Rapua te nui o te huka i roto i nga kai kua pau i te kai

Toka Te Manawa

• 1. houra
• 2. Tiakarete
• 3. Te miraka totiki
• 4. Kirikiri Hazelnut
• 5. Yogurt
• 6. Ketchup
• 7. Kuki whakato
• 8. Pata parakuihi
• 9. Tiakareti
• 10. Gelatin

Kei roto te huka i roto i nga kai maha, e whakamahia ana kia pai ai te reka o te kai. Ko te iti o nga kai penei i te tiakarete me te ketchup e momona ai te kai i te huka, e manako ana ki te whakapiki taumaha me te hiahia ki te whakawhanake i te mate huka.

Ko te rarangi i raro ake nei e whakaatu ana i te nui o te huka i roto i etahi o nga kai, e tohua ana e te 5 go te huka.

1. houra

Ko nga inu ngohengohe he inu momona i te huka, a ko te mea pai ko te whakawhiti ki nga wai huarakau totika, he huka anake kei roto i nga hua, hei taapiri, he waikawa te waireka maori hei whakaora i te tinana. Tirohia nga tohutohu mo te hoko hauora i te hokomaha me te pupuri i te kai.

2. Tiakarete

He momona te tiakareti, he tiakarete ma rawa. Ko te mea pai rawa ko te kowhiri tiakarete pouri, me te iti rawa o te koko 60%, te tiakarete ranei o te carob, kaore i te rite ki te koko, engari me te karapoti.

3. Te miraka totiki

Ko te miraka totika ka mahia ma te miraka me te huka anake, a me karo i nga kai. I te wa e tika ana, i nga tohutao, me manakohia te miraka ngawari, ma te maumahara ko te putanga maama he mea tino reka hoki.

4. Kirikiri Hazelnut

Ko te kirikiri a Hazelnut te huka hei whakauru nui ki roto, ana ko te mea pai ki te whakamahi i nga papaa kaainga me nga tiēre hua ki te kai me te whakamomona te tuku parāoa ranei.

5. Yogurt

Hei whakaputa i nga miraka reka tino pai, ka taapirihia e te umanga te huka ki te tunu kai mo tenei kai, he mea pai ki te kai i nga miramira ngawari, he mea hanga noa mai i te miraka ngawari, te huka taiao ranei.

6. Ketchup

Ko te ranu kete me te rorerore he nui te huka, a me whakakapi e te ranu ki te tâmato, e whai kiko ana ki nga antioxidants hei aarai i nga mate penei i te mate pukupuku.

7. Kuki whakato

Hei taapiri ki te maha o te huka, he nui hoki nga pihikete kapi i te momona momona, hei whakanui i te cholesterol kino. Na, ko te mea pai ko te kai i nga pihikete ngawari me te kore e whakakii, he pai ake, he momona te muka.

8. Pata parakuihi

He tino reka nga pata e whakamahia ana mo te parakuihi, ina koa ko nga mea he tiakarete, kapi ana ranei i roto. Na reira, ko te kai paraoa witi, ko nga putanga maama ranei, he iti nei te huka i honoa, me manakohia.

9. Tiakareti

Kei ia koko tiakarete noa te 10 go te huka, a me pai ke koe ki nga putanga mama, haunga te momonatanga o nga huaora me nga kohuke, he reka ano hoki.

10. Gelatin

Ko te mea nui o te gelatin ko te huka, a na te mea he ngawari ki te ngongo, ka tere ake te whakapiki i te toto huka, he pai ki te tiimatanga o te mate huka. Na reira, ko te mea pai ko te whakapau i te gelatin kai, te kore ranei, e whai kiko ana i nga pūmua, he matūkai pai hei whakapakari i te tinana

Tirohia etahi atu kai he nui te huka, kaore e kitea e koe me nga huarahi e 3 hei whakaiti i te kai huka.