I Haere Atu Au I Oku Tangata Pouri kia hapu, a koinei te Mea i Tutuki

Toka Te Manawa

• Pehea taku tiimata i tiimata ai
• Te haere atu i aku rongoa
• Aratau raru
• Pehea taku whakahaere
• Te tiaki i ahau ano

I hiahia ahau kia whanau tamariki mai i te wa e maumahara ana ahau. Neke atu i etahi atu tohu, tetahi mahi, tetahi atu angitu ranei, I moemoea ahau ki te hanga whanau ake moku.

I whakaarohia e au taku koiora i hangaia e pa ana ki te wheako o te whaea - te marena, te hapu, te whakatipu tamariki, ka arohaina e raatau i taku koroheketanga. Ko tenei hiahia mo tetahi whanau ka kaha haere taku pakeke haere ana, a kaore au i tatari kia tae ki te wa ki te maataki kua tino rite.

I marenatia ahau i te 27, ka 30 oku tau, ka whakatau maua ko taku hoa kua rite maua ki te tiimata ki te hapu. Ana koinei te wa i tutuki ai taku moemoea mo te whaea me te pono o aku mate hinengaro.

Pehea taku tiimata i tiimata ai

I kitea ahau i roto i te pouri nui me te mate ohorere whaanui i te tau 21, a i pa he mate kino ki taku tamarikitanga i te 13 tau whai muri i te whakamomori a taku papa. Ki taku mahara, ko aku tohu me taku hiahia mo nga tamariki kua wehe ke tonu. Kaore rawa ahau i whakaaro ki te hohonu o taku maimoatanga hauora hinengaro me taku kaha ki te whanau tamariki - he aukati kua rongohia e au mai i nga waahine maha mai i taku korero mo taku ake korero.

I taku tiimata i tenei haerenga, ko te haputanga o taku kaupapa matua. I puta tenei moemoea i mua o nga mea katoa, tae atu ki taku hauora me taku pumau. Kaore au e waiho kia pehi i taku ara, ahakoa taku ake oranga.

I kii matapo au i mua me te kore patai mo nga whakaaro tuarua, me te ata paanui ranei i nga hua ka puta mai i taku rongoa. I whakahawea ahau ki te kaha o nga mauiui hinengaro kaore i rongoa.

Te haere atu i aku rongoa

I mutu taku tango i aku rongoa i raro i te tirotiro a nga tohunga matakite e toru. I mohio katoa ratau ki taku hitori o te whanau aa i ora ahau mo te mate whakamomori. Engari kaore i kiia e raatau i te wa e tohutohu ana i ahau kia noho me te pouri pouri. Kaore i whakaekea e raatau he rongoa rereke i kiia he pai ake. I kii mai ratau ki te whakaaro tuatahi mo te hauora o taku peepi.

I te wehenga o nga meds ki taku punaha, ka ata haere taku wetewete. I uaua ahau ki te mahi me te tangi i nga wa katoa. Ko taku manukanuka kei runga i te mahere. I kiihia ahau ki te whakaaro mo taku koa ka rite ahau ki te whaea. Ki te whakaaro mo taku hiahia mo te peepi.

Kotahi te tohunga hinengaro i kii mai ki ahau ki te tango i tetahi Advil mena ka kino rawa aku mate mahunga. Ahau e hiahia ana kia mauhia e tetahi o ratou te whakaata. Korero mai ki ahau kia haere pōturi. Ki te whakanoho i taku ake oranga ki te tuatahi.

Aratau raru

I te marama o Tihema 2014, kotahi tau i muri mai o taua huihuinga hihiko o mua me taku kaimai hinengaro, i te tino raru ahau ki te raru o te mate hinengaro. I tenei wa, kua kore au e whai kai. I pouri ahau i roto i nga waahanga katoa o taku koiora, ngaio me taku ake. I te tiimata ahau ki te whai whakaaro whakamomori. I tino mataku taku tahu i te maataki atu i tana wahine rangatira, koi, e hingi ana ki te anga o ia ano.

I te Poutu-te-rangi o taua tau, ka kite ahau kaore au e kaha whakahaere ana, ka tirotiro ahau ki te hohipera mate hinengaro. Ko oku tumanako me aku moemoea kia whanau he peepi, i pau katoa i taku pouri, i te tino pouri, i te ohorere.

