Te hinu tiakareti ahiahi: he aha te tikanga mo te whakamahi

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te whakamahi
• Nga painga taha me nga whakahee

Ko te hinu primrose i te ahiahi, e mohiotia ana ko te hinu ahiahi mo te ahiahi, he taapiri hei kawe i nga painga ki te kiri, ki te ngakau me te punaha puku o te puku na te nui o te waikawa gamma linoleic. Hei whakarei ake i ona awangawanga, e taunaki ana kia pau te hinu o te ahiahi o te ahiahi me nga horopeta iti o te huaora E, hei whakapai ake i tana mimiti.

Ko tenei hinu ka tangohia mai i nga purapura o te tipu Biennis Oenothera a ka kitea i nga toa kai hauora i te ahua o te capsule, o te hinu ranei, a me pau kia rite ki te kaiarahi o te taakuta, o te kaitoi ranei.

Hei aha ma

Ko te hinu primrose i te ahiahi he nui te waikawa gamma linoleic, e kiia ana ko te omega-6, na reira he anti-mumura me te aukati-whakaohooho i a ia, a ka taea te tohu i etahi waahanga, penei i te:

• Awhina i te maimoatanga o te whakaheke toto;
• Whakaheke i nga taumata o te cholesterol e huri haere ana;
• Aukati i te pa mai o te thrombosis;
• Aukati i nga mate ngakau;
• Awhina ki te whakaora i nga raru o te kiri, penei i te hakihaki, te eczema, te psoriasis me te dermatitis;
• Aukati i te ngaro o nga makawe;
• Whakakorea nga tohu o te Lupus;
• Awhina ki te whakaora i te rumati rumati.

Hei taapiri, ko te hinu primrose ahiahi e whakamahia whanuitia ana e nga waahine me te hiahia ki te whakamama i nga tohu o te PMS me te menopause, penei i te ngau kino, te mamae o te u me te pukuriri, hei tauira.

Me pehea te whakamahi

Ko te whakamahinga o te hinu hinu o te ahiahi me kai kia rite ki nga tohutohu a te rongoa ka taea te tango me te wai, te wai ranei i muri o te kai. Ko te nui me te wa o te whakamahinga o tenei hinu kua whakatauhia e te taakuta kia rite ki te kaupapa o te whakamahinga, engari i te wa e whakamahia ana hei whakaiti i nga tohu o te PMS, hei tauira, me whakahau kia 1 g o ahiahi ahiahi mo nga ra 60 mai i te ra 61st, me tango noa 500 mg ia ra mo te 10 ra i mua o te paheketanga, hei tauira.

Nga painga taha me nga whakahee

I te nuinga o te wa ko te kai o nga hinu korikori ahiahi kaore e awangawanga, engari ko etahi pea ka kii te mamae o te puku, te mamae o te puku, te ruaki, te mate korere ranei, hei tauira. Ko tenei hinu e whakapaehia ana ki nga taangata e mate kino ana ki nga tipu o te whanau onagraceous, penei i te primrose o te ahiahi, ki te waikawa gamma-linolenic ranei.

Hei taapiri, he mea nui kia aro atu ki te whakamahinga o te hinu ahiahi o te ahiahi me nga rongoa mo te rongoa i nga mate hinengaro, penei i te chloropromazine, thioridazine, trifluoperazine me te fluphenazine, hei tauira, na te mea ka nui ake pea te raru o te raru.