Nga tohutao kai peepi ma nga peepi mai i te 4 ki te 6 marama

Toka Te Manawa

• 1. Aporo reka kai peepi peepi ranei
• 2. Kai peepi panana reka
• 3. Potato tote me te pihi zucchini
• 4. He kai peepi potato maroke tote

E taunaki ana te British Society of Pediatrics kia rua nga peepi e whangai ana i nga u me nga mea katoa e whakamahi ana i te taatai ​​peepi, me whakauru mai nga kai hou ki te kai mai i te ono o nga marama o te ao.

Heoi, he keehi motuhake e taea ai te tohutohu i te pediatrician mai i te wha o nga marama te whakauru kai. Ko te mea tika, me korero tonu koe ki to taakuta pediatrician kia mohio ai ka tika ana kia tiimata te whangai.

I te timatanga, me hoatu noa e koe nga kai e kiia nei he kai peepi reka, he mea hanga mai i nga hua ngawari ki te horomia me te whaa, penei i te aporo, te terise me te papaya. Ka tae mai ko te waahanga o nga kai pai a te peepi, he mea hanga ki nga huawhenua ka whakapakari ki te kai, te ika me te heihei. Tirohia me pehea te whangai i ia waahanga o te koiora o te peepi.

1. Aporo reka kai peepi peepi ranei

Ka taea e koe te whakamahi i nga aporo whero matomato ranei, me nga pears, i te mea ka horoi pai, ka hou hoki. Hei hoatu i te peepi, me wehe noa nga hua ki te haurua, ki te 4 waahanga ranei, tangohia nga purapura me te kakau o waenga ka waruhia te penupenu o te hua me te koko iti.

Ka werohia kia tata ra ano koe ki te kiri, me maumahara kia tupato kei waiho e koe nga hua maha i roto i te koko, i nga waahanga kiri ranei.

2. Kai peepi panana reka

Mo nga kai peepi nei, ko te mahi anake he pokepoke i tetahi poka panana iti me te marau, kia tino pata noa, kia kore he pupu.

Ka mau te panana matomato i nga whekau, i te wa e maoa ana ka taea te hanga taahi. Hei taapiri, ko te panana aporo ano hoki ka kaha ki te aukati, ka taea te whakamahi i nga wa e paheke ana te mate, i te wa e neke haere ana te panana papaka ki te neke puku

3. Potato tote me te pihi zucchini

Me tiimata e koe te kohi reka me te huawhenua 1, 2 noa iho ranei, kaua e tapirihia he kiko, he pata ranei penei i te pi me te pī He huawhenua pai te Zucchini na te mea he maha nga wai o roto, he ngawari ki te ngongo, mohio ki nga painga katoa o te 3 Nga Hua Mihinare o te Zucchini.

Kai:

• 1 potato iti
• ½ zucchini

Aratau whakarite:

Horoihia te riwai me te zucchini, tihorea ka tapahia ki roto i nga poraka, ka mau ki te tunu mo te wera reo me te wai maana. Tirohia me te marau kua maoa nga huawhenua, tangohia mai i te wera ka tuu ki runga i te pereti, kia pai te pokepoke me te marau kia rite ki te puree i mua i te hoatutanga ki te peepi.

Mena koinei te kai tote tuatahi, ka taea hoki e koe te tuku i nga kai kua oti te tunu ki roto i te tatari mo nga kai o te peepi, kia mohio kaore rawa nga puranga kai e mate ai te ngoi.

4. He kai peepi potato maroke tote

I te wiki tuarua o te kai taapiri, ka taea te tiimata ki te whakauru hupa kai maori ki nga kai peepi a te peepi.

Kai:

• 1 potato iti
• ½ pīti
• Hupa mīti maoa

Aratau whakarite:

Tunu mo te 100 g o nga kai kikokore, penei i te uaua me te kopa ranei, te whakaranu me etahi otaota hou, penei i te karika, te riki me te haunga kaakaariki, me te kore e tapirihia he tote. Horoihia me te tihorea i nga riwai reka me nga pi, tapahia ki roto ki nga poraka kia tunua kia ngohengohe rawa ai.

Te pokepoke i nga huawhenua me te marau, ka haere ranei i roto i te whakaranu kia kaua e whakaranu, kia wehea ai ki te pereti ka ako te tamaiti ki te rapu i nga momo haangai. Taapirihia he peihana iti o te hupa mīti ki te pereti.

Tirohia etahi atu tohutao mo te kai peepi ma nga peepi e 7 marama te pakeke.