Ko nga Taone 10 Hauora mo nga Kaiwhaiwhai i Amerika

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te oma te mea nui ko te momo whakangungu e tino paingia ana i Amerika. Kaore e hiahiatia he mema, he taputapu motuhake, he matauranga hangarau matatau ranei (ki te kore, maarama, kei te hiahia koe ki te ako) -e whakamaarama ana he aha i oti ai i te 18.75 miriona taangata te whakataetae i te 2014, e ai ki nga korero a te Running USA. Inaa hoki, ko te oma te kaikawe tinana i mua i nga rohe katoa o te U.S. Pukapuka a Wall Street.

Engari ko te oma ka waiho hei takaro tino morearea ina pa ana ki te hauora o o hononga me o uaua. E kii ana te American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation e 70 paiheneti o nga kaiwhaiwhai ka pa ki te whara e pa ana ki te oma, ko te tikanga ko te noho ki tetahi taone nui e uru atu ana ki nga tohunga rongoa hakinakina he mea tino nui ki te noho hauora. (Psst… I mohio koe ko te tapahi i a koe ano etahi mangere ka whakaiti i to tupono o te oma oma?) a mena ka uru ano enei taone ki nga huarahi omaoma nui, kaati, ko enei pea nga taone tino harikoa me te hauora o te hunga oma, tika?

Koira ta Vitals Index, he rauemi mo te kimi tohunga tiaki hauora. I whakatauhia e ratou nga taone e hangai ana ki te kounga me te urunga ki nga tohunga rongoa hakinakina (whakaarohia: taakuta hakinakina, kaiwhakawhana tinana, me nga taote tipua), te maha o nga marathon me te haurua, me te maha o nga oma e uru atu ana ia tangata.

Na wai i hanga te rarangi? Ko nga taone nui 10 tino hauora mo te hunga oma:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Ehara i te mea ohorere ko te whitu o nga taone nui tekau kei nga waahi mahana. E mohio ana te katoa kei te raki o te raina Mason Dixon, he maama ake te whakarereke i o hu ina 60 nekehanga atu te waa i te 20. Tahae i te waahi o runga, he tatauranga whakamiharo a Orlando mo tetahi tohunga rongoa hakinakina mo ia 2,590 kainoho, ana te kainga ki te Marathon Walt Disney-te marathon nui rawa atu i te United States. I tera tau, ko te huihuinga e 65,523 wahine rangatira me nga rangatira rangatira. (Kimihia he aha te RunDisney Races he mea nui.)

Ana kei tera taha o te takutai, kei Seattle te kaainga o nga kamupene penei i a Adidas me Brooks Running, na ko nga tangata pukumahi he waahanga nui mo nga tikanga o te taone penei i te kawhe. (Koinei ano tetahi o nga taone 10 tino pai mo te hunga e aroha ana ki te kawhe.)

Ko te mea tino miharo mo tenei tuunga ko nga waahi rere e toru kaore i runga i te rarangi-Chicago, Boston, me New York, kaore nei i eke ki runga 10. Engari ahakoa ko enei taone e whakahaere ana i nga reihi whakahirahira, he iti ake o raatau whakataetae i ia tau, he iti ake te owehenga o nga tohunga rongoa ki nga kaiwhaiwhai. He aha te take i tino nui ai aua tuhinga hakinakina? Ka nui ake nga tohunga o tetahi taone, ka pai ake te haumaru ka kaha ki te manaaki i nga marathon maha me te rahi.

A ko te toro atu ki tetahi tohunga kaore i rahuitia mo nga kaipara toa. Ko enei tohunga ngaio e tuku tohutohu mo te totoro me te whakaora kia pai ake ai nga mahi hakinakina runaruna, hei awhina i nga kaiwhai kia ora mai i te whara, hei aukati ranei i nga whara a meake nei (penei i enei 5 Nga whara o te oma oma). Ko te toro atu ki tetahi tohunga ngaio hakinakina i to rohe ka tere ake koe, kia kaha ake, kia pai hoki to kaiwhakataetae-ana he aha te kaiwhakataetae e kore e hiahia ki tera?

Arotake mo