I roto i te tau i muri mai, e rua nga wa i whakauruhia ai ahau ki te hohipera, a e ono nga marama i noho ai ahau ki roto i tetahi kaupapa hohipera waahanga I hoki tonu mai ahau ki te rongoa ka puta mai i nga SSRI taumata-whakauru ki nga kaiwhakararu wairua, antypsychotics mate pukupuku, me nga benzodiazepines.

I mohio ahau me te kore e kii atu ka kii mai ratou ka whanau he peepi i enei raau taero ehara i te mea pai. E toru tau te roa e mahi ana me nga taote ki te heke mai i te 10 raau taero, tae atu ki te toru e tangohia ana e au i tenei wa.

I tenei wa pouri me te whakamataku, ka ngaro taku moemoea mo te whaea. He ahua kore e taea. Ehara i te mea ko aku rongoa hou i whakaarohia he kino ake mo te wa hapu, ka uiui au mo taku kaha ki te waiho hei matua.

Kua taka toku ora. I pehea te kino o nga mahi? Me pehea taku whakaaro ki te whanau peepi ina kaore e taea e au te tiaki i ahau ano?

Pehea taku whakahaere

Ahakoa nga waa tino mamae ka whai waahi koe ki te tipu. I kitea e au taku kaha ake ka tiimata taku whakamahi.

I roto i te rongoa, i ako ahau he maha nga waahine e hapu ana i te wa e pa ana te mate antidepressants me te hauora o a raatau pēpi - kei te whakawero i nga tohutohu i tae mai ki ahau i mua. I kitea e au nga taakuta i tohatoha i nga rangahau ki ahau, e whakaatu ana i nga korero tuuturu mo te paanga o nga rongoa motuhake ki te whanaketanga o te kopu.

I tiimata ahau ki te patapatai me te pana ki muri i nga wa katoa e mahara ana ahau kua whiwhi ahau i tetahi kupu tohutohu kotahi-rahi-katoa. I kitea e au te uara o te whiwhi whakaaro tuarua me te mahi rangahau i nga tohutohu hinengaro i tukuna mai ki ahau. Ia ra, ia ra, I ako au me pehea te riro hei kaitaunui pai rawa atu.

Mo etahi wa, ka riri au. Pukuriri. I awangawanga au i te kitenga o nga kopu hapu me nga peepi ataata. He mamae ki te matakitaki i etahi atu waahine e wheako ana i taku e tino hiahia ana. I noho au i waho o Facebook me Instagram, he uaua rawa ki te titiro ki nga panui whanau me nga ra whanau o nga tamariki.

He ahua koretake taku hononga mo taku moe. Ko te korero ki taku kaihaumanu, whanau, me oku hoa piri ka awhina i ahau ki te hipa i era ra uaua. I hiahia ahau ki te whakaputa me te tautoko i te hunga tata ki ahau. I tetahi ara, ki taku whakaaro kei te pouri ahau. Kua ngaro taku moemoea kaore ano kia kite me pehea e ara ake ai.

Ko te tino mamae me te mamae i roto i te wa roa me te mamae ka whakaakona ahau ki tetahi akoranga whakahirahira: ko taku oranga te mea nui ki ahau. I mua i tetahi atu moemoea me tetahi whaainga ka tutuki, me tiaki au i ahau ano.

Mo au, ko te tikanga tenei kei te rongoa me te kaha ki te uru atu ki te whakaora. Ko te tikanga ko te aro ki nga haki whero me te kore e aro ki nga tohu whakatupato.

Te tiaki i ahau ano

Ko nga tohutohu tenei e hiahia ana ahau kia tukuna mai ki ahau i mua, ana ka hoatu e au ki a koe inaianei: Tiimata mai i te waahi o te oranga hinengaro. Kia pumau ki te rongoa e mahi ana. Kaua e waiho ma te rapu kotahi a Google tetahi waahanga ranei e whakatau nga mahi ka whai ake. Rapua nga whakaaro tuarua me nga waahanga rereke mo nga whiringa ka whai pa nui ki to hauora.

Kei te noho a Amy Marlow me te pouri me te koretake o te manukanuka, ana ko ia te kaituhi o Blue Light Blue, i tapaina ko tetahi o a maatau Pepa Pouri Pouri. Whaia ia i runga i Twitter i @_bluelightblue_.