I mua i te mate huka: he aha, he tohu me pehea te whakaora

Toka Te Manawa

• Kia mohio koe ka pa te mate huka ki a koe
• Tohu o mua-mate huka
• Me pehea te hamani i mua i te mate huka me te karo i te mate huka
• He rongoa kei mua i te mate huka

Ko te mua-mate huka te ahuatanga i mua i te mate huka, hei whakatupato hoki ki te aukati i te haere whakamua o te mate. Ka mohio pea te tangata kei mua ia i te mate huka i roto i tetahi whakamatautau toto ngawari, ka taea e te tangata te maataki i te taumata o te huka toto, i te waa e nohopuku ana.

I mua i te mate huka e tohu ana kaore te glucose i te pai te whakamahi me te putu i roto i te toto, engari kaore tonu i kitea te mate huka. Ka whakaarohia te tangata i mua i te mate huka i te wa e rereke ana te uara toto toto nohopuku i waenga i te 100 me te 125 mg / dl ka kiia he mate huka mena ka eke taua uara ki te 126 mg / dl.

Mena hei tapiri atu ki te piki o te uara toto glucose, kua whakaemihia e koe te momona i roto i to kopu, whakauruhia o raraunga ki tenei whakamatautau kia mohio koe he aha te raru ka pa ki te mate huka.

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Kia mohio koe ka pa te mate huka ki a koe

• Tane
• wahine

• I raro i te 40
• I waenga i te 40 ki te 50 tau
• I waenga i te 50 me te 60 tau
• Neke atu i te 60 tau

• Nui ake i te 102 cm
• I waenga i te 94 me te 102 cm
• Iti iho i te 94 cm

• Ae
• No.

• E rua nga wa i te wiki
• Iti iho i te rua i te wiki

• No.
• Ae, whanau tohu 1: nga maatua me / ranei taina
• Ae, whanaunga tuarua: tupuna me / ranei matua keke

Tohu o mua-mate huka

Kaore he tohu o te mate huka i mua i te wa o te 3 ki te 5 tau. Mena i tenei wa kaore te tangata e tiaki i a ia ano tera pea ka pa te mate huka ki a ia, he mate kaore e rongoa ana, me te hiahia whakahaere i ia ra.

Ko te huarahi noa e kitea ai kei te mate huka te tangata ma te whakamatautau. Ko te glucose toto toto nohopuku he ki te 99 mg / dl, no reira kei waenga te uara i te 100 ki te 125, kua mate ke te mate o te tangata. Ko etahi atu whakamatautau ka kitea he mate huka ko te kopikopiko glycemic me te whakamātautau hemoglobin glycated. Ko nga uara i waenga i te 5.7% me te 6.4% he tohu mo te mate huka i mua i te mate huka.

Ka taea te whakahaere i enei whakamatautau ka whakapaehia e te taakuta te mate huka, ka puta ana he hitori o te whanau, hei te tirotiro-a-tau ranei, hei tauira.

Me pehea te hamani i mua i te mate huka me te karo i te mate huka

Hei whakaora i te prediabetes me te aukati i te haere whakamua o te mate, me whakahaere e te tangata te kai, te whakaheke i te kai o te hinu, te huka me te tote, kia aro ki te toto totika me te mahi i nga mahi whakakori tinana, penei i te hikoi i ia ra, hei tauira.

Ko te taapiri i nga kai penei i te paraoa hua paraoa ki to kai me te kai i nga rau pango pouri ia ra he huarahi pai ki te whawhai ki te nui o te huka toto. Ana ma te whakamahi i enei rautaki katoa ka taea ki te aukati i te whanaketanga o te mate huka.

I etahi wa, ka whakahau pea e te taakuta te whakamahinga o nga rongoa hei aukati i te huka toto pera i te Metformin, me whakatikatika te horopeta e hiahiatia ana.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kite i nga mahi ka taea e koe mo te mate huka:

He rongoa kei mua i te mate huka

Ko nga taangata e whai ana i nga aratohu hauora katoa me te whakarereke i a raatau kai me te whakakori tinana i nga wa katoa ka taea te whakarereke i o raatau toto ki te aukati i te ahu whakamua ki te mate huka. Engari i te tutuki i tera whaainga he mea nui kia mau tonu tenei momo oranga hauora hou kia kore e piki ake te huka toto.