Whakakorea to Whakaaro * me te * Tinana me enei Mea Pai e 3 mai i te Oprah's 2019 Rarangi Mea Pai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore te wa hararei e tiimata tae noa ki te hoatutanga ki a koe te koha o te Rarangi Mea Pai a Oprah. I te mutunga o te wa, kua tohaina e te kaipupuri paanui nga mea pai ki a ia mo te 2019, ana ko te 80 o nga taonga, na kia mohio koe he nui nga whiringa koha ma te hunga aroha katoa i roto i to koiora.

I tua atu i nga mea tino pai o te waa penei i nga kakahu kakahu me nga paraikete mo enei po makariri, ka kitea e te kai kai papai he huinga koha hinu kakano karepe, me nga taputapu hangarau, kaore a Oprah i pohehe i nga taonga tiaki whaiaro e tino hiahia ana koe ki te paatene "taapiri" to cart" on—ehara mo o hoa me o whanau anake, engari mo koe ano.

Kei te waatea te rarangi katoa i runga i Amazon inaianei. Engari ki te kore koe e pai ki te panuku i roto i nga taonga 80, e toru enei o nga koha nui ka tino hiahia koe ki te manaaki i a koe, i tetahi hoa aroha ranei mo tenei wa hararei.

Tuatahi: Ka taunaki a OprahFootnanny Hemp Extract Spa Treatment Set (Hokona, $ 150, amazon.com). Ko tenei huinga o nga hua e toru ka taea te whakamahi puta noa i to tinana mo nga ra e hiahia ana o uaua ki te aroha iti ake, a kaore koe e hiahia ki te manukanuka ki te whakarite i tetahi huihuinga, ki te kai mo te haerenga mo te kaukau utu nui, ki te wehe atu ranei i te whare— he wikitoria i nga taha katoa.

Ko te hua tuatahi, Exfoliate, ka awhina ki te whakakorikori i to tinana katoa, ka tango i nga kiri kiri mate kia kitea he kiri ngawari, maeneene i raro i muri i te horoinga ki te kakahu, ki te kaukau ranei. Ka whai ake ko Soothe, ka mirimiri koe ki te kiri maroke mo nga meneti e rua, i mua i te neke ki te Relief, ka pania ki runga o Soothe mo etahi atu meneti e rua meneti. (E Paa ana: 10 Nga Hua Ataahua Hangarau Hangarau Utu mo ia Pene)

Ko Oprah he tangata whai mana ki tenei tohu rangatira wahine mo nga tau. I te tau 2014, i whakauruhia e iaFootnanny Hararei Hararei (Hokona, $160, footnanny.com) i runga i tana rarangi mea tino pai, a kei te whakaatu ia i etahi atu hua mai i te waitohu ia tau mai i tera tau. Ko te Kaiwhakahaere Matua o Footnanny, ko Gloria Williams, e kiia ana ko nga kaitoro penei i a Michelle Obama, Lady Gaga, Julia Roberts, Maria Shriver, me te nuinga ake ano he kaitautoko i tana waitohu — na te mea ko te tohu a Oprah e whakaae ana he nui te taumaha ki te koura, he tika.

Ko te tangohanga Hemp he taonga ataahua mohoa noa nei, engari ki te kore koe e mohio ki tena, koinei te kokopi: Tuatahi, ahakoa nga tipu hempmahi kei roto ko te CBD, hemptangohanga kaore pea he CBD i roto. (Tirohia: He aha te Rereketanga i waenga i te CBD, THC, Tarukino, Mariuana, me Hemp?)

Heoi ano, ko te tangohanga hemp e whakanui ana i ona ake painga, ina koa mo te tiaki kiri. Ka taea e ia te whakapakari i te kaha o te kiri ki te whawhai i nga mate, a tera pea he rongoa awhina mo nga take penei i te eczema, dermatitis, me te psoriasis, e ai ki te arotake 2014 i whakaputaina i roto i te hautaka.Arotake Pharmacognosy.

