wai e tino hiahiatia ana ki to kiri puta noa i te ra.

Akene ka hiahia koe ki te whakamatautau i te rehu antioxidant penei i te Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11,50) ki te whakakore i nga tuwhena koreutu o te taone nui i tangohia e to kiri i to haerenga i te ata.

2. Taihoa te tohu tohu nui rawa o te koroheketanga me te kirimiri ringa

Ko tetahi o enei he ringa korukoru. Ko te kiri i o ringaringa he maha ake te pakeke i te kiri o te kanohi ano hoki, na te mea angiangi, he maha nga ra ka mau ki a ia, ka kore e warewarehia.

Ko te kirikiri a ringa L'Occitane Shea Butter ($ 12) me te Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) he tere-ngongo, he kowhiringa kowhiringa tino pai hei pupuri i te taha o to papapihi. Whakamahia te kirikiri a-ringa i nga wa katoa e horoi ana o ringa me te kiri ka mihi ki a koe.

3. Kia maama o kanohi me te kore e riri-kore me nga pata

Ko te komukumuku o ou kanohi e kiia ana he kino mo to hauora. Ahakoa te tiro atu ki te mata o te rorohiko ka whiti te rama ka raru o kanohi, kaore te hau o te tari maroke e awhina. Hei ki ta Takuta Mark Mifflin, i korero ki te The Scope (Te Whare Irirangi Hauora o Te Whare Waananga o Utaha), na te kapi i te karu o te kanohi ka mate te kamo. Kia mahara, ko te pehanga anake maau e maka ana ki o kanohi kaare he pati ngawari.

Kia mau ki nga pata o te kanohi pera i te pata o te hinu whakahinuhinu a Systane Ultra ($ 9.13) ko te Maama o te Whero Whero Whakaaetanga ($ 2.62) ki to ringa ki te tapahi i te maroke. Ka awhina hoki koe ki a koe ki te karo i te ngaru ngaru i muri i te tina-ngoikore ranei te ahua o te kanohi whero i to hui. Kaua e wareware ki te whai i te ture 20-20-20 hoki, hei tiaki i o kanohi i nga wa e mahi ana.

4. Whakahoutia to kiri para i mua i to hikoinga ki waho

He mea pai ki te whakahou i to whakamarumaru o te ra i mua i to haerenga atu ki te tina, ki te hoki ranei ki te kaainga i te mutunga o te ra mena ka marama tonu. Ko te ra te take nui o te koroheketanga o te kiri o nga taangata maarama, me te rangahau mo te whakamahi i te ra ka kitea ko nga kaitoro o te ra kaore i nui ake nga tohu o te koroheketanga i roto i nga tau e wha i kitea ai raatau.

Ko nga kohu SPF penei i a Supergoop! Ko te Sunscreen Mist ($ 12) he pai mo te whakakii i to whakamarumaru UV me te kore e raru i to makawe, i te mea he puehu penei i te Paraihe i te Poraka Minerara Poraka Matapihi ($ 13.55) ka taea te whakamahi hei hinu ake i te mutunga o te ra.

5. Inu wai maha i te roanga o te ra

Mena kaore ano koe kia whai waahi ki te hopu i enei hua, kia mahara ki te okioki o ou kanohi i nga 20 meneti katoa, kia rere o toto i etahi wa i nga wa ki nga tepu, ka noho whakahekehia!

Ko tetahi e kii ana ko te nui o te whakainu i te wai ka tino pa ki te taha o te kiri o to kiri, a, ko te inu i te wai kaore e hiahiatia e koe ka rereke nga kiri. He maama ki te wareware mo te whakainu i te waa kaore koe e werawera, engari me inu te wahine toharite i te 11.5 kapu ia ra. Me inu nga tane 15.5 kapu. Mena ka hiahia koe ki te whakaongaonga ki te inu wai, tikina he pounamu me te kaiwhakawai hua ($ 11.99) mo te whakainu reka.

Ka whakamarama a Michelle i te putaiao o muri o nga hua ataahua i Lab Muffin Pūtaiao Ataahua. He tohu PhD a ia mo te matū rongoa waihanga. Ka taea e koe te whai i a ia mo nga tohutohu ataahua ataahua-putaiao Instagram me Facebook.