Awhina tuatahi mo te hopu (hopu)

Toka Te Manawa

• He aha hei mahi
• Me pehea te mohio he hopu parekura

Ko te parekura, ko te hopu ranei, ka tupu na te mea he rereke te hiko o te roro i roto i te roro, na te kaha o te peke o nga uaua i te tinana. Te tikanga, he ruarua hēkona te roa o te raupatutanga, engari ka roa hoki mo te 2 ki te 5 meneti ka maha nga wa i te rarangi ka tupu.

I te wa o te raupatutanga ka tohua:

1. Takoto te tangata ki te papa, ki te karo i te hinga i te wa o te raru hopu;
2. Whakatakotoria te tangata e takoto ana ki tona taha, hei aukati i a koe ki te paoa i to arero, ki te ruaki ranei;
3. Whakaritehia he waahi mo te tangata, te neke atu i nga mea e tata ana ka whara pea, penei i te teepu me nga tuuru ranei;
4. Whakakorea nga kakahu kikii, mena ka taea, te nuinga kei te kaki, penei i nga koti, here ranei;
5. Kia Tau me te tatari kia pahemo te raruraru.

Ko nga waahanga ohorere ka tupu ki etahi taangata na te mauiui, penei i te mate ruriruri, engari ka taea ano na te kore o te huka toto, te wehenga mai i nga raau taero, te waipiro ranei na te kaha hoki o te kirika. Ako atu mo te hopu mo te aha ka pa.

Te tikanga, kaore he rorirori te hopu, kaore e pa ki te hauora, heoi, me haere ki te hohipera ki te mohio he aha te take ka tiimata te maimoatanga e tika ana, ina koa kaore ano kia kitea he mate tetahi ka pa ki tenei momo mate. Tuhinga o mua.

He aha hei mahi

I te wa o te raupatutanga me karo e koe:

• Te ngana ki te whakakorikori i te tangata, ki te here ranei i nga peka, no te mea ka pakaru mai etahi atu whara ranei;
• Whakanohia te ringa ki te waha o te tangata, me nga taonga, nga kakahu ranei;
• Whangaia, inu ranei kia mataara ra ano te tangata, ahakoa e whakapae ana ia he topata huka toto.

Whai muri i te hopukanga he mea noa ma te tangata ki te whakama me te kore e maumahara ki te mea i tupu, no reira he mea nui ano hoki kia kaua e whakarere i te tangata kia mohio ra ano ia, ahakoa kua mutu nga haehae.

Me pehea te mohio he hopu parekura

Ko te tohu tino nui o te hopu ko te noho mai o nga nekehanga ohorere me te kore whakahaere o te tinana katoa. Heoi, kei kona ano etahi kee ka raru te tangata me te kore e werohia tenei momo uaua, kei i te rohe o te roro e puta ana nga hiko.

Na, ko etahi atu tohu e tohu ana i te raupatutanga ko:

• Ngaro o te mohio me te ngoikore;
• Te whakanui ake i te mahi huware;
• Te ngaro o te mana o te sphincter;
• Te titiro atu, te titiro atu ranei o nga kanohi ki runga ranei o te taha.

Hei taapiri, ka kore pea e aro te tangata, kaore e aro ki te whakautu ahakoa kua whakapiri atu ki a ia.