I kii a Oprah i tono ia ki a Footnanny ki te whiu i etahi hua tae atu ki te tangohanga hemp, a na ratou—koira tena te mana o Oprah. "Kei te kaha te whakauru ki te kirikiri, te paraoa me te paraoa, e whakarato ana i te mamae ki te mamae me te waatea," i tuhia e Oprah. "Ano hoki, he hongi hongere ta raatau, no reira kaore koe e waiho kia haunga koe ki te ruuma kakahu o Willie Nelson."

Panuku i te raarangi a Oprah: Spanx Te Kohinga Pango Pango Tino (Hokona, $ 110- $ 148, amazon.com). Kaua tenei miharo i te miharo i te mea na te kaiwhakaatu korero i kawe te waitohu i roto i te auraki tata ki te rua tekau tau ki muri.

Ehara i te mea muna kei te aroha nga celebs ki a Spanx. Ko nga whetu pera i a Chrissy Teigen, Mindy Kaling, Padma Lakshmi, me te maha atu i whakawhirinaki ki nga hua o te waitohu mo te whariki whero mo nga tau. Engari katahi ano ka huri a Spanx ki roto i nga kakahu mahi, ka hanga e wha nga takirua tarau pango e ahua pai ana ki te reweti. Ka taea te mau mai i te ruma poari mo nga hui ki te paera mo te wa hari—ae, tino.

Ka taea e koe te whiriwhiri mai i te Cropped Flare, te Hi-Rise Flare, te Ankle Backseam Skinny, me te Ankle 4-Pocket pant. E waatea ana i roto i nga rahi XS ki te 3X me te iti, te roa, me te roa, he maamaa enei tarau kaore i te tino piri, i te here ranei. E ai ki nga kaiarotake, e tautoko ana ratou me te ngohengohe, he whakawhetai ki te wha-whanui o te papanga. Ka rite te ahua o to tarau mahi tino pai, me te kore e waiho i a koe te ahua me haea e koe i te tuarua o to hokinga ki te kainga. (Hono: Koinei noa te takirua takirua e hiahiatia ana e koe mena e whawhai ana koe me te awhi o te huha)

Ko te mea whakamutunga i tapirihia e Oprah ki tana rarangi i tenei tauKo ta Michelle Obama Te Tirohanga: He Tuhituhi Arataki mo te Tirohanga i To Reo (Hokona, $14, amazon.com), i panuitia kotahi ra i mua i te whakaotinga o Oprah i tana rarangi ingoa. Ko ICYDK, ko te Maatauranga o mua a te Wahine Tuatahi o mua he wahanga o te Karapu Pukapuka a Oprah i tera tau i te wa tuatahi i tukuna ai te pukapuka.

Ahakoa kua panuihia e koe Te riroraa, ka hiahia tonu koe ki te hopu i te hautaka arahi e whai ake nei ka panui ano. He maha ake i te 150 nga tohu a Obama mo nga kaipānui ki te tuhi mo nga mea nui i roto i o raatau ao i a raatau e whai ana i a ia. (E pa ana: I korero a Michelle Obama i tetahi tirohanga mo tana #SelfCareSunday i te whare takaro)

Ano hoki, ko te hautaka te mea e mohiotia ana hei whakaora i te ahotea. "He huarahi pai ki te whai whakaaro mo to mahunga i mua i te moenga," ko Michael J. Breus, Ph.D., he tohunga hinengaro haumanu mo nga mate moe me nga maimoatanga ka puta i nga wa katoa i runga i teTe Whakaaturanga Oz Oz, i korero i mua ki a matou. "Te tikanga ka tūtohu ahau kia whakamahi te tangata i te hautaka mo te toru haora i mua o te moenga."

Na mena kei te pouri koe i nga huihuinga katoa a te whanau, te hokohoko, te mahi mahi, me te maha atu o nga waa hararei, whakapau wa ki te korero ki nga tuhinga a Obama, tuhia he pene ki te pepa, ka hoatu he taonga ki a koe. te manaaki-i a koe ano.

Arotake mo