Me Pehea te Tango i nga Miihini Hinu Koko

Toka Te Manawa

• He aha te kapene hinu kokonati?
• Nga korero kai totika me pehea te whakamahi
• Utu
• Nga paanga o te taha
• Contraindications o te hinu kokonati i roto i te capsules

Ko te penupenu kokonati te mea nui kei roto i nga potae hinu kokonati, he poroteini, warowaihā, hinu me te kohuke, i tua atu i nga rongoa rongoa pera i te lauric, myristic me te palmitic acid. Ma tenei ka pai rawa atu ki te whawhai i nga rauropi, te whakapai ake i te kopu me te awhina ki te aukati i te cholesterol.

Kia pai ai te mahi, i te nuinga o te wa me toro atu ki te 2 ki te 4 1g capsules i te ra, me tango i mua i nga kai matua. Engari i mua o te tiimata i nga rongoa hinu kokonati me whakahau koe ki te taakuta, ki te kai totika ranei, kia taea ai te tautuhi i te horopeta e manakohia ana na te mea kaore i rahi nga taunakitanga putaiao hei aarai ki te aukati i nga mate ranei.

He aha te kapene hinu kokonati?

Ka whakapakarihia nga potae hinu kokonati i nga mahana i raro iho i te 5 nga nekehanga, no reira ka nui ake te wai o te ahua ka wera ana, ka kapua ka ngawari, ka tino totoka ka makariri.

E ai ki nga aratohu a nga taiwhanga taapiri kai, ka taea te tohu mo nga pata hinu kokonati mo:

• Awhina ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol me te triglyceride ina whakamahia ana i roto i te kai totika me te whakakori tinana;
• Whakauru atu ki te whawhai ki te harore, te huakita me te protozoa, te whakapai ake i te urupare aukati o te tinana;
• Whakapai ake i te whakawhiti puku, na te mea ka tiakina te puku o te puku, hei awhina i te rongoa o te mate koretake ranei o te koroke;
• Aukati i te koroheketanga o te kiri o mua, na te mea e whai kiko ana ki nga antioxidants, ina koa ko te huaora E;
• Whawhai i tetahi momo pupuhi i roto i te tinana, na te mea he kokonati te aukati-a-taiao e whakanui ana i nga mahi o nga interleukins;
• Tiakina te ate mai i nga kino kino o te inu waipiro, na te kaha o te mate hepatoprotective.

Akoranga in vitro a i roto i nga kararehe e whakau ana ko te waikawa lauric kei roto i te tinana o te tangata e whakahee ana i nga wheori, kitakita me te protozoa, e taea ai e te hinu kokonati te whakakaha i te punaha aarai mate. Heoi, me aata rangahau ano hei whakamatau ka taea e te hinu kokonati te whakaheke te whakanui ake ranei i te HDL cholesterol, hei tauira, na reira i kore ai enei hua e kiia i whakahuahia i konei. Tirohia etahi atu painga o te hinu kokonati.

Nga korero kai totika me pehea te whakamahi

Kei roto i nga miihini hinu kokonati nga hinu hinu kokonati taapiri me te potae me te gelatin, glycerin hei whakamakuku me te wai ma. Ko te ripanga e whai ake nei e whakaatu ana i te kai totika mo ia kapuka:

Utu

Ko te hinu kokonati i roto i nga potae he rereke i waenga i te 20 me te 50 reais, i runga i te waitohu, te kukume me te rahinga o nga potae, a ka taea te hoko i nga rongoa, i nga toa kai hauora, i nga toa ipurangi ranei.

Nga paanga o te taha

Ko etahi o nga awangawanga o te Hinu K kokonati kei roto i nga potae ka uru pea ki nga tauhohenga mate mate me nga tohu penei i te mango, whero, pellet whero te pupuhi ranei o te kiri.

Contraindications o te hinu kokonati i roto i te capsules

Ko te hinu kokonati kei roto i nga potae he mea whakahee mo nga tuuroro me nga mate pāwera ki tetahi o nga waahanga o te ture. Hei taapiri, mena kei te hapu koe, kei te whakangote koe e hiahia ana ranei ki te tuku rongoa ki nga tamariki kei raro iho i te 3 tau te pakeke, me korero ki to taakuta i mua i te tiimata i te maimoatanga.